مع حلول الطقس البارد، بدأ موسم السعال والرشح ، في العام الماضي، أوصت إدارة الغذاء والدواء بإزالة الفينيليفرين، وهو مزيل للاحتقان في العديد من أدوية البرد الشائعة التي ثبت عدم فعاليتها عند تناولها عن طريق الفم، من أرفف الصيدليات.
لكن هذا لا يعني أن جميع الأشربة والأقراص الأخرى المتاحة للشراء فعالة، ففي الواقع، لا يستفاد من معظم أدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية سوى القليل جدًا لتقليل الأعراض خلال موسم الفيروسات التنفسية.
ومع ذلك، هناك بعض الاستثناءات التي تستحق المعرفة، بالإضافة إلى العديد من التدخلات غير الدوائية التي قد تقلل من أعراض المرض. ومن الذكاء أن نكون على دراية بالطرق التي تمكننا من تجنب الإصابة بالمرض في المقام الأول، أو نقله إلى الآخرين.
امكانية منع وعلاج بعض الأسباب ألشائعة لأعراض البرد
غالبًا ما تكون أعراض البرد ناجمة عن فيروسات لا نملك لقاحات لها، أو أدوية مضادة للفيروسات. ومع ذلك، هناك بعض الاستثناءات المهمة: يمكن منع كوفيد والإنفلونزا باللقاحات، وهناك تطعيمات ضد الفيروس المخلوي التنفسي للأطفال والبالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا وما فوق. يمكن للاختبار تحديد كل هذه الفيروسات، وهناك أدوية - مثل تاميفلو (أوسيلتاميفير) وباكسلويد (نيرماتريفير-ريتونافير) - للمساعدة في تقليل شدة عدوى الإنفلونزا وكوفيد، على التوالي، في مجموعات معينة من الناس.
ويعد اتخاذ بعض الخطوات الوقائية أمر مهم أيضًا. مثلا غسل اليدين، والتهوية، وارتداء الكمامات، والابتعاد عن المرضى يمكن أن يساعد في منع المرض. حتى لو كانت هذه الممارسات تقلل فقط من الجرعة الفيروسية التي تتعرض لها، فإن هذا لا يزال يمكن أن يجعل موسم البرد أقل إزعاجًا؛ مع العديد من الأمراض الفيروسية.
تناول هذا، وليس ذاك
ليس من الضروري أن يتناول الأشخاص المصابون بنزلات البرد الأدوية. ما لم تكن تعاني من حمى تستمر لأكثر من ثلاثة أيام أو أعراض أخرى مقلقة مثل ضيق التنفس، فإن أعراض البرد لا تعد عمومًا علامة على مرض كامن يحتاج إلى العلاج، ومن الذكاء أن تكون انتقائيًا عند اختيار دواء البرد، حيث لا يكون كل ما يتم تسويقه لك مفيدًا. إليك ما ثبت أنه يعمل:
مسكنات الألم والحمى
يمكن للأدوية التي تقلل الألم والالتهابات – مثل تايلينول أو إيبوبروفين الذي تتناوله عادةً عندما تعاني من صداع - أن تخفف من الحمى والأوجاع والآلام المصاحبة لنزلات البرد، جنبًا إلى جنب مع بعض الإرهاق وحتى بعض العطس. يمكن للأطفال، بما في ذلك الرضع، تناول هذه الأدوية بأمان بجرعات مناسبة للوزن؛ تحقق من العبوة للتأكد من أنك تعطي الكمية الصحيحة.
بخاخات الأنف وأجهزة الاستنشاق
لقد ثبت أن بخاخات الأنف أو أجهزة الاستنشاق التي تحتوي على مكونات معينة مضادة لسيلان الأنف تجعل السعال ونزلات البرد أقل إزعاجًا إلى حد ما. المكونات النشطة التي يجب البحث عنها هي (كرومولين الصوديوم (في العلامات التجارية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل Nasalcrom) وبروميد الإبراتروبيوم ( المتوفر في شكل Atrovent بوصفة طبية فقط). لم تتم دراسة هذه المواد على الأطفال دون سن 6 سنوات، لذا مرة أخرى، استخدمها فقط وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة للأطفال الأكبر سنًا).
أدوية السعال
وجدت دراسة مراجعة أجريت عام 2014 القليل من الأدلة التي تشير إلى أن أدوية السعال فعالة. تتضمن هذه الفئة الأدوية التي يتم الإعلان عنها كمثبطات للسعال (على سبيل المثال، ديكستروميثورفان، الذي من المفترض أن يقلل من تكرار السعال) أو مقشعات (على سبيل المثال، غايفينيسين، الذي يساعد نظريًا في جعل السعال أكثر فعالية في إخراج البلغم). بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون هذه الأدوية خطيرة على الأطفال الصغار، ولا ينصح بها للأطفال دون سن 6 سنوات.
العسل والزنك وفيتامين سي
هناك أدلة على أن تناول ملعقتين صغيرتين من العسل يقلل من السعال الليلي، مما يجعله خيارًا أكثر أمانًا وفعالية من حيث التكلفة من أدوية السعال لمعظم الناس (لاحظ أن العسل غير آمن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد). بالإضافة إلى ذلك، قد يقلل تناول الزنك عن طريق الفم من الوقت الذي يعاني فيه بعض الأشخاص من أعراض البرد بعد الإصابة، (تجنب تناول الزنك عن طريق الأنف؛ يمكن أن تؤدي الجرعات الزائدة إلى فقدان دائم لحاسة الشم).
هناك أيضًا بعض الأدلة على أن الأشخاص النشطين للغاية الذين يتناولون جرعات كبيرة من فيتامين سي - جرام واحد يوميًا لمدة أسبوع - يعانون من نزلات برد أقصر وأقل حدة، ولكن ليس من الواضح تمامًا ما إذا كان التأثير ينطبق على الأشخاص الذين لديهم مستويات نشاط طبيعية.
بعض العلاجات المنزلية المجانية
بعض أكثر العلاجات فعالية لنزلات البرد هي أشياء يمكنك القيام بها مجانًا. يمكن أن يساعد النوم على الكثير من الوسائد في تقليل السعال والاحتقان الليلي من خلال السماح للجاذبية بتصريف كل تلك المادة اللزجة الزائدة إلى الأسفل من أنفك وجيوبك الأنفية وحلقك.
قد يؤدي الحصول على قسط كبير من الراحة بشكل منتظم - ثماني ساعات أو أكثر في الليلة - إلى تقليل أعراض البرد إذا أصبت بالعدوى، ويمكن أن يساعدك في محاربة نزلات البرد من خلال تعزيز جهاز المناعة لديك. اشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف، وحافظ على الأغشية المخاطية لديك لطيفة ورطبة.
إذا لم تتحسن الأمور، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة من متخصص. راجع مقدم الرعاية الصحية - سواء كان طبيب الرعاية الأولية أو شخصًا في عيادة الرعاية العاجلة في منطقتك - إذا كنت تعاني من حمى تستمر لأكثر من ثلاثة أيام أو إذا كنت تعاني من أعراض شديدة مثل ضيق التنفس، أو التهاب الحلق الذي لا يمكنك البقاء رطبًا، أو الدوخة المستمرة، أو صعوبة في الخروج من السرير.
يمكن أن تسبب حالات أخرى غير العدوى الفيروسية أعراض البرد: يمكن أن تضرب الحساسية الموسمية أيضًا في الشتاء، ويمكن أن تبدأ العدوى البكتيرية في الأذنين والجيوب الأنفية والمجاري الهوائية العلوية والرئتين بأعراض تشبه إلى حد كبير نزلات البرد السيئة.
لذا، إذا كان لديك أي شيء آخر يبدو غير معتاد أو مثير للقلق بالنسبة لك، فاستشر مقدم الرعاية لتحديد ما إذا كان الأمر يحتاج إلى أكثر من الرعاية المنزلية المعتادة.
اضافةتعليق
التعليقات