• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

اختبار منزلي لقياس الشيخوخة

بشرى حياة / الأحد 03 تشرين الثاني 2024 / صحة وعلوم / 658
شارك الموضوع :

يعتبر السقوط غير المتعمد السبب الرئيس وراء الإصابات الجسدية في صفوف الأشخاص

يقول العلماء في دراسة جديدة إن المدة التي يستطيع فيها المرء الوقوف على ساق واحدة تعتبر مقياساً أفضل لشيخوخة الإنسان، مقارنة بالتغيرات في القوة الجسدية أو طريقة المشي [التي تعكس جوانب مختلفة من الصحة البدنية والتوازن].

وكانت دراسات سابقة وجدت أن التوازن الجيد وقوة العضلات وطريقة المشي التي تسمح بالتحرك بسهولة ومن دون إجهاد تساعد الأشخاص في الحفاظ على استقلاليتهم في سنوات عمرهم المتقدمة، [فيقومون بالأنشطة اليومية من دون الاعتماد على الآخرين].

ويعتبر السقوط غير المتعمد السبب الرئيس وراء الإصابات الجسدية في صفوف الأشخاص من الفئة العمرية 65 سنة فما فوق، إذ تحدث غالبية حالات السقوط بسبب فقدان التوازن عند المشي أو الوقوف.

في الدراسة الجديدة، التي نشرت في مجلة "بلوس وان" PLoS ONE، أجرى العلماء اختبارات تقيس القدرة على المشي والتوازن وقوة الركبة والقبضة، شارك فيها 40 شخصاً تخطوا 50 من العمر ويتمتعون بصحة جيدة وبالاستقلالية في إنجاز مهماتهم.

وتوزع المشاركون بين مجموعتين عمريتين، نصفهم تحت سن 65 سنة والنصف الآخر في سن 65 سنة أو أكثر.

في اختبارات التوازن، وقف المشاركون على لوحات القوة [السطوح التي تستخدم لقياس القوة أو الضغط المطبق عليها] في عدد من الوضعيات مدة كل منها 30 ثانية. في واحدة من الوضعيات، وقفوا على القدمين كلتيهما فيما أبقوا العينين مفتوحتين، وفي وضعية أخرى وقفوا على القدمين، ولكن أغلقوا العينين، وفي وضعية ثالثة وقفوا على الساق غير المهيمنة التي لا يستخدمونها عادة في مهماتهم اليومية وتركوا العينين مفتوحتين، وفي الوضعية الأخيرة وقفوا على ساقهم المهيمنة فيما العينان مفتوحتان.

وترك الباحثون للمشاركين الحرية في وضع أو رفع الساق التي لا يقفون عليها بأية طريقة يفضلونها.

كذلك استخدم العلماء جهازاً مخصصاً لقياس قوة قبضة اليد.

أما بالنسبة إلى اختبار قوة الركبة، فجلس المشاركون وطلب منهم بذل أقصى قوة ممكنة عند فرد كل ركبة لتصبح مستقيمة تماماً.

وفي اختبار المشي، سار المشاركون ذهاباً وإياباً على ممر مستو بطول ثمانية أمتار متوخين السرعة التي تناسبهم.

وفي النتيجة، خلص العلماء إلى أن القدرة على الوقوف على ساق واحدة، تحديداً الساق غير المهيمنة، أظهرت أعلى مستوى من التدهور مع التقدم في العمر مقارنة مع القدرات الأخرى.

"التغيرات في التوازن تستحق الانتباه. إذا كان توازنك ضعيفاً، فأنت معرض لخطر السقوط سواء كنت تتحرك أم لا"، كما قال كينتون كوفمان، الباحث الرئيس في الدراسة، مضيفاً أن السقوط يمثل خطراً صحياً شديداً ويطرح عواقب وخيمة.

يعد التوازن مقياساً مهماً للشيخوخة لأنه يتطلب، إضافة إلى قوة العضلات، معلومات من العينين وإشارات من الأذن الداخلية، والأعضاء المسؤولة عن الحواس الأخرى.

وفق الدراسة، بينما سجل المشاركون تراجعاً ملاحظاً في قوة القبضة والركبة كل 10 سنوات، بقي هذا التراجع أقل حدة مقارنة مع التراجع الذي شهدوه في قدرتهم على التوازن.

كذلك تبين أن قوة القبضة تتناقص بمعدل أسرع من قوة الركبة، مما يجعلها العامل الأفضل بين هذين العاملين في توقع الشيخوخة.

بدورها، لم تظهر العوامل أو القياسات المستخدمة في تقييم طريقة المشي أي تغير لدى أي من المشاركين مع التقدم في العمر.

كذلك لم يلحظ العلماء أي فروق بين الجنسين في اختبارات المشي والتوازن، مما يشير إلى أن التدهور الذي يصيب هذين العاملين مع تقدم العمر يؤثر في الجنسين بصورة متساوية.

وخلص الباحثون إلى أن "المدة التي يستطيع فيها الفرد، سواء لدى الرجال أو النساء، الحفاظ على التوازن على ساق واحدة تشكل العامل الأكثر موثوقية في قياس الشيخوخة". حسب اندبندت عربية

الصحة
العلم
دراسات
الطب
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    أهمية متسلسلة "فوريير" في التكنولوجيا

    كيف أصبح "شات جي بي تي" مرجعاً لحياتنا؟

    7 نساء يشاركن نصائحهن للتعامل مع أعراض انقطاع الطمث

    السم الأبيض؟ أسباب تجعل السكر خطرا على صحتك

    صخب المبالغة: مأساةٌ وجودية!

    الاختيار السليم وعلاقته بالتوافق الزواجي

    آخر القراءات

    دراسة: أغلب النساء الأكبر سنا لايجرين اختبارات هشاشة بعد التعرض لكسر في مفصل الفخذ

    النشر : السبت 25 آذار 2017
    اخر قراءة : منذ 22 ثانية

    تجميد العقل.. بين الظروف الصحية والنفسية

    النشر : الخميس 22 كانون الأول 2022
    اخر قراءة : منذ 23 ثانية

    كيف أثّر فيروس كورونا على عمليات التجميل؟

    النشر : السبت 18 تموز 2020
    اخر قراءة : منذ 30 ثانية

    شمعة أهل البيت التي لا تنطفئ

    النشر : الثلاثاء 31 آيار 2016
    اخر قراءة : منذ 33 ثانية

    تحت شعار التاج الذهبي.. أربعمئة فتاة ترتدي الحجاب في مهرجان السليمانية

    النشر : الأربعاء 08 آيار 2019
    اخر قراءة : منذ 39 ثانية

    القيادة الإسلامية والتوجيه الثقافي السليم في عملية صناعة الإنسان

    النشر : السبت 26 كانون الثاني 2019
    اخر قراءة : منذ 43 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    حوار مع حسين المعموري: "التعايش السلمي رسالة شبابية.. والخطابة سلاحنا لبناء مجتمع واع"

    • 817 مشاهدات

    شوكولاتة صُنعت في دول غربية!

    • 387 مشاهدات

    الهندسة الخفية لتعفين العقل

    • 328 مشاهدات

    أنفاس الرضا

    • 314 مشاهدات

    بماذا يؤمن أتباع "الكارما" وما علاقة الكون والأشرار فيه؟

    • 304 مشاهدات

    الإمام الرضا: حارس العقيدة ومجدد الوعي في وجه الانحراف الفكري

    • 296 مشاهدات

    مهرجان الزهور في كربلاء.. إرثٌ يُزهِر وفرحٌ يعانق السماء

    • 2300 مشاهدات

    يوم الكتاب العالمي: إشعال شموس المعرفة بين الأجيال وبناء جسور الحضارات

    • 1322 مشاهدات

    من كربلاء إلى النجوم... طفل السبع سنوات يخطف المركز الأول مناصفة في الحساب الذهني ببراءة عبقرية

    • 1299 مشاهدات

    جعفر الصادق: استشهاد نور العلم في وجه الظلام

    • 1173 مشاهدات

    إنتاج الرقائق.. بترول الحرب العالمية الثالثة

    • 829 مشاهدات

    الحسد في كلام الإمام الصادق

    • 819 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    أهمية متسلسلة "فوريير" في التكنولوجيا
    • منذ 5 ساعة
    كيف أصبح "شات جي بي تي" مرجعاً لحياتنا؟
    • منذ 5 ساعة
    7 نساء يشاركن نصائحهن للتعامل مع أعراض انقطاع الطمث
    • منذ 5 ساعة
    السم الأبيض؟ أسباب تجعل السكر خطرا على صحتك
    • منذ 5 ساعة

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة