• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

التأمل يمكن أن يتسبب بآثار جانبية خطيرة

بشرى حياة / السبت 13 نيسان 2024 / صحة وعلوم / 1029
شارك الموضوع :

الدراسة تشير إلى وجود خطر محتمل مع ممارسة التأمل والانتباه بسبب ظهور آثار جانبية سلبية

بالرغم من أن التأمل يعتبر ممارسة قديمة تهدف إلى تحقيق الهدوء الداخلي وتحسين الانتباه والتركيز، تشير دراسة لوجود مخاطر قد لا يدركها محبو هذه الرياضة. فطبقا لدراسة ألمانية قد يكون للتأمل مفعول عكسي وآثار جانبية خطيرة.

تعتبرممارسة التأمل منذ قرون عملية ذهنية تحظى بالعديد من الفوائد المعروفة فممارسة التأمل بانتظام يمكن أن تؤدي إلى زيادة في الهدوء والتركيز على الجوانب الأساسية وتخليص العقل من الأفكار.

وفي الوقت الحالي، يلجأ المزيد والمزيد من الأشخاص إلى هذه الممارسة، التي يُعلن عنها من قبل مدربي الأسلوب الحياة كعلاج للضغوطات والمشاكل النفسية. بيد أنها لا تخلو من مخاطر كما يشير الموقع الإلكتروني لمجلة "شتيرن" الألمانية، ما ينبغي لمحبي هذه الطريقة الانتباه الشديد لأية أعراض محتملة قد تعكر صفو هذه الطريقة العلاجية.

فوفقا لدراسات في ألمانيا فأن التأمل يمكن أن تكون له آثار جانبية غير مرغوب فيها، حيث وجد فريق من الباحثين من مستشفى شاريتيه برلين أن 22 في المائة من حوالي 1400 شخص يتأملون لديهم آثار جانبية غير مرغوب فيها.

وفي حوالي تسعة بالمائة من هذه الأعراض صنفت على أنها مؤقتة وخفيفة ذلك، فإن نسبة 13 في المائة المتبقية شهدت آثارا سلبية معتدلة إلى شديدة وتطلب بعضها الخضوع للعلاج.

المخاطر المحتملة:

الدراسة تشير إلى وجود خطر محتمل مع ممارسة التأمل والانتباه بسبب ظهور آثار جانبية سلبية. وعلى الرغم من أن التأمل يُعتبر عملية مفيدة للعديد من الأشخاص، إلا أن هناك بعض الذين قد يواجهون تجارب سلبية أثناء ممارستها. هذه الآثار الجانبية يمكن أن تتضمن:

زيادة القلق والهلع: قد يشعر بعض الأشخاص بزيادة في مشاعر القلق والهلع بدلاً من الهدوء المطلوب.

الحساسية المفرطة: قد يصبح بعض الأشخاص أكثر حساسية للمؤثرات الخارجية، مما يؤدي إلى تفاعل زائد مع الأحداث اليومية.

ظهور الذكريات السلبية بشكل مستمر: قد يُصاب البعض بظهور ذكريات سلبية مزعجة بشكل مستمر.

التأثيرات النفسية الشديدة: بعض الأشخاص قد يعانون من تأثيرات نفسية شديدة تشمل نوبات الهلع أو الوهم.

نصائح

- استشر أخصائي الصحة النفسية: إذا واجهت أي آثار جانبية سلبية، فمن المهم التحدث مع أخصائي الصحة النفسية للحصول على الدعم والمساعدة المناسبة.

- اختيار الممارسات المناسبة: قبل البدء في ممارسة التأمل، يُنصح بالتحدث مع متخصص لاختيار الممارسات الأكثر مناسبة لك.

- الاستماع للجسم: كن حذرًا بشأن كيفية استجابة جسمك للتأمل، وتوقف عن الممارسة إذا لاحظت أي آثار سلبية. حسب dw

الصحة
دراسات
العلم
مفاهيم
امراض
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    أبا الفضل.. بقية الدمع في مآقينا

    القيم والمآثر الأخلاقية في حياة الإمام الحسين

    أنصار الحسين يوم عاشوراء: قصة التضحية والوفاء الأبدي

    ارتفاع هائل في استهلاك الطاقة بسبب الذكاء الاصطناعي

    بناء التنوع.. شعار اليوم العالمي لهندسة العمارة

    جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية تنظم فعاليات نادي ريحانة الصيفي للفتيات

    آخر القراءات

    أوقات الفراغ والعمل...ما يعاني منها الطالب

    النشر : الثلاثاء 09 حزيران 2015
    اخر قراءة : منذ ثانيتين

    الخط التربوي للإمام الصادق

    النشر : السبت 21 ايلول 2024
    اخر قراءة : منذ 3 ثواني

    القيم والمآثر الأخلاقية في حياة الإمام الحسين

    النشر : منذ 41 دقيقة
    اخر قراءة : منذ 4 ثواني

    أيها الزائر تمهل

    النشر : الخميس 28 نيسان 2022
    اخر قراءة : منذ 13 ثانية

    امير المؤمنين

    النشر : الأحد 20 ايلول 2020
    اخر قراءة : منذ 16 ثانية

    امرأة من حديد!

    النشر : الأثنين 02 ايلول 2019
    اخر قراءة : منذ 21 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    مأساة مسلم بن عقيل: الغريب الوحيد في كربلاء ودروسٌ للشباب

    • 1186 مشاهدات

    بعد تراجع وفيات النوبات القلبية.. ما الذي يُهدد حياتنا الآن؟

    • 428 مشاهدات

    الترند الجديد "لابوبو": صدفة؟ أم واحدة من أنجح حملات التسويق في 2025؟

    • 426 مشاهدات

    ابتسم… أنت تمضي بلا هوية

    • 390 مشاهدات

    محرّم في زمن التحول

    • 361 مشاهدات

    تحدّي عاشوراء: أربعون يوماً لتكون حسينيّاً في زمن الضياع

    • 360 مشاهدات

    الترند الجديد "لابوبو".. صدفة أم واحدة من أنجح حملات التسويق في 2025؟

    • 1527 مشاهدات

    القليل خير من الحرمان

    • 1313 مشاهدات

    مأساة مسلم بن عقيل: الغريب الوحيد في كربلاء ودروسٌ للشباب

    • 1186 مشاهدات

    وميض من التاريخ: تتويج إلهي بالولاية

    • 1170 مشاهدات

    الخلود في زمن التفاهة: كيف ينتصر علم الإمام علي على مادية العصر

    • 1106 مشاهدات

    الإمام محمد الباقر: منارة العلم التي أطفأها الظلم

    • 932 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    أبا الفضل.. بقية الدمع في مآقينا
    • منذ 36 دقيقة
    القيم والمآثر الأخلاقية في حياة الإمام الحسين
    • منذ 41 دقيقة
    أنصار الحسين يوم عاشوراء: قصة التضحية والوفاء الأبدي
    • منذ 44 دقيقة
    ارتفاع هائل في استهلاك الطاقة بسبب الذكاء الاصطناعي
    • منذ 54 دقيقة

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة