• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

كيف تساعد التمارين الرياضية على تحفيز إفراز الدوبامين؟

بشرى حياة / الأربعاء 24 كانون الثاني 2024 / صحة وعلوم / 1290
شارك الموضوع :

يمكن أن تؤدي النتائج إلى علاجات جديدة قائمة على ممارسة الرياضة لتحسن الصحة المعرفية

وفقاً لبحث جديد، يعتبر هرمون السعادة أو ما يسمى بالدوبامين السبب الرئيسي لتحسين سرعة رد الفعل بعد ممارسة الرياضة.

وبحسب العلماء في جامعة بورتسموث، "يمكن أن تؤدي النتائج إلى علاجات جديدة قائمة على ممارسة الرياضة لتحسن الصحة المعرفية في حالات مرضى تشمل باركنسون والفصام واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والإدمان والاكتئاب".

كما وجد الباحثون أن سرعة رد الفعل لدى راكبي الدراجات تحسنت مع زيادة مستويات الدوبامين أثناء مشاركتهم في التمرين.

وبحسب الدكتور جو كوستيلو، من كلية الرياضة والصحة والتمارين بجامعة بورتسموث، "نحن نعلم أن تمارين القلب والأوعية الدموية تحسن الأداء المعرفي، لكن الآليات الدقيقة وراء هذه العملية لم يتم التحقق منها بشكل دقيق في البشر حتى الآن".

هذه النتائج داعمة للأدلة المتزايدة على أن ممارسة الرياضة هي علاج قابل للتطبيق على مجموعة من المرضى ذوي الحالات الصحية التي يمكن أن تظهر خلال حياة الشخص

و"باستخدام تقنيات تصوير الدماغ الحديثة، تمكنا من فحص الدور الذي يلعبه الدوبامين في تعزيز وظائف المخ أثناء ممارسة الرياضة، وكانت النتائج مشجعة حقاً".

وأضاف الدكتور كوستيلو "الهرمون هو معدل عصبي مهم لتحسين سرعة رد الفعل، بحسب ما تشير دراستنا الحالية".

واستطرد قائلاً "هذه النتائج داعمة للأدلة المتزايدة على أن ممارسة الرياضة هي علاج قابل للتطبيق على مجموعة من المرضى ذوي الحالات الصحية التي يمكن أن تظهر خلال حياة الشخص".

وبالنسبة للدراسة، التي نُشرت في مجلة "ذا جورنال أوف فيسيولوجي" Journal of Physiology، طُلب من 52 مشاركاً من الذكور القيام بمهام معرفية أثناء الراحة وأثناء ركوب الدراجات في ماسح التصوير المقطعي بالانبعاث البوزيتروني (PET) الذي راقب حركة الهرمون في دماغهم.

وأظهرت النتائج أنه عندما يقوم أحد المشاركين بركوب الدراجة ويظهر جهده في الجهاز، يزيد دماغه من كمية إفراز الدوبامين وتُعتبر هذه العملية مرتبطة بتحسن سرعة رد الفعل.

الهرمون هو معدل عصبي مهم لتحسين سرعة رد الفعل، بحسب ما تشير دراستنا الحالية

أيضاً، استخدمت تجربة ثانية وهي التحفيز الكهربائي للعضلات لاختبار ما إذا كانت حركة العضلات القسرية لتحفيز الرياضة ستحسن الأداء المعرفي، وجمعت التجربة النهائية بين التمارين الطوعية وغير الطوعية.

وفي التجارب التي تم فيها إجراء تمرين طوعي، تحسن الأداء المعرفي، ولكن وجد الباحثون أن هذا التحسن لم تكن هي الحال عند استخدام التحفيز الكهربائي القسري فقط.

ومن جانبه، قال سوتشي أندو، الأستاذ المشارك في مختبر علوم الصحة والرياضة بجامعة الاتصالات الكهربائية في اليابان، أن "هذا يشير إلى أنه عندما نطلب من مركز التحكم في الدماغ تحريك أجسامنا أثناء ممارسة الرياضة، فهذه هي العملية التي تساعد على إفراز هرمون الدوبامين في الدماغ". مضيفاً "تدعم هذه النتائج الأخيرة نظريتنا السابقة بأن الأداء المعرفي أثناء ممارسة الرياضية يتأثر بالتغيرات في هرمونات تنظيم الدماغ، بما في ذلك الدوبامين".

واستطرد قائلاً "يمكن أن يكون هناك أيضاً بعض العوامل النفسية الفيزيولوجية الأخرى، بما في ذلك تدفق الدم الدماغي والإثارة والتحفيز التي تلعب دوراً". حسب اندبندت عربية

الرياضة
الصحة
دراسات
العلم
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    أبا الفضل.. بقية الدمع في مآقينا

    القيم والمآثر الأخلاقية في حياة الإمام الحسين

    أنصار الحسين يوم عاشوراء: قصة التضحية والوفاء الأبدي

    ارتفاع هائل في استهلاك الطاقة بسبب الذكاء الاصطناعي

    بناء التنوع.. شعار اليوم العالمي لهندسة العمارة

    جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية تنظم فعاليات نادي ريحانة الصيفي للفتيات

    آخر القراءات

    اطفال الانترنت: بذور من دون ثمر

    النشر : الأحد 23 تموز 2017
    اخر قراءة : منذ ثانية

    جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية تنظم فعاليات نادي ريحانة الصيفي للفتيات

    النشر : الأربعاء 02 تموز 2025
    اخر قراءة : منذ ثانية

    جوادٌ لا يموت

    النشر : السبت 08 كانون الأول 2018
    اخر قراءة : منذ 9 ثواني

    هل تحمي الرياضة من الإصابة بالسرطان؟

    النشر : السبت 20 شباط 2021
    اخر قراءة : منذ 11 ثانية

    آثار صحية خطيرة للتوتر.. تعرّف عليها

    النشر : السبت 05 تشرين الثاني 2022
    اخر قراءة : منذ 12 ثانية

    أعراض الاكتئاب لدى الصغار

    النشر : الأربعاء 20 ايلول 2023
    اخر قراءة : منذ 13 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    مأساة مسلم بن عقيل: الغريب الوحيد في كربلاء ودروسٌ للشباب

    • 1192 مشاهدات

    بعد تراجع وفيات النوبات القلبية.. ما الذي يُهدد حياتنا الآن؟

    • 428 مشاهدات

    الترند الجديد "لابوبو": صدفة؟ أم واحدة من أنجح حملات التسويق في 2025؟

    • 427 مشاهدات

    ابتسم… أنت تمضي بلا هوية

    • 391 مشاهدات

    تحدّي عاشوراء: أربعون يوماً لتكون حسينيّاً في زمن الضياع

    • 364 مشاهدات

    محرّم في زمن التحول

    • 362 مشاهدات

    الترند الجديد "لابوبو".. صدفة أم واحدة من أنجح حملات التسويق في 2025؟

    • 1530 مشاهدات

    القليل خير من الحرمان

    • 1315 مشاهدات

    مأساة مسلم بن عقيل: الغريب الوحيد في كربلاء ودروسٌ للشباب

    • 1192 مشاهدات

    وميض من التاريخ: تتويج إلهي بالولاية

    • 1170 مشاهدات

    الخلود في زمن التفاهة: كيف ينتصر علم الإمام علي على مادية العصر

    • 1106 مشاهدات

    الإمام محمد الباقر: منارة العلم التي أطفأها الظلم

    • 932 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    أبا الفضل.. بقية الدمع في مآقينا
    • منذ 4 ساعة
    القيم والمآثر الأخلاقية في حياة الإمام الحسين
    • منذ 4 ساعة
    أنصار الحسين يوم عاشوراء: قصة التضحية والوفاء الأبدي
    • منذ 5 ساعة
    ارتفاع هائل في استهلاك الطاقة بسبب الذكاء الاصطناعي
    • منذ 5 ساعة

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة