• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

الضحك والابتسامة.. سعادة ودواء

اسراء الفتلاوي / السبت 05 تشرين الثاني 2016 / منوعات / 3773
شارك الموضوع :

انّ الضحك والابتسامة دواء، فتعتبر الابتسامة عنصر ضروري ومهم في الحياة وهي سر الحياة السعيدة المليئة بالتفاؤل والامل وتساعد على زيادة الإن

 انّ الضحك والابتسامة دواء، فتعتبر الابتسامة عنصر ضروري ومهم في الحياة وهي سر الحياة السعيدة المليئة بالتفاؤل والامل وتساعد على زيادة الإنتاجية في العمل لانها تعتبر بادرة ود وثقة، وتعمل على تحسين المزاج وتعزيز المشاعر الإيجابية، وتساعد على تخفيف الالم فتعمل بمثابة مسكّن طبيعي، كما تساهم في علاج كثير من الأمراض الروحية وكذلك الجسدية.

وقد روي عن النبي محمد "صلى الله عليه وآله وسلم": (التبسم في وجه اخيك صدقة) وقد ذكرت في الاسلام لانها تعتبر نوع من العطاء والصدقة والكرم كما أنها تعتبر جواز سفر الى قلوب الآخرين والى عقولهم وثقتهم أيضاً، فقد كان رسول الله "صلى الله عليه وآله وسلم" يملك قلوب الناس بوجهه البسام وابتسامته المشرقة وكلماته الطيبة التي يأسر بها قلوب محبيه.

الابتسامة: هي تعبير وجهي يتشكل من خلال ثني العضلات الأكثر وضوحاً التي تكون قريبة من طرفي الفم وتستعمل عادة للتعبير عن المتعة او التعجب او السعادة، وهناك ادلة تؤكد ان الابتسام هو ردة فعل طبيعية لمحفز معين والذي ينتج بغض النظر عن الثقافة او المجتمع، والسعادة هي المحفز عادة الذي ينتج عن الابتسامة في غالب الأحيان.

وهي كذلك غذاء للنفس والروح وتزيد من النشاط الذهني ومردوده وتقوي القدرة على تثبيت الذكريات وتوسيع ساحة الانتباه والتعمق الفكري وبذلك يصبح المرء اقدر على التخيل والابداع ودقة التفكير، كماان الضحك هو سلوى للقلوب المفجوعة ودواء للجروح العميقة ومن ذلك ماوجده العالم الفرنسي (بير غاشيد) بعد سنين من أبحاثه في موضوع فوائد الضحك حيث قال: انه يعمل على توسعة الشرايين والأوردة وينشط الدورة الدموية ويعمق التنفس ويحمل الأوكسجين الى ابعد أطراف الجسم، كما يعمل على زيادة افرازات الغدد الصم مثل البنكرياس والغدد الكضرية والدرقية والنخامية، وفي مقدمة هذه الغدد القلب لانه يعتبر غدة صماء ويفرز هرمون الببتيد الأذيني المدر للصوديوم.

وقد كشفت دراسة اخرى ان الضحك يعمل على إفراز مادة "البيتااندورفين" وهي الهرمون الذي يصل الى خلايا الدماغ ويعطي اثر مخدراً شبيهاً بتأثير المورفين، ومن نتائج ذلك خلود الانسان الى النوم الرغيد وهذه نقطة مهمة لاصحاب الكآبة الذين يعانون بصورة خاصة من الأرق والقلق والنوم الممتلئ بالكوابيس. حيث تعتبر الابتسامة شعاعاً من أشعة الشمس وبلسماً حقيقياً للشفاء من الأمراض ومتنفساً هادئاً لاصحاب التوترات العصبية والاضطرابات النفسية لذلك فان الابتسامة في وجه المريض لها أهمية كبيرة في شفائه وخاصة مرضى القلب والسرطان.

فقد أكدت دراسات ان الضحك يساهم في المحافظة على شباب البشرة وخاصة لدى النساء حيث انه يزيد من جاذبيتهن اكثر من اللاتي يضعن المكياج، كما يساهم في خسارة الوزن حوالي 3 كيلوات سنوياً. حيث يعمل على تعزيز عمل الأوعية الدموية والتي بدورها تقوم بتحسين تدفق الدم كمايقوم بحثّ الجسم على فرز هرمون الاندووفين المسؤول عن الشعور بالسعادة وتخفيف التوتر.

وقد أكدت أبحاث كثيرة عن تأثير الضحك وتأثيراته على القلب، فالضحك يحرك عضلات البطن والصدر والكتفين وكذلك ينشط الدورة الدموية بصورة عامة، حيث ان الضحكة الواحدة تعادل ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق وقد شبّه احد العلماء الضحك بالهرولة وانت جالس. كما اثبتت دراسات ان من يعانون من آلام العمود الفقري ولايمكنهم الاستغراق في النوم اذا مارسوا الضحك لمدة عشر دقائق يمكنهم النوم حوالي ساعتين متصلتين من دون الآلام.

ابدا يومك بابتسامة لتدوم ساعاتك بسعادة وتذكر حين تغيب شمس السرور والابتسامة تبدأ الأمراض بالظهور.

السعادة
صحة
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    من كوخ العجوز إلى عرش الرّحمن

    لماذا أنجبتني؟

    أنشطة يومية تقلل من خطر الإصابة بالخرف

    آداب الحديث وفن الاستماع الفعّال

    السر الأعظم في معاملة الناس

    محليات صناعية شائعة قد تزيد من خطر الجلطات والسكتات الدماغية

    آخر القراءات

    احتضار جدائل

    النشر : الأربعاء 14 تشرين الثاني 2018
    اخر قراءة : منذ ثانيتين

    سبات العرب عن حلب

    النشر : السبت 24 كانون الأول 2016
    اخر قراءة : منذ ثانيتين

    أوجه الالتقاء والشبه بين قضية المهدي والحسين عليهما السلام

    النشر : السبت 29 ايلول 2018
    اخر قراءة : منذ ثانيتين

    مودّة "ذوي القربى" جنّاتٌ خالدة

    النشر : السبت 17 آيار 2025
    اخر قراءة : منذ 4 ثواني

    فيس بوك تغير سياستها الخاصة بالمنشورات الترويجية

    النشر : الأثنين 11 نيسان 2016
    اخر قراءة : منذ 6 ثواني

    بين الرَحلة والباب

    النشر : الأربعاء 08 شباط 2023
    اخر قراءة : منذ 6 ثواني

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    قارئة تُشعل شمعة الأمل في ظلام الجهل .. حوار مع القارئة مريم العيساوي

    • 3744 مشاهدات

    كيف أصبح "شات جي بي تي" مرجعاً لحياتنا؟

    • 455 مشاهدات

    أهمية متسلسلة "فوريير" في التكنولوجيا

    • 365 مشاهدات

    السم الأبيض؟ أسباب تجعل السكر خطرا على صحتك

    • 356 مشاهدات

    صخب المبالغة: مأساةٌ وجودية!

    • 313 مشاهدات

    7 نساء يشاركن نصائحهن للتعامل مع أعراض انقطاع الطمث

    • 309 مشاهدات

    قارئة تُشعل شمعة الأمل في ظلام الجهل .. حوار مع القارئة مريم العيساوي

    • 3744 مشاهدات

    يوم الكتاب العالمي: إشعال شموس المعرفة بين الأجيال وبناء جسور الحضارات

    • 1346 مشاهدات

    من كربلاء إلى النجوم... طفل السبع سنوات يخطف المركز الأول مناصفة في الحساب الذهني ببراءة عبقرية

    • 1325 مشاهدات

    جعفر الصادق: استشهاد نور العلم في وجه الظلام

    • 1194 مشاهدات

    حوار مع حسين المعموري: "التعايش السلمي رسالة شبابية.. والخطابة سلاحنا لبناء مجتمع واع"

    • 867 مشاهدات

    إنتاج الرقائق.. بترول الحرب العالمية الثالثة

    • 852 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    من كوخ العجوز إلى عرش الرّحمن
    • منذ 11 ساعة
    لماذا أنجبتني؟
    • منذ 11 ساعة
    أنشطة يومية تقلل من خطر الإصابة بالخرف
    • منذ 11 ساعة
    آداب الحديث وفن الاستماع الفعّال
    • الأثنين 19 آيار 2025

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة