• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

فوائده كثيرة .. ابدأ يومك بشرب الماء الدافئ!

بشرى حياة / الخميس 28 تشرين الثاني 2024 / صحة وعلوم / 423
شارك الموضوع :

شرب الماء الدافئ يساهم أيضا في تخفيف تراكم المخاط في الأنف والحلق والجهاز الهضمي

هل تعلم أن إضافة كوب من الماء الدافئ إلى روتينك اليومي يمكن أن يحسن صحتك بشكل كبير؟ هذه العادة البسيطة تحفز الدورة الدموية، تعزز الهضم، وتساعد في إزالة السموم من الجسم.

على الرغم من قلة الأبحاث حول فوائد الماء الدافئ مقارنة بالماء البارد، فإن شرب الماء الدافئ يعد آمنًا ووسيلة فعالة للحفاظ على الترطيب طوال اليوم. ومن السهل تبني هذه العادة، فعليك فقط أنت تبدأ يومك بكوب من الماء المغلي واتركه ليبرد قليلاً قبل أن تشربه.

ونشر موقع "هيلثلاين كوم" مقالا مفصلا عن "عشر فوائد للماء الساخن"، وإذا كنت لا تفضل الشاي أو القهوة، يمكن إضافة الليمون إلى الماء الدافئ لتحسين الطعم.

ويمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ على تحفيز الدورة الدموية عند الاستيقاظ، مما يعزز الشعور بالنشاط واليقظة سريعًا، ويمنحك بداية حوية لليوم. إضافةً إلى ذلك، فإن الماء الدافئ يحفز عملية الهضم ويعزز إزالة السموم من الجسم.

شرب الماء الدافئ قبل النوم يعتبر وسيلة رائعة للاسترخاء بعد يوم طويل، ويساعد على النوم بشكل أفضل. وإذا كنت لا تجد طعم الماء الدافئ جذابًا، يمكنك إضافة لمسة من الحمضيات مثل الليمون الحلو أو الليمون الحامض.

ومع كل هذه الفوائد البسيطة التي يمكن أن تكون جزءًا من روتينك اليومي ، يمكنك تحسين صحتك العامة دون الحاجة إلى وصفات معقدة أو مكونات إضافية.

طرق شرب الماء الصحيحة والصحية

عند شرب الماء الدافئ فور الاستيقاظ، يساهم ذلك في تنشيط الدورة الدموية بسرعة. الزيادة الطفيفة في درجة حرارة الجسم تساعد في تحفيز الدورة الدموية، مما يجعلك تشعر بالنشاط واليقظة بشكل أسرع، ويمنحك بداية يوم أكثر حيوية.

في الطب الصيني التقليدي، اعتاد الناس على استخدام الماء الدافئ لإزالة السموم من الجسم، حيث تساعد حرارته المرتفعة في إذابة المواد الضارة وطردها، بحسب ما ذكر موقع "فوكوس" الألماني.

كما يعمل الماء الدافئ على تحفيز عملية التمثيل الغذائي والهضم، حيث تتوسع الأوعية الدموية عند شربه، مما يسمح له بالوصول إلى المعدة بسرعة ويساعد في تفتيت الطعام إلى مكوناته الأساسية وفقا لموقع "فوكوس" الألماني.

كما أن شرب الماء الدافئ أثناء تناول الطعام يسهل هضم الدهون بشكل أفضل، حيث تزداد درجة حرارة الجسم قليلاً، مما يؤدي إلى توسع الشرايين والأوردة، وبالتالي تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة والعضلات.

شرب الماء الدافئ يساهم أيضا في تخفيف تراكم المخاط في الأنف والحلق والجهاز الهضمي، ويقلل من نمو الفيروسات والبكتيريا. لهذا السبب، يعتبر الماء الدافئ مفيدًا عند الإصابة بنزلة برد.

ولمن يعانون من تقلصات في المعدة، كثيرًا ما يتم اللجوء إلى زجاجة ماء ساخن لتخفيف الألم. كذلك، يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ في تخفيف الصداع، ولكنه لا يغني عن العلاج الطبي.

هل تعلم أن كوبًا من الماء الدافئ قد يجعل الشخص الذي تتحدث معه أكثر لطفًا؟ أظهرت الدراسات أن شرب الماء الدافئ يحفز مستقبلات معينة في الفم، مما يؤثر على مركز المتعة في الدماغ ويعزز شعور التعاطف مع الآخرين.  حسب dw


الصحة
العلم
دراسات
الطب
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    آداب الحديث وفن الاستماع الفعّال

    السر الأعظم في معاملة الناس

    محليات صناعية شائعة قد تزيد من خطر الجلطات والسكتات الدماغية

    قارئة تُشعل شمعة الأمل في ظلام الجهل .. حوار مع القارئة مريم العيساوي

    البهجة؟ لا تبحث عنها… إنها تحت الوسادة

    الرجل "الألفا" يشعر بالوحدة والعزلة.. فهل من نموذج جديد لمعنى الرجولة؟

    آخر القراءات

    تعرّض الأطفال للشاشات يؤثر سلباً على نموهم اللغوي

    النشر : الأربعاء 06 آذار 2024
    اخر قراءة : منذ ثانية

    5 آلام في الظهر.. لا تتجاهلها أبدا

    النشر : الخميس 21 آذار 2019
    اخر قراءة : منذ ثانية

    المسرح... اطلالة مشرقة في سماء كربلاء

    النشر : الثلاثاء 25 شباط 2025
    اخر قراءة : منذ ثانية

    كيف وصل بنا الحال إلى هنا؟

    النشر : الأثنين 04 آذار 2019
    اخر قراءة : منذ ثانية

    البابونج وفوائده التي لا تحصى

    النشر : الأربعاء 11 آذار 2020
    اخر قراءة : منذ ثانية

    قراءة في كتاب: رسائل من القرآن

    النشر : السبت 16 كانون الأول 2023
    اخر قراءة : منذ ثانيتين

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    قارئة تُشعل شمعة الأمل في ظلام الجهل .. حوار مع القارئة مريم العيساوي

    • 3329 مشاهدات

    كيف أصبح "شات جي بي تي" مرجعاً لحياتنا؟

    • 438 مشاهدات

    السم الأبيض؟ أسباب تجعل السكر خطرا على صحتك

    • 346 مشاهدات

    أهمية متسلسلة "فوريير" في التكنولوجيا

    • 344 مشاهدات

    صخب المبالغة: مأساةٌ وجودية!

    • 309 مشاهدات

    7 نساء يشاركن نصائحهن للتعامل مع أعراض انقطاع الطمث

    • 300 مشاهدات

    قارئة تُشعل شمعة الأمل في ظلام الجهل .. حوار مع القارئة مريم العيساوي

    • 3329 مشاهدات

    يوم الكتاب العالمي: إشعال شموس المعرفة بين الأجيال وبناء جسور الحضارات

    • 1341 مشاهدات

    من كربلاء إلى النجوم... طفل السبع سنوات يخطف المركز الأول مناصفة في الحساب الذهني ببراءة عبقرية

    • 1320 مشاهدات

    جعفر الصادق: استشهاد نور العلم في وجه الظلام

    • 1191 مشاهدات

    حوار مع حسين المعموري: "التعايش السلمي رسالة شبابية.. والخطابة سلاحنا لبناء مجتمع واع"

    • 854 مشاهدات

    إنتاج الرقائق.. بترول الحرب العالمية الثالثة

    • 849 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    آداب الحديث وفن الاستماع الفعّال
    • منذ 5 ساعة
    السر الأعظم في معاملة الناس
    • منذ 5 ساعة
    محليات صناعية شائعة قد تزيد من خطر الجلطات والسكتات الدماغية
    • منذ 5 ساعة
    قارئة تُشعل شمعة الأمل في ظلام الجهل .. حوار مع القارئة مريم العيساوي
    • الأحد 18 آيار 2025

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة