يُعرّف التفكير السلبي على أنّه النظرة التشاؤمية للأشياء، وتقييم المواقف بصورة سلبية مبالغ فيها، تأتي الأفكار السلبيّة نتيجة للمواقف التي تحدث للفرد في بيئة عمله أو أسرته أو مدرسته، وتتزايد حدّتها إذا لم يكن الفرد على ثقة بنفسه.
أثبتت الدراسات أنّ الإنسان يفكّر يومياً بـ 60000 فكرة تقريباً، بعضها أفكار إيجابية والبعض الآخر أفكار سلبيّة تؤرّقه إذا ما دارت في خُلدِه وقتاً طويلاً أو حلّلها أكثر من اللازم، لذلك فقد ركّز علماء النفس والتنمية البشرية على ضرورة التخلص من الأفكار السلبية والتفكير بما هو إيجابي عوضاً عنها ليتمكّن كلّ شخص من السير وفق الخطّة الحياتية التي يرسمها لذاته .
أسباب التفكير السلبي :
- التهكّم والانتقاد السلبي الذي قد يتعرّض له الشخص من الوسط المحيط به.
- ضعف الثقة بالنفس والخوف من الفشل في إتمام المهام الموكلة من قبل الآخرين.
- إجراء المقارنة بين الشخص وغيره من الأشخاص المتفوقين فيشعر بإحباط لعدم وصوله نجاحات وإنجازات الآخرين.
- النظرة التشاؤمية للأحداث والمواقف والتفسير السلبي لها.
- المخاوف والهموم مما يحمله المستقبل، وهنا يتوجب حسن الظن بالله تعالى والاعتماد عليه سبحانه.
اضافةتعليق
التعليقات