• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

كيف تحطم الرقم القياسي في مسابقة الجري؟

ليلى قيس / الثلاثاء 16 نيسان 2024 / تطوير / 1364
شارك الموضوع :

ظل الناس يعتقدون لمئات السنين أنه من غير الممكن جسمانيا أن يجرى أحد ميلا كاملا في أقل من أربع دقائق

قول: " لاوتزو" "من يعرف الآخرين هو حكيم أما الذي يعرف نفسه فهو لمستنير" الوعي الذاتي هو معرفة كل شيء عن النفس؛ الاحتياجات؛ الرغبات؛ العواطف المشاعر ؛ العادات الأهداف ؛ نقاط القوة والضعف، وما إلى ذلك باختصار يعني معرفة الشخصية الوعي الذاتي ليس سوى أن تكون واعيا بنفسك وكيف تتصرف وتتفاعل.

لقد ظل الناس يعتقدون لمئات السنين أنه من غير الممكن جسمانيا أن يجرى أحد ميلا كاملا في أقل من أربع دقائق، وكان المدرب البريطاني في أولمبياد ١٩٠٣ يقول: " ان ٤ دقائق و ١٢ ثانية ولا يمكن تحطيمه." ورغم هذا ففي ٦ مايو ١٩٥٢ أثبت "روجر بانيستر" للعالم بأسره أنه كان مخطئا وتمكن من تحطيم الرقم القياسي العتيد لقد سمع الكثيرون هذه القصة من قبل، ولكن العديد منهم لا يعرف أنه في خلال ثلاثين يوما من تحطيم بانيستر الحاجز الدقائق الأربع، تمكن ٣٢ رجلا آخر من تحطيمه أيضا.

وفي خلال عام واحد تمكن ۳۱۷ شخص من تحقيق نفس الهدف، وقد تمكن العداء النيوزيلندي " جون واكر " من تحقيق انجاز مدهش لأنه تمكن من تحطيم حاجز الدقائق الأربع ۱۲۰ مرة، وكانوا يقولون آن ذاك لا يمكن تحقيقه..

العبرة: كان "روجر بانيستر"على درجة من الوعي خولته من تحقيق حلمه وتسجيل رقم قياسي جديد، إن مستوى الوعي عند الأفراد هو ما يصنع الفروقات معظمنا لديه مستوى منخفض من الوعي بذاته عندما تعرف نفسك بشكل صحيح يمكنك الحكم على نفسك بشكل صحيح، وأن تأخذ أحكامك الخاصة على محمل الجد، فإنّه يتطلب الكثير من المعرفة الذاتية لتكون على بينة من نفسك.

الوعي الذاتي يساعدك على رؤية مسارك إلى الوجهة بشكل واضح، الوعي مهم في عملية تحقيق الهدف - من أنا؟ أين أنا حالياً؟ ماذا أريد أن أفعل؟ كيف أود الذهاب إلى هناك؟ الوعي هو التركيز الداخلي وليس الخارجي، هو معرفة الذات أكثر، ومعرفة الأنماط في حياتك اليومية، معرفة معتقداتك وعقلك وروحك وجسدك، الوعي هو فهم اتصالك بكل ما يدور حولك، فهو يمثل التسلسل الهرمي للاحتياجات "ماسلو" مستويات مختلفة من الوعي بترتيب كيف تصبح أكثر وعيا: قد يكون النجاح عند أحدهم امتلاك الكثير.

إن الوعي الذاتي سيجعلك تدرك فكرة نجاحك في المقام الأول وللآخرين أيضا، من المال، وبالنسبة لآخر، فكونه خاليا من الديون، وسيكون لدى مختلف الناس أيضا طرق مختلفة لتحقيق النجاح، والسبب في نقاط القوة، والضعف، والدوافع، وأفكارنا حول الفشل، وبالإضافة إلى ذلك فإنك تتفاعل بشكل مختلف مع حالات معينة، وكلما عرفت عن هذه الجوانب من حياتك، كلما تمكنت من التكيف مع الظروف التي تواجهها، فمعرفة هذه السمات التي تشكل نفسك يمكن أن تساعدك على تحليل كيف يمكنك أن تتعلم وتتحسن.

يجب أن تكون على بينة من عواطفك، قد يعتقد البعض أن العواطـف هــي عـقـبـات أمام التفكير المنطقي، وهو أمر ضروري لتحقيق النجاح ومع ذلك، لا يمكننا القضاء تماما على العواطف إلى جانب ذلك، فهي واحدة من أهم سمات التكوين الإنساني. لذلك بدلا من بذل جهد لتجاهل مشاعرنا، فالوعي الذاتي يساعدنا على فهمها أكثر من خلال فهم كيف نشعر، وكيف نستطيع إدارة ذلك بشكل فعال.

لماذا تحتاج إلى إدارة العواطف؟ هل تعتقد أنك حصلت على صفقة عندما تلجأ للبكاء في بعض الأحيان عندما تتعرض للرفض؟ على الأرجح لا؟ إن قدرتك على التحكم في عواطفك يمكن أن يساعدك على التصرف بشكل مناسب في حالات معينة. ومع ذلك، إدارة عواطفك يتعارض مع اخفاءك لها، فإدارة المشاعر هي معرفة متى وكيف تعبر عنها، فكما يقول: "رالف إليسون" "عندما أكتشف من أنا، سأكون حرا".

كيف يمكن أن تكون واعيا؟ واحدة من أفضل الطرق لتصبح أكثر وعيا ذاتيا هو التفكير، يمكن أن تضع في اعتبارك أن أفكارك تساعدك على تمييز العوامل الكامنة وراء أفكارك، وهذا ينطبق أيضا مع معرفة مشاعرك دعونا نأخذ القلق كمثال:

ما هي الحالات التي تجعلك تشعر بالقلق؟ ما هي هذه الحالات المشتركة؟ مع هذه الأسئلة يمكنك معرفة لماذا تشعر أحيانا بالقلق، هذا أيضا خطوة لتجنب المواقف التي يمكن أن تجعلك تشعر بالقلق، إن التفكير في تجاربك وأفكارك ومشاعرك يمكن أن يساعدك على تطوير الوعي الذاتي.

الوعي الذاتي هو رحلة في غوار نفسك لتحقيق كل ما تصبو إليه في الحياة، يمكن لكل شخص أن يأخذ مساراته الخاصة نحو تحقيقها ومع هذا يجب أن لا نحكم على طريقة الآخرين في هذه العملية، قد يذهب البعض من خلال التجربة والخطأ، فالمهم في موضوع الوعي الذاتي أن تكون على بينة من نفسك لأن هناك بعض الصفات أو نقاط القوة التي عليك تطويرها ولا يزال لديك الكثير لاكتشافه عــن نفـسـك كلما واجهت تحديات في حياتك، فكما يقول الحكمة : "أن تكون على بينة من عيب واحد داخل نفسك هو أكثر فائدة من أن تكون على بينة من ألف في شخص آخر ".

المصدر: مقتبس بتصرف من كتاب "كبسولات التحفيز" للمؤلف "صبرينة داود"


النجاح
التفكير
صحة نفسية
السلوك
الشخصية
المجتمع
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    الحجاب وتحديات الانفتاح الرقمي

    نحن لا نتذكر أيامًا، بل نتذكر لحظات

    فن الاستماع مهارة ضرورية

    تناول الأفوكادو يحسن جودة النوم

    أربعينية الحسين: ملحمة الوفاء وتجسيدها الحي في عطاء المتطوعين

    كيف تربي خيالاً لا يريد البقاء في رأسك؟

    آخر القراءات

    علي الاكبر.. شبيه المصطفى

    النشر : الأثنين 08 آيار 2017
    اخر قراءة : منذ ثانية

    كيف ستؤثر التكنلوجيا في مستقبل الطبخ وإعداد الوجبات السريعة؟

    النشر : الأحد 28 آذار 2021
    اخر قراءة : منذ ثانية

    كيف تتم معالجة العصبية في الحياة الزوجية؟

    النشر : الأحد 23 تشرين الاول 2022
    اخر قراءة : منذ ثانية

    طريقة التحليق إلى سماء العشق الأبدي

    النشر : الثلاثاء 01 تشرين الثاني 2022
    اخر قراءة : منذ ثانية

    الضوضاء البيضاء: هل هي حقا وسيلة نافعة؟

    النشر : السبت 29 نيسان 2023
    اخر قراءة : منذ ثانية

    الأمومة السامة وكيف تدمر نفسية أبنائها

    النشر : السبت 11 ايلول 2021
    اخر قراءة : منذ 4 ثواني

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    زوار الحسين: فضل عظيم وشرف أبدي

    • 1333 مشاهدات

    مناهل الأربعين.. فتنافسوا في زيارته

    • 1317 مشاهدات

    المواكب الحسينية.. محطات خدمة وإيثار في درب العشق الحسيني

    • 823 مشاهدات

    أربعينية الحسين: ملحمة الوفاء وتجسيدها الحي في عطاء المتطوعين

    • 727 مشاهدات

    "خيمة وطن" نقطة ارتكاز إعلامية وصحية في عولمة القضية الحسينية

    • 413 مشاهدات

    حين ينهض القلب قبل الجسد

    • 408 مشاهدات

    زوار الحسين: فضل عظيم وشرف أبدي

    • 1333 مشاهدات

    مناهل الأربعين.. فتنافسوا في زيارته

    • 1317 مشاهدات

    في ذكرى هدم القبة الشريفة: جريمة اغتيال التاريخ وإيذانٌ بمسؤولية الشباب

    • 1242 مشاهدات

    السيدة رقية: فراشة كربلاء وصرخة المظلومية الخالدة

    • 1201 مشاهدات

    كل محاولاتك إيجابية

    • 1137 مشاهدات

    التواصل المقطوع

    • 1057 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    الحجاب وتحديات الانفتاح الرقمي
    • منذ 3 ساعة
    نحن لا نتذكر أيامًا، بل نتذكر لحظات
    • منذ 3 ساعة
    فن الاستماع مهارة ضرورية
    • منذ 3 ساعة
    تناول الأفوكادو يحسن جودة النوم
    • منذ 3 ساعة

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة