• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

فوائده كثيرة .. ابدأ يومك بشرب الماء الدافئ!

بشرى حياة / الخميس 28 تشرين الثاني 2024 / صحة وعلوم / 514
شارك الموضوع :

شرب الماء الدافئ يساهم أيضا في تخفيف تراكم المخاط في الأنف والحلق والجهاز الهضمي

هل تعلم أن إضافة كوب من الماء الدافئ إلى روتينك اليومي يمكن أن يحسن صحتك بشكل كبير؟ هذه العادة البسيطة تحفز الدورة الدموية، تعزز الهضم، وتساعد في إزالة السموم من الجسم.

على الرغم من قلة الأبحاث حول فوائد الماء الدافئ مقارنة بالماء البارد، فإن شرب الماء الدافئ يعد آمنًا ووسيلة فعالة للحفاظ على الترطيب طوال اليوم. ومن السهل تبني هذه العادة، فعليك فقط أنت تبدأ يومك بكوب من الماء المغلي واتركه ليبرد قليلاً قبل أن تشربه.

ونشر موقع "هيلثلاين كوم" مقالا مفصلا عن "عشر فوائد للماء الساخن"، وإذا كنت لا تفضل الشاي أو القهوة، يمكن إضافة الليمون إلى الماء الدافئ لتحسين الطعم.

ويمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ على تحفيز الدورة الدموية عند الاستيقاظ، مما يعزز الشعور بالنشاط واليقظة سريعًا، ويمنحك بداية حوية لليوم. إضافةً إلى ذلك، فإن الماء الدافئ يحفز عملية الهضم ويعزز إزالة السموم من الجسم.

شرب الماء الدافئ قبل النوم يعتبر وسيلة رائعة للاسترخاء بعد يوم طويل، ويساعد على النوم بشكل أفضل. وإذا كنت لا تجد طعم الماء الدافئ جذابًا، يمكنك إضافة لمسة من الحمضيات مثل الليمون الحلو أو الليمون الحامض.

ومع كل هذه الفوائد البسيطة التي يمكن أن تكون جزءًا من روتينك اليومي ، يمكنك تحسين صحتك العامة دون الحاجة إلى وصفات معقدة أو مكونات إضافية.

طرق شرب الماء الصحيحة والصحية

عند شرب الماء الدافئ فور الاستيقاظ، يساهم ذلك في تنشيط الدورة الدموية بسرعة. الزيادة الطفيفة في درجة حرارة الجسم تساعد في تحفيز الدورة الدموية، مما يجعلك تشعر بالنشاط واليقظة بشكل أسرع، ويمنحك بداية يوم أكثر حيوية.

في الطب الصيني التقليدي، اعتاد الناس على استخدام الماء الدافئ لإزالة السموم من الجسم، حيث تساعد حرارته المرتفعة في إذابة المواد الضارة وطردها، بحسب ما ذكر موقع "فوكوس" الألماني.

كما يعمل الماء الدافئ على تحفيز عملية التمثيل الغذائي والهضم، حيث تتوسع الأوعية الدموية عند شربه، مما يسمح له بالوصول إلى المعدة بسرعة ويساعد في تفتيت الطعام إلى مكوناته الأساسية وفقا لموقع "فوكوس" الألماني.

كما أن شرب الماء الدافئ أثناء تناول الطعام يسهل هضم الدهون بشكل أفضل، حيث تزداد درجة حرارة الجسم قليلاً، مما يؤدي إلى توسع الشرايين والأوردة، وبالتالي تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة والعضلات.

شرب الماء الدافئ يساهم أيضا في تخفيف تراكم المخاط في الأنف والحلق والجهاز الهضمي، ويقلل من نمو الفيروسات والبكتيريا. لهذا السبب، يعتبر الماء الدافئ مفيدًا عند الإصابة بنزلة برد.

ولمن يعانون من تقلصات في المعدة، كثيرًا ما يتم اللجوء إلى زجاجة ماء ساخن لتخفيف الألم. كذلك، يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ في تخفيف الصداع، ولكنه لا يغني عن العلاج الطبي.

هل تعلم أن كوبًا من الماء الدافئ قد يجعل الشخص الذي تتحدث معه أكثر لطفًا؟ أظهرت الدراسات أن شرب الماء الدافئ يحفز مستقبلات معينة في الفم، مما يؤثر على مركز المتعة في الدماغ ويعزز شعور التعاطف مع الآخرين.  حسب dw


الصحة
العلم
دراسات
الطب
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    وعي العباءة الزينبية ٢

    الامام الحسين.. صياغة ربّانية

    الفرق بين الذكاء البشري والذكاء الاصطناعي

    احذفها فورًا.. تطبيقات "مفخخة" تسرق كلمات المرور على فيسبوك!

    واقعة الطف معركة عابرة، أم هي قضية حق وإصلاح؟

    كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية؟

    آخر القراءات

    كيف تتجنب الصداع في رمضان؟

    النشر : الأثنين 18 نيسان 2022
    اخر قراءة : منذ 3 ثواني

    غيرة الأخوات.. نيران تلتهم حبال الوصال

    النشر : الأحد 19 تموز 2020
    اخر قراءة : منذ 8 ثواني

    زيوت طهي شائعة تزيد حالات سرطان القولون لدى الشباب

    النشر : السبت 28 كانون الأول 2024
    اخر قراءة : منذ 13 ثانية

    مدرّسة فنلندية تقوم بتعليم أطفال داعش في سوريا سراً

    النشر : الأربعاء 15 كانون الأول 2021
    اخر قراءة : منذ 14 ثانية

    مرقاة الكمال

    النشر : الخميس 26 نيسان 2018
    اخر قراءة : منذ 24 ثانية

    حروف البقيع تنعى

    النشر : الخميس 20 آيار 2021
    اخر قراءة : منذ 26 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    كربلاء في شهر الحسين: رحلة في عمق الإيمان وصدى الفاجعة

    • 897 مشاهدات

    قيمة الدمعة في مصاب سيد الشهداء

    • 466 مشاهدات

    7 أخطاء قاتلة يرتكبها كل رائد أعمال في البداية.. هل تقع فيها أنت؟

    • 405 مشاهدات

    النساء أكثر عرضة للزهايمر بمرتين... لهذه الأسباب

    • 394 مشاهدات

    ينزع قرطيها الأقوى

    • 374 مشاهدات

    نشأة الذكاء الأصطناعي وتطوره

    • 370 مشاهدات

    مأساة مسلم بن عقيل: الغريب الوحيد في كربلاء ودروسٌ للشباب

    • 1284 مشاهدات

    كربلاء في شهر الحسين: رحلة في عمق الإيمان وصدى الفاجعة

    • 897 مشاهدات

    هذا هو الغدير الحقيقي

    • 701 مشاهدات

    لمن تشتكي حبة القمح إذا كان القاضي دجاجة؟

    • 681 مشاهدات

    مدينة الانتظار: تُجدد البيعة والولاء في عيد الله الأكبر

    • 658 مشاهدات

    اكتشاف الذات.. خطوة لمستقبل أفضل

    • 620 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    وعي العباءة الزينبية ٢
    • منذ 15 ساعة
    الامام الحسين.. صياغة ربّانية
    • منذ 15 ساعة
    الفرق بين الذكاء البشري والذكاء الاصطناعي
    • منذ 15 ساعة
    احذفها فورًا.. تطبيقات "مفخخة" تسرق كلمات المرور على فيسبوك!
    • منذ 15 ساعة

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة