• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

كيف تساعد التمارين الرياضية على تحفيز إفراز الدوبامين؟

بشرى حياة / الأربعاء 24 كانون الثاني 2024 / صحة وعلوم / 1283
شارك الموضوع :

يمكن أن تؤدي النتائج إلى علاجات جديدة قائمة على ممارسة الرياضة لتحسن الصحة المعرفية

وفقاً لبحث جديد، يعتبر هرمون السعادة أو ما يسمى بالدوبامين السبب الرئيسي لتحسين سرعة رد الفعل بعد ممارسة الرياضة.

وبحسب العلماء في جامعة بورتسموث، "يمكن أن تؤدي النتائج إلى علاجات جديدة قائمة على ممارسة الرياضة لتحسن الصحة المعرفية في حالات مرضى تشمل باركنسون والفصام واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والإدمان والاكتئاب".

كما وجد الباحثون أن سرعة رد الفعل لدى راكبي الدراجات تحسنت مع زيادة مستويات الدوبامين أثناء مشاركتهم في التمرين.

وبحسب الدكتور جو كوستيلو، من كلية الرياضة والصحة والتمارين بجامعة بورتسموث، "نحن نعلم أن تمارين القلب والأوعية الدموية تحسن الأداء المعرفي، لكن الآليات الدقيقة وراء هذه العملية لم يتم التحقق منها بشكل دقيق في البشر حتى الآن".

هذه النتائج داعمة للأدلة المتزايدة على أن ممارسة الرياضة هي علاج قابل للتطبيق على مجموعة من المرضى ذوي الحالات الصحية التي يمكن أن تظهر خلال حياة الشخص

و"باستخدام تقنيات تصوير الدماغ الحديثة، تمكنا من فحص الدور الذي يلعبه الدوبامين في تعزيز وظائف المخ أثناء ممارسة الرياضة، وكانت النتائج مشجعة حقاً".

وأضاف الدكتور كوستيلو "الهرمون هو معدل عصبي مهم لتحسين سرعة رد الفعل، بحسب ما تشير دراستنا الحالية".

واستطرد قائلاً "هذه النتائج داعمة للأدلة المتزايدة على أن ممارسة الرياضة هي علاج قابل للتطبيق على مجموعة من المرضى ذوي الحالات الصحية التي يمكن أن تظهر خلال حياة الشخص".

وبالنسبة للدراسة، التي نُشرت في مجلة "ذا جورنال أوف فيسيولوجي" Journal of Physiology، طُلب من 52 مشاركاً من الذكور القيام بمهام معرفية أثناء الراحة وأثناء ركوب الدراجات في ماسح التصوير المقطعي بالانبعاث البوزيتروني (PET) الذي راقب حركة الهرمون في دماغهم.

وأظهرت النتائج أنه عندما يقوم أحد المشاركين بركوب الدراجة ويظهر جهده في الجهاز، يزيد دماغه من كمية إفراز الدوبامين وتُعتبر هذه العملية مرتبطة بتحسن سرعة رد الفعل.

الهرمون هو معدل عصبي مهم لتحسين سرعة رد الفعل، بحسب ما تشير دراستنا الحالية

أيضاً، استخدمت تجربة ثانية وهي التحفيز الكهربائي للعضلات لاختبار ما إذا كانت حركة العضلات القسرية لتحفيز الرياضة ستحسن الأداء المعرفي، وجمعت التجربة النهائية بين التمارين الطوعية وغير الطوعية.

وفي التجارب التي تم فيها إجراء تمرين طوعي، تحسن الأداء المعرفي، ولكن وجد الباحثون أن هذا التحسن لم تكن هي الحال عند استخدام التحفيز الكهربائي القسري فقط.

ومن جانبه، قال سوتشي أندو، الأستاذ المشارك في مختبر علوم الصحة والرياضة بجامعة الاتصالات الكهربائية في اليابان، أن "هذا يشير إلى أنه عندما نطلب من مركز التحكم في الدماغ تحريك أجسامنا أثناء ممارسة الرياضة، فهذه هي العملية التي تساعد على إفراز هرمون الدوبامين في الدماغ". مضيفاً "تدعم هذه النتائج الأخيرة نظريتنا السابقة بأن الأداء المعرفي أثناء ممارسة الرياضية يتأثر بالتغيرات في هرمونات تنظيم الدماغ، بما في ذلك الدوبامين".

واستطرد قائلاً "يمكن أن يكون هناك أيضاً بعض العوامل النفسية الفيزيولوجية الأخرى، بما في ذلك تدفق الدم الدماغي والإثارة والتحفيز التي تلعب دوراً". حسب اندبندت عربية

الرياضة
الصحة
دراسات
العلم
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    لمن تشتكي حبة القمح إذا كان القاضي دجاجة؟

    هل ما زلت تؤمن… أم أنك تؤدي؟

    خمس عادات داوم عليها للحفاظ على شباب دائم

    ميثم التمار وزحام البراءة من الظالمين

    الحجاب في عصر الاستعمار

    الحرية منحة إلهية مستمرة مدى الحياة

    آخر القراءات

    قتلوني بعرف قبيلتهم

    النشر : الأحد 14 كانون الثاني 2018
    اخر قراءة : منذ 14 ثانية

    الكوليسترول.. فوائد ومضار

    النشر : السبت 09 تشرين الثاني 2019
    اخر قراءة : منذ 24 ثانية

    المخيم الحسيني.. صرح نُسج بحكايا السبايا لفاجعة الطف

    النشر : الأحد 26 ايلول 2021
    اخر قراءة : منذ 27 ثانية

    امرأة بقالب صحي!

    النشر : الأثنين 28 آيار 2018
    اخر قراءة : منذ 36 ثانية

    مذهب اللا مبالاة ...الفتاة والضفيرة والمارّة الصامتون

    النشر : السبت 24 آيار 2025
    اخر قراءة : منذ 37 ثانية

    سيدة من ذهب: دلهم بنت عمرو زوجة زهير بن القين

    النشر : الخميس 05 ايلول 2019
    اخر قراءة : منذ 40 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    لمن تشتكي حبة القمح إذا كان القاضي دجاجة؟

    • 523 مشاهدات

    الخروج قبل عرفة: موقف الإمام الحسين بين قداسة المكان وخطر الاستهداف

    • 401 مشاهدات

    خطورة خبراء الحكومات المستبدة

    • 357 مشاهدات

    بين الغدير وعاشوراء.. نُدبة

    • 342 مشاهدات

    الصدقة: بين البعد اللغوي والعمق المفهومي

    • 341 مشاهدات

    وقت الطفل الطويل أمام الشاشة يسبّب له مشاكل عاطفية واجتماعية

    • 329 مشاهدات

    هاجر حسين كقارئة: طموحات مستقبلية ورسالة ملهمة

    • 3529 مشاهدات

    الترند الجديد "لابوبو".. صدفة أم واحدة من أنجح حملات التسويق في 2025؟

    • 1222 مشاهدات

    القليل خير من الحرمان

    • 1187 مشاهدات

    وميض من التاريخ: تتويج إلهي بالولاية

    • 1103 مشاهدات

    الخلود في زمن التفاهة: كيف ينتصر علم الإمام علي على مادية العصر

    • 1067 مشاهدات

    شهيد العلم والمظلومية.. دروسٌ من سيرة الإمام الجواد للشباب المسلم

    • 1027 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    لمن تشتكي حبة القمح إذا كان القاضي دجاجة؟
    • منذ 21 ساعة
    هل ما زلت تؤمن… أم أنك تؤدي؟
    • منذ 21 ساعة
    خمس عادات داوم عليها للحفاظ على شباب دائم
    • منذ 21 ساعة
    ميثم التمار وزحام البراءة من الظالمين
    • الأثنين 23 حزيران 2025

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة