• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

التقليلية.. مبدأٌ يُحررك عقلاً وقلباً

مريم حسين العبودي / السبت 04 آذار 2023 / تطوير / 1368
شارك الموضوع :

يمكن وصف مبدأ التقليلية بأنها عملية توضيح للأشياء التي نقدّرها كثيرًا وتمتلك أثراً في أنفسنا، والتخلص من كل ما يشتت انتباهنا

يمكن ترجمة مصطلح الـ Minimalism بــ (التبسيطية أو التقليلية أو الحد الأدنى). وبتعريف أدق هو اتباع أسلوب حياة للعيش بممتلكات وماديات أقل مع التركيز فقط على الأشياء التي تكون في حاجة لها. كما قد يكون العيش بأقل من ذلك هو الخيار الصحيح إذا كنت تشعر بالإرهاق الفعلي من الفوضى، أو إذا كنت تبحث عن عوامل تشتيت أقل، أو إذا كنت تبحث عن زيادة الادخار وتقليل الإنفاق.

يمكن وصف مبدأ التقليلية بأنها عملية توضيح للأشياء التي نقدّرها كثيرًا وتمتلك أثراً في أنفسنا، والتخلص من كل ما يشتت انتباهنا بعيدًا عنها. إنه يفرض على المرء أن يكون مهتماً في إجراء تحسين على جميع جوانب حياته. يتم تطبيق هذا المبدأ أيضًا في التصميم والأدب وحتى الهندسة المعمارية. أسلوب الحياة البسيط هذا يعزز الهدف والوضوح والمعنى في حياتك. نتيجة لذلك؛ أصبح مفهوم التقليلية شائعًا جداً في حياة الكثيرين اليوم.

في العصر الحديث، تشجع النزعة الاستهلاكية على تراكم أكبر عدد ممكن من الممتلكات المادية. وهذا يؤدي إلى زيادة التسوق وبالتالي زيادة الاستهلاك. نتيجةً لذلك نحن نعيش تحت مستويات ضغط عالية بسبب الجهد المبذول في محاولة الاحتفاظ بهذه الممتلكات. يحررنا أسلوب الحياة البسيط من الرغبة في امتلاك الأشياء المادية ويسمح لنا بالعثور على السعادة في مكان آخر. وبينما ننشغل بالقيام بذلك، نحن قادرون على بناء علاقات أفضل، وتكوين تجارب محفزة للاهتمام بأرواحنا أكثر. لهذا السبب يتبنى الكثير من الناس أسلوب الحياة هذا.

فيما يلي بعض الفوائد لإتباع مبدأ التقليلية:

1- يوفّر إمكانية خلق مساحة لما هو مهم في حياتنا:

يُمكّننا مبدأ التقليل من تقييم ممتلكاتنا المادية والتخلص من تلك التي لا نستخدمها أو التي لم نستخدمها منذ فترة من الزمن. وبالتالي، يجدر بنا أن نتوجه إلى الخزانات والأدراج والدواليب الخاصة بنا لاختيار الأشياء التي يجب أن نتخلص منها. هذا التقييم يخلق مساحة جديدة، يعزز السلام الداخلي، ويخلّصنا من الشعور برهاب الأماكن المغلقة. مع هذه المساحة الجديدة يمكننا أن نملأ حياتنا بأشياء أكثر أهمية وذات قيمة أكبر.

2- يمنحنا الحرية:

يمكن أن يتحول تراكم الممتلكات المادية الزائدة إلى ما يشبه عمل مرساة السفينة، فيربطنا بموقع جغرافي ما أو فترة زمنية معينة من الحياة، ونتيجة لهذا نحن غير قادرين على المضي قدماً والتطور. وهذا بدوره يعد سبباً أساسياً في الخوف من فقدان ممتلكاتنا. يشجعنا مبدأ التقليل على التخلص منها وكسر السلسلة أو المرساة التي تعيقنا. بمجرد القيام بذلك، يمكننا الشعور بحرية أكبر، التحرر من الإرهاق والجشع والديون والهواجس.

3- المقدرة على التركيز على صحتنا وهواياتنا أكثر:

يثبّط اتبّاع طريقة التقليل في الممتلكات النزعة الاستهلاكية لدى الفرد؛ لذلك يمكن قضاء الوقت الذي كان من الممكن أن تقضيه في المركز التجاري أو المتاجر بطرق أخرى ذات قيمة أكبر. على سبيل المثال، يمكنك استخدام هذا الوقت لإنشاء روابط عائلية أقوى أو ممارسة الرياضة أو الاستمتاع بفيلم أو السفر أو أداء بعض الأنشطة البدنية. يشجعنا أسلوب الحياة البسيط على استخدام وقتنا بمسؤولية بدلاً من محاولة مواكبة حياة الآخرين.

4- عدم التركيز من الممتلكات المادية

بفضل الدعاية الإعلامية ووسائل التواصل الاجتماعي، نحن نقضي ساعات يقظتنا في العمل للحصول على المال لشراء أحدث المنتجات والخدمات. هذا يبقينا في سباق الفئران الذي لا ينتهي! فكل الأشياء التي نراها حولنا هي مجرد إلهاء، الرغبة الدائمة في الحصول على المزيد لا تتعبنا فحسب، بل يمكن أن تحبطنا عندما لا نحصل على ما نريد. علاوةً على ذلك، فإن الرضا المتولّد من شراء الأشياء المادية مؤقت، فنحنُ إما سنشعر بالحزن عندما نجد أنه قد أصبحت عتيقة وبهُتت جماليتها، أو ننفق الكثير من المال في محاولة الحفاظ عليها. تحمينا النزعة التقليلية من هذه المشاعر السلبية من خلال تشجيعنا على إزالة النزعة الاستهلاكية من حياتنا. وبالتالي، فإننا لا ننفق كل أموالنا في شراء العناصر المادية ويبقى لدينا شيء ندخره أو نستثمره في مكان آخر.

5- الحصول على راحة البال:

إن معظم الضغط الذي نختبره ونعيشه كل يوم ناتج عن السعي الدؤوب للتمسك بالممتلكات أو الحصول على المزيد منها. نحن نعيش كل يوم كما لو أن هنالك من يحاول أخذ هذه الأشياء المادية منا. تساعدنا البساطة على التخلص من ارتباطنا بالأشياء المادية وبذلك يخلّصنا نمط الحياة هذا من المشاعر المجهدة ويعزز الهدوء في أذهاننا. وفقًا لهذا النظام المعيشي، كلما قلّت الأشياء التي يجب أن نقلق بشأنها ، زاد السلام العقلي لدينا.

6- نصبح أكثر سعادة:

إن العيش بأسلوب حياة بسيط يجبرك على التخلص من كل الفوضى في حياتك، ومن خلال القيام بذلك فإنك تتخلص من كل الأشياء غير الضرورية التي تستولي على جزء من انتباهك. يتيح لك ذلك التركيز أكثر على الأشياء المهمة وذات القيمة الجوهرية. التخلص من الفوضى يرفع حمولة ضخمة عن ظهورنا. نتخلص من الوعود الفارغة والمشاعر السلبية والذكريات السيئة. نصبح أكثر كفاءة، ولدينا تركيز أفضل ونعيش الحياة بشكل أبطأ، وفي النهاية نصبح أكثر سعادة وتصبح الحياة مليئة بالبهجة.

المصادر: موقع HowStuffWorks
التفكير
الشخصية
السلوك
السعادة
صحة نفسية
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    تربية الأبناء على مبادئ عاشوراء: كيف نُنشئ جيلاً حسينياً؟

    صراع الروح وتجلّي الحق

    نشأة الذكاء الأصطناعي وتطوره

    هل يؤثر حرّ الصيف على فعالية الأدوية؟... خبير يجيب!

    ينزع قرطيها الأقوى

    كربلاء في شهر الحسين: رحلة في عمق الإيمان وصدى الفاجعة

    آخر القراءات

    نشأة الذكاء الأصطناعي وتطوره

    النشر : الخميس 10 تموز 2025
    اخر قراءة : منذ 18 ثانية

    كيف أكون ايجابيا؟

    النشر : الأربعاء 25 نيسان 2018
    اخر قراءة : منذ 23 ثانية

    تربية الأبناء على مبادئ عاشوراء: كيف نُنشئ جيلاً حسينياً؟

    النشر : الخميس 10 تموز 2025
    اخر قراءة : منذ 23 ثانية

    هل يؤثر حرّ الصيف على فعالية الأدوية؟... خبير يجيب!

    النشر : الخميس 10 تموز 2025
    اخر قراءة : منذ 24 ثانية

    صراع الروح وتجلّي الحق

    النشر : الخميس 10 تموز 2025
    اخر قراءة : منذ 28 ثانية

    عطلتي الصيفية

    النشر : الأحد 02 تموز 2017
    اخر قراءة : منذ 33 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    كربلاء في شهر الحسين: رحلة في عمق الإيمان وصدى الفاجعة

    • 830 مشاهدات

    في رحاب محرم: طلب الإصلاح على خطى سبط الرسول

    • 433 مشاهدات

    الميثاق الذي لم يُكتب: عبد الله الرضيع وولادة قانون الطفولة

    • 404 مشاهدات

    كيف أجعل حب الامام الحسين مشروعًا دائمًا؟

    • 391 مشاهدات

    7 أخطاء قاتلة يرتكبها كل رائد أعمال في البداية.. هل تقع فيها أنت؟

    • 346 مشاهدات

    ينزع قرطيها الأقوى

    • 327 مشاهدات

    مأساة مسلم بن عقيل: الغريب الوحيد في كربلاء ودروسٌ للشباب

    • 1268 مشاهدات

    وميض من التاريخ: تتويج إلهي بالولاية

    • 1189 مشاهدات

    الخلود في زمن التفاهة: كيف ينتصر علم الإمام علي على مادية العصر

    • 1120 مشاهدات

    كربلاء في شهر الحسين: رحلة في عمق الإيمان وصدى الفاجعة

    • 830 مشاهدات

    لمن تشتكي حبة القمح إذا كان القاضي دجاجة؟

    • 662 مشاهدات

    هذا هو الغدير الحقيقي

    • 656 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    تربية الأبناء على مبادئ عاشوراء: كيف نُنشئ جيلاً حسينياً؟
    • الخميس 10 تموز 2025
    صراع الروح وتجلّي الحق
    • الخميس 10 تموز 2025
    نشأة الذكاء الأصطناعي وتطوره
    • الخميس 10 تموز 2025
    هل يؤثر حرّ الصيف على فعالية الأدوية؟... خبير يجيب!
    • الخميس 10 تموز 2025

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة