ماهي فوائد ممارسة الرياضة للأطفال؟

الرياضة مهمة لصحتنا ودائماً ما ينصحنا الأطباء بذلك للحفاظ على أوزاننا، ولكن في التقرير التالي نقدم لك فوائد مختلفة للرياضة للأطفال تعرفي عليها.

كشفت دراسة علمية حديثة عن أن ممارسة رياضة قوية في كل يوم يمكن أن يساعد بعض الأطفال والمراهقين على الحد من خطر الإصابة بمشاكل القلب والسكري، ووفقًا للموقع الطبي الأمريكي "Health Day New"، قام الباحثون بفحص ما يقرب من 11 ألف طفل، تتراوح أعمارهم بين 4 و18 عامًا، في الولايات المتحدة والبرازيل وأوروبا.

ووجد الباحثون أن استبدال مشاهدة التليفزيون مع 10 دقائق في اليوم من النشاط المكثف قد توفر فوائد كبيرة لقلب الشباب الذين لديهم خصر كبير نسبيًا ومستويات مرتفعة من الأنسولين في الدم، لأن هذه هي العوامل التي تعرضهم لخطر الإصابة بمشاكل في القلب وأمراض التمثيل الغذائى، مثل داء السكري من النمط الثاني.

وقال المؤلف الرئيسي "جوستين مور" أستاذ الطب العائلي والمجتمع في مركز "ويك فوريست" الأمريكي إن كمية قليلة من ممارسة الرياضة الكثيفة كل يوم تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

وأضاف الباحثون أن جرعة قصيرة نسبيًا ولكن مكثفة من النشاط البدني ربما أقل من 10 دقائق في اليوم، والتي هي بالتأكيد ممكنة لمعظم الشباب يمكن أن تتحول إلى أن تكون جزءًا من "وصفة طبية" للأطفال للحفاظ على صحة القلب والتمثيل الغذائي. حسب موقع البوابة

لماذا الرياضة واللعب

في أبسط المستويات، إن الرياضة واللعب حقان من حقوق الطفل، كما ورد بالتفصيل في المادة 31 من اتفاقيه حقوق الطفل: يُطلب من الدول "الاعتراف بحق الطفل في الراحة وأوقات الفراغ، ومزاولة الألعاب، وممارسة الأنشطة الترفيهية المناسبة لسن الطفل، والمشاركة بحرية في الحياة الثقافية والفنون".

ويضاف إلى هذا الإجماع الواسع أن النشاط الجسدي المنتظم ضروري لنمو الأطفال  والمراهقين من الناحية البدنية والذهنية والنفسية والاجتماعية. وقد تؤدي ممارسة الرياضة إلى تحسين صحة الطفل، وتحسين أدائه الأكاديمي، وتساعد على الحد من الجريمة.

وترى اليونيسف إمكانية أن تكون الرياضة أداة برنامجية فعالة للمساعدة في تحقيق الأهداف في مجالات الصحة والتعليم والمساواة بين الجنسين وفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز، وحماية الأطفال ونماء الطفل. هذا هو مفهوم الرياضة من أجل التنمية - أن الرياضة ليست مجرد غاية في حد ذاتها، بل أداة فعالة أيضاً للمساعدة في تحسين حياة الأطفال والأسر والمجتمعات المحلية. حسب موقع اليونيسف