السعادة في كوب

لا يأخذ الأمر الكثير من التفكير بعد ذكر هذه العبارة "عازمك ع استكان جاي" وكأنه مشروب السعادة لدى مدمنيه فالشاي لديه من الخواص التي يمتلكها المشروب السحري بتحسينه المزاج واسكات ضوضاء الألم داخل الجمجمة وتهدئة الصداع خصوصاً عند ما يتم تحضيره بصورة دقيقة ويحتوي على الهيل ويترك ليأخذ وقته على نار هادئة جداً.

كما يعد من المشروبات الأساسية في التجمعات الدافئة التي تجمع الأحبة أو للقاءات الرسمية التي تعد مجالس أساسية كذلك الاجتماعات التي تحتاج إلى تركيز والمناسبات الخاصة بالشاي، ولا يعتمد تحضيره على وقت معين فهو مرغوب بجميع الأوقات كما يتميز بوجود أساسي على مائدة الافطار صباحاً فالاغلب الأعم لا يعدونه فطوراً دون شرب كوب أو أكثر حسب طبيعة تناول الشخص له.

فالشاي، وخاصة الشاي الأخضر أو الأسود، يوفر مضادات الأكسدة وزيادة لطيفة في الكافيين، مما يساعد على اليقظة والتمثيل الغذائي، وتعزيز صحة القلب وتحسين الجهاز الهضمي وتقليل الاصابة بالسكتات الدماغية ومعادلة نسبة السكر في الدم وكما يحسن وظائف المخ والكبد وتقوية المناعة للجسم بسبب احتوائه على الخصائص التي تحمي الجسم وتكافح الفيروسات.

يتميز الشاي بفوائده الرائعة لاحتوائه على نسبة عالية من البوليفينول، وهي مركبات مضادة للأكسدة مثل الكاتيكين، تكافح تلف خلايا الجسم الناتج عن الجذور الحرة، وبالتالي تقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسن من الصحة العامة، ويعد الشاي الأخضر والأبيض من أكثر أنواع الشاي فائدة لزيادة محتواهم من تلك المواد.

على الرغم من أن الشاي يعتبر مشروبًا صحيًا بشكل عام، إلا أن هناك آثارًا جانبية محتملة لبدء اليوم به يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من اضطراب في المعدة أو حموضة، خاصة إذا تم تناول الشاي على معدة خاوية.

كما أن تنوع الشاي مهم أيضًا إذ أن شرب الشاي بالحليب في الصباح لا يعد عادة صحية، حيث يؤثر محتواه العالي من اللاكتوز على الأمعاء ويؤدي إلى الغازات ومشاكل أخرى في المعدة، كذلك الإفراط في تناول الكافيين من الشاي يمكن أن يؤدي إلى العصبية والأرق أو زيادة معدل ضربات القلب لدى الأفراد الحساسين.