استخدم المعالجون الشعبيون في جميع أنحاء العالم زيت الخروع لعلاج مجموعة واسعة من الحالات الصحية لآلاف السنين. على سبيل المثال، تعود فوائد لزيت الخروع إلى قدماء المصريين، الذين استخدموه لعلاج تهيج العين وعلاج طبيعي قوي للعناية بالبشرة، كما أن له جذور عميقة في الهند، حيث يُعتبر مكونًا لشفاء الجلد ومهدئًا للجهاز الهضمي ومضادًا للبكتيريا.
ما هو زيت الخروع؟
زيت الخروع هو زيت دهني غير متطاير مشتق من بذور نبات الخروع. يمكن استخدامه موضعيًا وتناوله داخليًا أيضًا بكميات صغيرة، لفترة قصيرة من الزمن.
تشمل فوائد استخدامات زيت الخروع: علاج الإمساك، والمساعدة في التئام الجروح، وترطيب البشرة الجافة وتقليل آلام المفاصل. قوامه سميك جدًا ولونه يتراوح من الشفاف إلى الكهرماني أو الأخضر إلى حد ما. يتم استخدامه موضعيًا على الجلد ويتم تناوله عن طريق الفم.
تشير الدراسات إلى أن العديد من فوائد زيت الخروع تعود إلى تركيبته الكيميائية. فهو يصنف كنوع من الأحماض الدهنية الثلاثية، ونحو 90 في المائة من محتواه من الأحماض الدهنية عبارة عن مركب محدد ونادر يسمى حمض الريسينوليك. لا يوجد حمض الريسينوليك في العديد من النباتات أو المواد الأخرى، مما يجعل نبات الخروع فريدًا من نوعه لأنه مصدر مركّز. يمكن للمركبات الموجودة في الخروع أن تساعد في تثبيت ملمس وقوام المنتجات، ولهذا السبب يتم استخدام زيت الخروع في العديد من مستحضرات التجميل وعلاجات العناية بالشعر والبشرة.
الفوائد الصحية المحتملة:
1. مضاد للسكري
2. مضاد للالتهابات
3. مضاد للميكروبات
4. مضاد للأكسدة
5. واقي للكبد (القدرة على منع تلف الكبد)
6. إزالة الجذور الحرة
7. التئام الجروح
8. الأنواع.
أنواع زيت الخروع
يمكن استخدام زيت الخروع بعدة طرق: عن طريق أو وضعه موضعيًا على الجلد أو الشعر.
أين يمكنك شراء منتجات زيت الخروع؟
من الأفضل أن تبحث عن علامة تجارية مرموقة لزيت الخروع النقي المعصور على البارد والعضوي في متجر الأطعمة الصحية المحلي، أو عبر الإنترنت إذا لم تتمكن من العثور عليه في المتاجر.
الفوائد
1. يعمل كملين ويخفف الإمساك
تشير الدراسات إلى أن زيت الخروع يعمل كملين طبيعي ومنشط خفيف عند تناوله عن طريق الفم. يمكن أن يوفر تخفيف الإمساك، ويقلل من الإجهاد أثناء التغوط ويعزز الشعور بالإخلاء الكامل بعد حركة الأمعاء.
تناولت إحدى الدراسات تأثير كمادات زيت الخروع على كبار السن الذين يعانون من الإمساك. وتمت مراقبة المشاركين في الدراسة لمدة أسبوع قبل تناول كمادات الزيت، وثلاثة أيام أثناء تناولها، وأربعة أيام بعد تناولها.
2. ترطيب البشرة
زيت الخروع طبيعي تمامًا وخالٍ من المواد الكيميائية الاصطناعية (طالما أنك تستخدم زيتًا نقيًا بنسبة 100%)، ومع ذلك فهو غني بمكونات تعزز البشرة مثل الأحماض الدهنية. وعلى وجه الخصوص، حمض الريسينوليك الدهني الأحادي غير المشبع الرئيسي فيه، والذي يمتلك خصائص مرطبة.
3. يعزز التئام الجروح
تشير الدراسات إلى أن زيت الخروع يمكن أن يعزز التئام الجروح وقرحة الضغط بفضل خصائصه المرطبة والمضادة للميكروبات والبكتيريا. على وجه الخصوص، يبدو أن حمض الريسينوليك المكون الرئيسي له يساعد في تقليل التهاب الجلد ودعم التئام الجلد.
4. قد يساعد في تحفيز المخاض
على الرغم من عدم موافقة إدارة الغذاء والدواء عليه واعتباره استخدامًا غير مسموح به، إلا أن زيت الخروع قد يساعد في تحفيز المخاض لدى بعض النساء. لعدة قرون، كانت النساء الحوامل في فترة الحمل الكاملة يتناولنه عن طريق الفم للمساعدة في تسريع تقلصات الرحم. بغض النظر عن ذلك، فإن الإجماع العام هو أن زيت الخروع يحتاج إلى مزيد من البحث لإثبات أنه آمن للأمهات الحوامل المستعدات للولادة. بالإضافة إلى ذلك، قد يسبب الغثيان بين هؤلاء الأمهات، وهو سبب آخر لعدم موافقة معظم المستشفيات على استخدامه.
5. يخفف أعراض التهاب المفاصل وآلامها
غالبًا ما يستخدم زيت الخروع كعلاج طبيعي لألم التهاب المفاصل وتورم المفاصل والالتهابات. يحتوي على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات تجعله زيت تدليك مثالي يمكن وضعه على المفاصل أو العضلات أو الأنسجة المؤلمة.
نمو الشعر؟
يعتبر زيت الخروع علاجًا طبيعيًا شائعًا لنمو وصحة الشعر بشكل عام. يمكن أن تساعد خصائصه المرطبة في ترطيب جذع الشعر وفي نفس الوقت زيادة مرونة الشعر مع تقليل تكسره.
المخاطر والآثار الجانبية
تظهر التقارير أنه يمكن تناول هذا الزيت بأمان داخليًا. عند بلعه، يتم تحلله في الأمعاء الدقيقة بواسطة إنزيمات البنكرياس، مما يؤدي إلى إطلاق الجلسرين وحمض الريسينوليك، جنبًا إلى جنب مع المستقلبات المفيدة الأخرى.
يصنف زيت الخروع من قبل إدارة الغذاء والدواء على أنه آمن للاستخدام الموضعي والداخلي. ومع ذلك، فإن شرب زيت الخروع قد يسبب آثارًا جانبية محتملة.
يمكن أن تشمل الآثار الجانبية تقلصات البطن والغثيان والقيء والإسهال، وخاصة عند استخدامه بكميات كبيرة. يعاني بعض الأشخاص من الغثيان وعلامات تهيج خفيف في بطانة الأمعاء عند تناول زيت الخروع. ومع ذلك، فمن غير المرجح أن يسبب ردود فعل شديدة طالما أن الشخص ليس مصابًا بالحساسية ولا يتناول جرعة زائدة.
إذا كنت حاملاً، فلا يجب أن تتناولي زيت الخروع لتحفيز المخاض دون التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية أولاً. يجب عليك أيضًا تجنب استخدامه لتخفيف الإمساك أثناء الحمل.
عند استخدام زيت الخروع موضعيًا، لا يزال من الأفضل البدء ببطء وإجراء اختبار رقعة جلدية على منطقة صغيرة من بشرتك قبل وضع كميات أكبر، كما يجب إبعاده عن عينيك وداخل أنفك والأطفال والحيوانات الأليفة.
إذا كنت تتناول أدوية حاليًا أو تعاني من أي حالة طبية، فتحدث دائمًا مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام زيت الخروع.
اضافةتعليق
التعليقات