• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

كيف تتخلص من عدو النجاح؟

هدى محمد الحسيني / السبت 05 آب 2017 / ثقافة / 2427
شارك الموضوع :

قد تحلم وتخطط كثيراً لكن بالمقابل لا تنتج شيئاً ولا تحقق احلامك وطموحاتك، فهل تشعر بأن وقتك ضيق ولايكفي كي تقرأ كتاباً مثلاً او أن تنجز اعما

 

 قد تحلم وتخطط كثيراً لكن بالمقابل لا تنتج شيئاً ولا تحقق احلامك وطموحاتك، فهل تشعر بأن وقتك ضيق ولايكفي كي تقرأ كتاباً مثلاً او أن تنجز اعمالك الروتينية المعتادة، مع ان كل البشر يملكون اربعة وعشرون ساعة الا ان بعضهم ينجز الكثير وبعضهم القليل واخرون لاشيء فما هو السر وراء ضيق الوقت واتساعه؟.
في بداية الأمر لا تلقي اللوم دائماً على الحظ والظروف، قد يكون عدو النجاح هو من يتربص بك الدوائر فتعالوا معي من خلال حديث الإمام علي بن موسى الرضا عليه السلام نتعرف عليه كي نستطيع محاربة عدونا اللدود الذي يعيق نجاحنا وتقدمنا في الحياة حيث قال سلام الله عليه {الأجل آفة العمل}، وظاهر الحديث يدلنا ان كثرة التأجيل للأعمال يكون سبباً لزوالها او عدم حدوثها، فالتسويف والممطالة هما العدو الخطير للنجاح والتقدم.
فالتسويف: هو تأخير وتأجيل تنفيذ عمل ما دون مسوّغ أو  عذر حقيقي مقبول.
فالكثير منا يختلق الأعذار  ولايقف موقف الصادق مع نفسه فاسباب التسويف كثيرة ومنها :- 

أسباب نفسية

المسببات النفسية للتسويف مختلفة لكن في العموم قد يكون القلق والتقليل من قيمة الشخص لنفسه أو ما يسمى بضعف تقدير الذات من أهم المسببات للتسويف. أيضا إذا وجدت الهزيمة الذاتية أو العقلية المنهزمة ذاتيا فهذا قد يسبب التسويف وكذلك يعتقد أن المسوفين لديهم مستوى أقل من غيرهم في الاجتهاد والهمة ولديهم جنوح للأحلام والأماني في تحقيق الكمال والإنجازات مما يدل على غياب الواقعية في تقديرهم لواجباتهم وكذلك في تقديرهم لما هو متوقع من أمثالهم فقد يكون المتوقع منهم أقل مما يحلمون بالوصول إليه.

أسباب فسيولوجية

الفسيولوجيا هو علم أعضاء جسم الإنسان. والمخ من أكثر الأعضاء تعقيدا ويعتقد أن له علاقة بالتسويف. فالقشرة الأمامية من المخ مسؤولة عن الوظائف التنفيذية للمخ مثل التخطيط والانتباه والسيطرة على الانفعالات. وهذا الجزء من المخ يقوم بدور مهم في التقليل من التشتيت الحاصل من محفزات يسببها أجزاء أخرى من المخ. إذا كان هذا الجزء من المخ مصابا أو لا يعمل بكفاءة فإن هذا يعني أن التشتيت الحاصل بسبب المحفزات القادمة من أجزاء المخ الأخرى لا يتم فلترتها وذلك يقود في النهاية إلى سوء التنظيم وفقدان التركيز وكثرة التسويف.
کیف اتغلب على عدوي؟ 
تعتبر الكمالية Perfectionism السبب الرئيس للتسويف،  بسبب ما ينتج عن الإسراف في السعي إلى الكمال من الوقوع في الفشل.
وللتغلب على التسويف يُنصح بما يلي:
1- الانتباه من العادات والأفكار التي تقود إلى التسويف.
2- طلب المساعدة عند مواجهة مشكلات قاهرة مثل الخوف أو القلق أو ضعف التركيز أو سوء إدارة الوقت أو التردد أو الكمالية.
3- تقييم أهدافك ونقاط قوتك وضعفك وأولوياتك. وضع أهداف واقعية، وتطوير رابط شخصي إيجابي بين المهمات والأهداف المنشودة.
4- إعادة هيكلة الأنشطة اليومية. عدّل بيئتك. مثلاً أزل أو قلص مصادر الضوضاء أو السرحان. 
5- وجه جهدك نحو الأمور المطلوبة وقلّص من أحلام اليقظة.
6- اضبط نفسك وفق الأولويات التي وضعتها.
7- حفّز نفسك بالأنشطة الممتعة والبنّاءة والاجتماعية.
8- جزّء المهام إلى أجزاء صغيرة من الوقت، بدلاً من محاولة حل المشكلة دفعةً واحدة.
9- لتجنب الانتكاس، قم بإعادة دعم أهدافك في ضوء احتياجاتك. وقم بمكافأة نفسك بشكل معقول على الإنجازات المتحققة.
على أي حال، فإن وضع جدول زمني صارم لإتمام المهام المطلوبة قد لا يناسب الكثيرين. بل قد يتسبب في تقليل الإنتاجية لدى البعض. بدلاً من جدولة المهام بشكل صارم، يُنصح بتنفيذ المهام بشكل مرن وغير مرتب مع وضع وقت فقط للأنشطة الضرورية.
واخيراً ضع مقولة الامام الرضا نصب عينيك فالأجل هو آفة العمل فحاول جهد امكانك ان لاتؤجل عمل اليوم الى غد فإن لغد شأن يغنيه.

 

 

النجاح
الامام الرضا
العمل
الهدف
الالتزام
الفشل
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    وعي العباءة الزينبية ٢

    الامام الحسين.. صياغة ربّانية

    الفرق بين الذكاء البشري والذكاء الاصطناعي

    احذفها فورًا.. تطبيقات "مفخخة" تسرق كلمات المرور على فيسبوك!

    واقعة الطف معركة عابرة، أم هي قضية حق وإصلاح؟

    كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية؟

    آخر القراءات

    إملأ الفراغات التالية...

    النشر : الثلاثاء 02 نيسان 2019
    اخر قراءة : منذ ثانية

    المدرسة للبيع.. والمدير مجانا!

    النشر : الأربعاء 01 تشرين الثاني 2017
    اخر قراءة : منذ ثانيتين

    هل ترضين بأن تكوني الزوجة الثانية؟

    النشر : الجمعة 27 كانون الثاني 2017
    اخر قراءة : منذ ثانيتين

    المضادات الحيوية وسوء استخدامها: حوار مع طبيب

    النشر : الثلاثاء 11 كانون الأول 2018
    اخر قراءة : منذ 5 ثواني

    الإمارات تطلق أول روبوت عامل نظافة يقدم الخدمات في ميترو دبي

    النشر : الأثنين 18 آذار 2019
    اخر قراءة : منذ 6 ثواني

    "الولادة من دون مساعدة" تحظى بشعبية كبيرة فهل هي خطيرة؟

    النشر : الأربعاء 27 آذار 2024
    اخر قراءة : منذ 20 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    كربلاء في شهر الحسين: رحلة في عمق الإيمان وصدى الفاجعة

    • 897 مشاهدات

    قيمة الدمعة في مصاب سيد الشهداء

    • 469 مشاهدات

    7 أخطاء قاتلة يرتكبها كل رائد أعمال في البداية.. هل تقع فيها أنت؟

    • 405 مشاهدات

    النساء أكثر عرضة للزهايمر بمرتين... لهذه الأسباب

    • 396 مشاهدات

    ينزع قرطيها الأقوى

    • 374 مشاهدات

    نشأة الذكاء الأصطناعي وتطوره

    • 371 مشاهدات

    مأساة مسلم بن عقيل: الغريب الوحيد في كربلاء ودروسٌ للشباب

    • 1284 مشاهدات

    كربلاء في شهر الحسين: رحلة في عمق الإيمان وصدى الفاجعة

    • 897 مشاهدات

    هذا هو الغدير الحقيقي

    • 701 مشاهدات

    لمن تشتكي حبة القمح إذا كان القاضي دجاجة؟

    • 681 مشاهدات

    مدينة الانتظار: تُجدد البيعة والولاء في عيد الله الأكبر

    • 659 مشاهدات

    اكتشاف الذات.. خطوة لمستقبل أفضل

    • 620 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    وعي العباءة الزينبية ٢
    • منذ 17 ساعة
    الامام الحسين.. صياغة ربّانية
    • منذ 17 ساعة
    الفرق بين الذكاء البشري والذكاء الاصطناعي
    • منذ 17 ساعة
    احذفها فورًا.. تطبيقات "مفخخة" تسرق كلمات المرور على فيسبوك!
    • منذ 17 ساعة

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة