• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

هل تعاني من مرض نفسي؟

منار قاسم / الأحد 20 كانون الثاني 2019 / تطوير / 4341
شارك الموضوع :

إن المرض النفسي مسألة خطيرة لا يجب التهاون معها، فالاكتئاب مثلا هو مرض مثله مثل السكر، إذا اكتشف الشخص أنه مصاب بالسكر، فإنه يطلب العلاج فور

إن المرض النفسي مسألة خطيرة لا يجب التهاون معها، فالاكتئاب مثلا هو مرض مثله مثل السكر، إذا اكتشف الشخص أنه مصاب بالسكر، فإنه يطلب العلاج فورا.

أثبتت آلالاف الدراسات وجود العلاج النفسي على رأس قائمة العلاجات الطبية ولكن في بعض الأحيان لا يعرف الأشخاص متى يذهب لرؤية الطبيب النفسي. يمكن للأمور أن تزداد سوءاً  قبل أن تسعى للذهاب لأن الكثير من الناس يتركون مشاكلهم تطغي عليهم قبل أن يحصلوا على المساعدة.

علامات الحاجة إلى زيارة الطبيب النفسي:

1_الشعور بالحزن والغضب بإستمرار:

إذا كنت لا تستطيع السيطرة على مشاعر الحزن والغضب أو اليأس، قد يكون ذلك علامات  لوجود مشكلة متعلقة بالصحة النفسية والتي يمكن أن تتحسن مع العلاج النفسي. وإذا كنت لا تتناول الطعام أو لا تحصل على قسط  كافٍ من النوم، بطريقة أقل من المعتاد. كما أيضاً قد تشعر بالرغبة في الإنسحاب من العائلة والأصدقاء، لمجرد أنه لا توجد رغبة لديك في الحديث معهم. كما تتطور المشاكل وتؤثر على حياتك. قد تصل وتتصاعد إلى النقطة التي تتساءل فيها إذا كانت الحياة تستحق أن تعاش، عند الوصول لهذه النقطة يجب أن تطلب المساعدة على الفور.

2_العادات الغذائية السيئة:

إذا شعرت بأنك لا تستطيع التحكم في بعض السلوكيات ولاتتحكم فيها من خلال التوقف عنها بالرغم من النتائج السلبية التي تظهر على حياتك. هذه العلامات تؤكد لك بأنك بحاجة إلى زيارة الطبيب النفسي.

3_عند فقدان شخص مهم بالنسبة لك:

الحزن الشديد غالباً ما يكون عملية طويلة ومستمرة لا تتحملها بدون الحاجة إلى دعم أحد الأطباء النفسيين.

بالرغم من أن بعض الأشخاص لا يحتاج إلى المشورة خلال هذه الفترة إلا أنه ليس من العيب طلب المساعدة من الطبيب النفسي في حالة فقدان أحد أفراد الأسرة أو حدوث حالات الطلاق أو فقدان وظيفة، وخاصة إذا كنت تعاني من خسائر متعددة في فترة قصيرة من الزمن.

4_التعرض للصدمة:

إذا تعرضت لسوء المعاملة أو الإهمال أو الصدمة ولم يتم علاج ذلك كلياً. أو إذا شعرت بأنك أحد ضحايا لجريمة معينة أو حادث أو مرض مزمن أو بعض الأحداث المؤلمة الأخرى. يجب أن تتحدث إلى طبيب نفسي لمعرفة الطرق الصحيحة للتعامل مع هذه المشاكل.

5_لا تستطيع القيام بالأشياء التي ترغب في القيام بها:

هل توقفت عن الأنشطة التي تستمتع بها عادة؟ إذا كان الأمر هكذا، هل تعرف لماذا السبب؟ يجد الكثير من الأفراد أن العواطف والتجارب المؤلمة منعتهم من الخروج، وأيضاً عند الشعور بعدم الرغبة في التعرف على أصدقاء جدد، يجب أن تدرك بأن هناك شيء خاطئ.

في هذه الحالة الأمر يستحق المحاولة للذهاب إلى الطبيب النفسي.

6_تشعر بضائقة كبيرة في حياتك:

قد توجد لديك مشكلة في حياتك والعديد من المشاكل الأخرى في حياتك اليومية، أو العمل أو المنزل أو المدرسة أو في أي مكان اخر. حيث تؤثر على تركيزك، وحماسك لإنجاز الأمور المختلفة حتى أنك تتجنب أي تفاعل مع زملائك لمجرد الشعور بالإرهاق.

فإذا كان لديك أي من هذه العلامات؛ القلق، الإكتئاب كل ذلك، علامة مؤكدة بأنه حان الوقت للبحث عن الطبيب النفسي.

7_لايساعدك أي شيء في تخفيف القلق:

هناك عدد قليل من الناس يشعرون بالقلق لأسابيع، وقاموا بالعديد من المحاولات لكي تساعدهم على تهدئة قلقهم.. بمعنى أنه عند الشعور بأعراض الإكتئاب تحاول القيام ببعض المهارات الخاصة التي تساعدك على التكيف ولكن تفشل في النهاية وتقلل من فاعليتك عند أداء العمل.

فإذا كنت حاولت التحدث مع الأصدقاء، ممارسة هوايتك المفضلة، الحصول على الدعم من على الإنترنت، وتفشل كل هذه الطرق، فهي علامات ضرورة التحدث إلى الطبيب النفسي.

8_تعب الأصدقاء أو الأسرة من الإستماع لك:

إذا إعتدت الذهاب إلى أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك المقربين والحديث إليهم بإستمرار عن مشاكلك الخاصة أو المشاعر والأفكار التي تواجهها بمعنى أنه صديق في متناول يدك.

ولكن عندما تلاحظ بأنه بدأ يتجنب رؤيتك ولا يستجيب إلى رسائلك النصية أو لايستجيبوا إلى المكالمات وتوقفوا عن الرد على رسائل البريد الخاصة بك أو قضاء أيام أو أسابيع مع عدم وجود تفسير مقنع. قد تكون هذه علامات بأنك بحاجة إلى الدعم الإجتماعي والحاجة إلى من يستمعك ويقترح عليك تقنيات لتحسين حياتك.

9_تقوم بالإساءة إلى شخص ما كمحاولة لتخفيف الأعراض:

عندما تتعرض إلى الضغط والقلق في حياتك تتحول إلى أي شخص موجود امامك  لكي تعمل على تغير مزاجك ومحاولة لتخفيف الإرهاق أو مثلاً تقوم بقضاء كل وقت فراغك على الإنترنت لكي تقوم بعمل تحديثات مستمرة للفيس بوك كل ذلك في محاولة لتجاهل المشاكل الأخرى.

والأسوأ من ذلك بأنه قد تنقل غضبك إلى أحد من أفراد عائلتك وتوجيه الإنتقاد له على أبسط الأمور لمحاولة الشعور بأنك في وضع أفضل.

10_لديك صداع غير مبرر ومتكرر:

إذا كنت تعاني من مشاكل عاطفية بالطبع ذلك يؤثر على جسدك،  تؤكد الأبحاث بأن الإجهاد يمكن أن يعبر عن نفسه من خلال مجموعة واسعة من الأمراض الجسدية مثل إضطراب المعدة المزمن، الصداع المتكرر، نزلات البرد المتكررة والأكثرر غرابة بأنك قد تشعر بوخز في العضلات أو آلام الرقبة يمكن أن يكون ذلك أحد علامات الإجهاد أو الإضطرابات العاطفية.

علينا الاعتراف بأنّ الصحة النفسية لا تقلُّ أهميةً عن الصحة الجسدية، بل إنّ زيارة الطبيب النفسي قد تساعدك على استتباب الصحتين معاً. كما حان نشر هذه الاعترافات بين مجتمعنا.

المصدر: أراجيك، ثقف نفسك
الانسان
صحة نفسية
مفاهيم
مفاهيم
القيم
الطب
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    ليش.. بين الاعتراض وغياب التسليم

    الافتراضات الثلاث في أسباب القلق.. تعرّف عليها

    عشوائية الأدوار.. ومأزق بناء الإنسان

    من خلال صورتك.. الذكاء الاصطناعي يكشف عمرك البيولوجي

    الهندسة الخفية لتعفين العقل

    الصلاة الخاشعة... حين يصمت الجسد ويتكلم القلب

    آخر القراءات

    لمحة أدبية

    النشر : الأربعاء 23 تشرين الاول 2019
    اخر قراءة : منذ ثانية

    ليش.. بين الاعتراض وغياب التسليم

    النشر : منذ 9 ساعة
    اخر قراءة : منذ ثانية

    الحقيبة الحمراء

    النشر : الأثنين 19 آب 2019
    اخر قراءة : منذ ثانيتين

    كيف تؤثر نظرية الارشاد والعلاج النفسي على شخصية الانسان؟

    النشر : الثلاثاء 26 نيسان 2022
    اخر قراءة : منذ 13 ثانية

    كوني زوجته الثانية!

    النشر : السبت 13 آيار 2023
    اخر قراءة : منذ 14 ثانية

    الغدير والتعاطف مع الناس

    النشر : الثلاثاء 19 تموز 2022
    اخر قراءة : منذ 16 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    حوار مع حسين المعموري: "التعايش السلمي رسالة شبابية.. والخطابة سلاحنا لبناء مجتمع واع"

    • 796 مشاهدات

    شوكولاتة صُنعت في دول غربية!

    • 377 مشاهدات

    نيران خافتة

    • 356 مشاهدات

    في ضيافة أنيس النفوس

    • 321 مشاهدات

    فوائد العسل الملكي..ما أبرز استخداماته؟

    • 318 مشاهدات

    الهندسة الخفية لتعفين العقل

    • 308 مشاهدات

    مهرجان الزهور في كربلاء.. إرثٌ يُزهِر وفرحٌ يعانق السماء

    • 2294 مشاهدات

    يوم الكتاب العالمي: إشعال شموس المعرفة بين الأجيال وبناء جسور الحضارات

    • 1318 مشاهدات

    من كربلاء إلى النجوم... طفل السبع سنوات يخطف المركز الأول مناصفة في الحساب الذهني ببراءة عبقرية

    • 1294 مشاهدات

    جعفر الصادق: استشهاد نور العلم في وجه الظلام

    • 1164 مشاهدات

    الشهادة الجامعية بين ضوابط التربية وسلوكيات التعليم

    • 910 مشاهدات

    إنتاج الرقائق.. بترول الحرب العالمية الثالثة

    • 825 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    ليش.. بين الاعتراض وغياب التسليم
    • منذ 9 ساعة
    الافتراضات الثلاث في أسباب القلق.. تعرّف عليها
    • منذ 9 ساعة
    عشوائية الأدوار.. ومأزق بناء الإنسان
    • منذ 9 ساعة
    من خلال صورتك.. الذكاء الاصطناعي يكشف عمرك البيولوجي
    • منذ 9 ساعة

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة