• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

النوم مع نافذة مفتوحة - مخاطر صحية لا يعلمها كثيرون!

بشرى حياة / الأثنين 07 تموز 2025 / صحة وعلوم / 471
شارك الموضوع :

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير، يجد البعض صعوبة في الحصول على قسط وافر من النوم

هل تعوّدت على ترك النافذة مفتوحة أثناء النوم للحصول على بعض الهواء النقي أو تخفيف الحرارة؟ ربما حان الوقت لإعادة التفكير في هذه العادة. دراسة تكشف كيف يمكن لهذا التصرف البسيط أن يؤثر على صحتك، وتوضح أفضل أسلوب للنوم.

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير، يجد البعض صعوبة في الحصول على قسط وافر من النوم ليلا. ويفضل البعض النوم وترك نافذة غرفته مفتوحا على أمل الاستمتاع بنوم وافر. فيما يواصل البعض الآخر النوم بنوافذ مغلقة بغض النظر عن الجو خارجا. ما يطرح تساؤلا عن طريقة النوم الأفضل.

وفي هذا الشأن، توصلت دراسة صادرة عن جامعة "ماينز" الألمانية أن النوم ليلا بنوافذ مفتوحة قد يضر بصحة الإنسان بشكل خطير للغاية، حسب ما أورده موقع صحيفة "بيلد" الألمانية.

النوافذ المفتوحة ليلا قد تسبب أمراضا خطيرة للنائم

وأوضحت الدراسة أن أجسامنا تبقى في حالة تأهب حتى أثناء ما يبدو أنه نوم هادئ. وأضافت أن الضجيج الليلي الناتج عن السيارات أو الشاحنات وغيرها يُطلق هرمونات التوتر دون أن يشعر الشخص بذلك.

وأردفت أنه مع مرور الوقت يرتفع خطر إصابة الشخص، الذي ينام بنوافد مفتوحة بارتفاع ضغط الدم، والقلق والاكتئاب. بالإضافة إلى مشاكل القلب.

ولفتت الدراسة أنه خلال فترة النهار، يستطيع دماغ الإنسان تجاهل الضوضاء نوعا ما. أما في الليل، فإن الأمور تكون مغايرة، وهو ما يجعل الأصوات تؤثر بشكل أكبر.

وفي نفس السياق، أشار موقع "ماي شيبي" الألماني أن النوم بنوافذ مفتوحة ربما قد يجلب أيضا أشياء أخرى إلى غرفة النوم، لا سيما إلى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الربيع.

ويتعلق الأمر بحبوب اللقاح، التي قد تُعكر صفو نوم الشخص، الذي يُعاني من الحساسية.

ويحتاج الجسم إلى ظروف مواتية من أجل النوم بشكل هادئ. وقد يساعد النوع بنوافذ مغلقة في وضع حاجز أمام أصوات الضجيج.

هذا وكانت تجربة قد أجريت سابقا على عدة طلاب قد خلصت إلى أن ليلة واحدة من ضجيج الطائرات بمعدل يتراوح بين 50 إلى 60 ديسيبل قد يؤدي إلى خلل كبير في الأوعية الدموية، حسب ما أورده موقع راديو "إس في إر 3" الألماني.

وأضاف أن اضطرابات النوم يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل توترية في الجسم، في حال استيقظ الشخص مرارا وتكرارا في الليل.

نصائح لنوم هادئ

في المقابل، أوضحت صحيفة "بيلد" أنه هناك عدة خطوات للحصول على نوم هادئ رغم إغلاق النوافذ. ومن بين هذه الخطوات:

تهوية الغرفة جيدا لمدة نصف ساعة قبل النوم، وبعدها إغلاق النوافذ. استخدام سدادات الأذن لتقليل الضوضاء. وكذلك استعمال منقي هواء يعمل بهدوء في الليل. حسب dw

الصحة
العلم
النوم
دراسات
الطب
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    من الوحي إلى الدرس: كيف صنع الرسول صلى الله عليه واله وسلم أمة بالعلم؟

    من حديث الثقلين: نحو ركنٍ وثيق

    مشاعرُ خادم

    راقب سرعة مشيك... فهي تكشف عن أسرار عمرك العقلي

    من النبوة إلى الإمامة: أحفاد النبي محمد ومسار استمرار الرسالة

    عندما يُقيمُ القلب موسمهُ

    آخر القراءات

    "يوغا الوجه"..هل هي البديل الطبيعي للعمليات التجميلية؟

    النشر : الأحد 29 حزيران 2025
    اخر قراءة : منذ ثانيتين

    المنتظرون.. حلم الشوق للقاء

    النشر : الأربعاء 11 كانون الثاني 2017
    اخر قراءة : منذ 12 ثانية

    العبق النبوي الخالد.. رقية بنت الحسين

    النشر : الثلاثاء 14 ايلول 2021
    اخر قراءة : منذ 18 ثانية

    لماذا يعجز الكاتب أحيانا عن الكتابة؟

    النشر : الخميس 12 آيار 2022
    اخر قراءة : منذ 26 ثانية

    أهمية مكانة الابنة.. الزهراء (عليها السلام) أنموذجا

    النشر : الخميس 05 كانون الأول 2024
    اخر قراءة : منذ 29 ثانية

    ثقب في حياتي أرحم من حياتك الممزقة!

    النشر : السبت 15 حزيران 2019
    اخر قراءة : منذ 46 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    أربعينية الحسين: ملحمة الوفاء وتجسيدها الحي في عطاء المتطوعين

    • 803 مشاهدات

    العنف المسلح لا ينبع بالضرورة من اضطرابات نفسية.. بحسب خبراء

    • 407 مشاهدات

    نحن لا نتذكر أيامًا، بل نتذكر لحظات

    • 403 مشاهدات

    من النبوة إلى الإمامة: أحفاد النبي محمد ومسار استمرار الرسالة

    • 372 مشاهدات

    الحجاب وتحديات الانفتاح الرقمي

    • 371 مشاهدات

    كيف تربي خيالاً لا يريد البقاء في رأسك؟

    • 368 مشاهدات

    مناهل الأربعين.. فتنافسوا في زيارته

    • 1412 مشاهدات

    زوار الحسين: فضل عظيم وشرف أبدي

    • 1358 مشاهدات

    السيدة رقية: فراشة كربلاء وصرخة المظلومية الخالدة

    • 1235 مشاهدات

    سوء الظن.. قيدٌ خفيّ يقيّد العلاقات ويشوّه النوايا

    • 1084 مشاهدات

    التواصل المقطوع

    • 1079 مشاهدات

    بين طموحات الأهل وقدرات الأبناء.. هل الطب هو الخيار الوحيد؟

    • 1046 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    من الوحي إلى الدرس: كيف صنع الرسول صلى الله عليه واله وسلم أمة بالعلم؟
    • منذ 14 ساعة
    من حديث الثقلين: نحو ركنٍ وثيق
    • منذ 14 ساعة
    مشاعرُ خادم
    • منذ 14 ساعة
    راقب سرعة مشيك... فهي تكشف عن أسرار عمرك العقلي
    • منذ 14 ساعة

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة