• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

ماهو تأثير الانفعالات على الحياة الزوجية؟

منار قاسم / السبت 27 آذار 2021 / علاقات زوجية / 3656
شارك الموضوع :

لحظات الصمت هذه قد تساهم في إعادة ترتيب أفكارك

يؤدي الانفعال والغضب في الحياة الزوجية للعديد من المشاكل بين الزوجين، وقد يتخذ أحدهما أو كليهما قرارات مصيرية تؤدي إلى الإنفصال أو قد تؤثر على باقي حياتهما سلباً فدائماً مايكون الغضب نتاج لأمور عديدة سيتم توضيحها..

حسب الدراسات والتي يمكن تلخيصها بعدة نقاط:

1-    الخلافات المادية: بعد الزواج تصبح الحياة أكثر مادية مرتبطة دائماً بحاجات الأسرة والمنزل والأبناء والطرف الآخر، ولن تكون الطرق الرومانسية والعاطفية كفيلة بحل المشاكل، مما يُسبب التوتر في كثير من المشاكل ذات المنشأ المادي بالتالي يؤدي لانفعالات سريعة من الطرفين.

2-    تدخل الأهل في حياة الزوجين: من المشاكل الشائعة التي قد تؤدي للانفصال في بعض الحالات هي تدخلات أهل الزوجين بحياتهما، سواء بالتحريض أو الإلحاح على بعض الأمور مما يجد فيه الطرف الآخر تدخلاً في الحياة الخاصة ويسبب انفعاله بشدة.

3-    الحالة النفسية للزوجين: فقد يتعرض الأزواج إلى مشاكل نفسية كالأرق والتعب والإرهاق والاكتئاب وذلك بسبب الضغوطات النفسية التي تقع على كل منهما، وهذه المسائل كثيراً ما تؤدي لانفعال الغضب عند التعرض لأي خلاف بينهما.

4-    ضغوطات الحياة وروتين العمل: قد يكون من أسباب الانفعال لدى الأزواج ضغوطات العمل التي تؤثر سلباً على نفسيتهم وعلى حياتهم الاجتماعية والأسرية.

5-    الحالة الصحية تسبب الانفعالات: من الممكن أن يصاب أحد الزوجين بمرض أو حالة صحية معينة مؤقتة أو مزمنة فتؤثر هذه الحالة على استجابته ورود فعله، وقد تكون سرعة الانفعال ناتجة عن هذه المسائل.

6-    الانفعال والخوف: يؤثر الخوف والرهاب والشعور بالخطر أو التهديد على الإنسان، بحيث يزداد نشاط هرمون الأدرينالين الذي يزيد الانفعال والشعور بالغضب والعصبية عند التعرض لأي مشكلة.

7-    البيئة الاجتماعية السلبية: وذلك عن طريق سماع مشاكل الأقرباء والأصدقاء والأقران مما ينعكس سلباً على نفسية الأزواج ويزيد من انفعالهم.

8-    الطبيعة النفسية الشخصية للفرد: أي نشأة أحد الأزواج في بيئة تحفز وتنمي الانفعال لديه مما يؤثر على سلوكه ومشاعره.

9-    الغيرة الزوجية: تعد الغيرة الزوجية من أكثر الأسباب المباشرة التي تؤدي لحالات الانفعال بين الزوجين، فشعور أحد الزوجين أن لدى شريكه من يهتم به غيره يؤدي لحالات انفعال شديدة لديه وقد تتمثل بالعديد من السلوكيات كالغضب أو الحزن.

ولمواجهة هذه الانفعالات قدم موقع "health line" مجموعة من النصائح للسيطرة على ذلك:

1- العد التنازلي: يُفضل استخدام الأرقام من10 إلى 1 في محاولة لتقليل الانفعال داخلك.

2- خذ استراحة: التنفس ببطئ، الشهيق والزفير يكون عميق وبطيء لعدة لحظات، وهذا يساهم أيضًا في استرخاء العضلات.

3- اختر كلمة معينة أو عبارة تُساعدك على إعادة التركيز وكررها كلما كنت تشعر بالانفعال والضيق.

4- الهروب عقليًا: من خلال اللجوء لغرفة هادئة ومحاولة إغماض العينين، والتفكير في أي شيء إيجابي، أو التركير في مشهد خيالي مثل الجبال أو الشجر أو شيء تحبه.

5- توقف عن الكلام: حاول ضبط الكلمات التي تخرج أثناء الغضب أو إيقافها، لأنها عادة تتسبب في مشاكل كبيرة، ولحظات الصمت هذه قد تساهم في إعادة ترتيب أفكارك.

6- الكتابة: ما لا يمكنك قوله يمكنك كتابته، وتساعدك الكلمات المكتوبة في التهدئة وإعادة تقييم الأحداث.

7- التحدث إلى صديق: التحدث مع شخص بعيد عن الموقف يجعلك تنظر للأمور من منظور مختلف ويقدم رؤية جديدة للأحداث.

8- امنح نفسك وقتاً محدداً قبل الرد أثناء الغضب، حاول التحكم بالتدريب على ردود الفعل ومواجهة المشاكل.

الحياة الزوجية
صحة نفسية
المرأة
الرجل
الفكر
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    أبا الفضل.. بقية الدمع في مآقينا

    القيم والمآثر الأخلاقية في حياة الإمام الحسين

    أنصار الحسين يوم عاشوراء: قصة التضحية والوفاء الأبدي

    ارتفاع هائل في استهلاك الطاقة بسبب الذكاء الاصطناعي

    بناء التنوع.. شعار اليوم العالمي لهندسة العمارة

    جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية تنظم فعاليات نادي ريحانة الصيفي للفتيات

    آخر القراءات

    أهم انجازات المرأة السعودية في 2018

    النشر : الأثنين 21 آيار 2018
    اخر قراءة : منذ 6 ثواني

    شهر رمضان ينعش ساعة الجسد

    النشر : الأحد 19 حزيران 2016
    اخر قراءة : منذ 42 ثانية

    شركات إنترنت عملاقة تتعاون لإزالة المحتوى المتطرف

    النشر : الجمعة 09 كانون الأول 2016
    اخر قراءة : منذ 49 ثانية

    من أين تأتي قوة "الترند" على وسائل التواصل الاجتماعي؟

    النشر : الأربعاء 28 كانون الأول 2022
    اخر قراءة : منذ 51 ثانية

    ألف باء التواصل الاجتماعي

    النشر : الثلاثاء 23 آب 2022
    اخر قراءة : منذ 53 ثانية

    وجيهاً بالحسين.. نافذة لجيل حسيني

    النشر : الأحد 21 آب 2022
    اخر قراءة : منذ 57 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    مأساة مسلم بن عقيل: الغريب الوحيد في كربلاء ودروسٌ للشباب

    • 1245 مشاهدات

    أنصار الحسين يوم عاشوراء: قصة التضحية والوفاء الأبدي

    • 460 مشاهدات

    بعد تراجع وفيات النوبات القلبية.. ما الذي يُهدد حياتنا الآن؟

    • 458 مشاهدات

    تحدّي عاشوراء: أربعون يوماً لتكون حسينيّاً في زمن الضياع

    • 440 مشاهدات

    محرّم في زمن التحول

    • 436 مشاهدات

    جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية تنظم فعاليات نادي ريحانة الصيفي للفتيات

    • 372 مشاهدات

    القليل خير من الحرمان

    • 1335 مشاهدات

    مأساة مسلم بن عقيل: الغريب الوحيد في كربلاء ودروسٌ للشباب

    • 1245 مشاهدات

    وميض من التاريخ: تتويج إلهي بالولاية

    • 1180 مشاهدات

    الخلود في زمن التفاهة: كيف ينتصر علم الإمام علي على مادية العصر

    • 1113 مشاهدات

    قراءة في كتاب: إدارة الموارد البشرية

    • 788 مشاهدات

    لمن تشتكي حبة القمح إذا كان القاضي دجاجة؟

    • 650 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    أبا الفضل.. بقية الدمع في مآقينا
    • الخميس 03 تموز 2025
    القيم والمآثر الأخلاقية في حياة الإمام الحسين
    • الخميس 03 تموز 2025
    أنصار الحسين يوم عاشوراء: قصة التضحية والوفاء الأبدي
    • الخميس 03 تموز 2025
    ارتفاع هائل في استهلاك الطاقة بسبب الذكاء الاصطناعي
    • الخميس 03 تموز 2025

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة