• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

فوائده كثيرة .. ابدأ يومك بشرب الماء الدافئ!

بشرى حياة / الخميس 28 تشرين الثاني 2024 / صحة وعلوم / 414
شارك الموضوع :

شرب الماء الدافئ يساهم أيضا في تخفيف تراكم المخاط في الأنف والحلق والجهاز الهضمي

هل تعلم أن إضافة كوب من الماء الدافئ إلى روتينك اليومي يمكن أن يحسن صحتك بشكل كبير؟ هذه العادة البسيطة تحفز الدورة الدموية، تعزز الهضم، وتساعد في إزالة السموم من الجسم.

على الرغم من قلة الأبحاث حول فوائد الماء الدافئ مقارنة بالماء البارد، فإن شرب الماء الدافئ يعد آمنًا ووسيلة فعالة للحفاظ على الترطيب طوال اليوم. ومن السهل تبني هذه العادة، فعليك فقط أنت تبدأ يومك بكوب من الماء المغلي واتركه ليبرد قليلاً قبل أن تشربه.

ونشر موقع "هيلثلاين كوم" مقالا مفصلا عن "عشر فوائد للماء الساخن"، وإذا كنت لا تفضل الشاي أو القهوة، يمكن إضافة الليمون إلى الماء الدافئ لتحسين الطعم.

ويمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ على تحفيز الدورة الدموية عند الاستيقاظ، مما يعزز الشعور بالنشاط واليقظة سريعًا، ويمنحك بداية حوية لليوم. إضافةً إلى ذلك، فإن الماء الدافئ يحفز عملية الهضم ويعزز إزالة السموم من الجسم.

شرب الماء الدافئ قبل النوم يعتبر وسيلة رائعة للاسترخاء بعد يوم طويل، ويساعد على النوم بشكل أفضل. وإذا كنت لا تجد طعم الماء الدافئ جذابًا، يمكنك إضافة لمسة من الحمضيات مثل الليمون الحلو أو الليمون الحامض.

ومع كل هذه الفوائد البسيطة التي يمكن أن تكون جزءًا من روتينك اليومي ، يمكنك تحسين صحتك العامة دون الحاجة إلى وصفات معقدة أو مكونات إضافية.

طرق شرب الماء الصحيحة والصحية

عند شرب الماء الدافئ فور الاستيقاظ، يساهم ذلك في تنشيط الدورة الدموية بسرعة. الزيادة الطفيفة في درجة حرارة الجسم تساعد في تحفيز الدورة الدموية، مما يجعلك تشعر بالنشاط واليقظة بشكل أسرع، ويمنحك بداية يوم أكثر حيوية.

في الطب الصيني التقليدي، اعتاد الناس على استخدام الماء الدافئ لإزالة السموم من الجسم، حيث تساعد حرارته المرتفعة في إذابة المواد الضارة وطردها، بحسب ما ذكر موقع "فوكوس" الألماني.

كما يعمل الماء الدافئ على تحفيز عملية التمثيل الغذائي والهضم، حيث تتوسع الأوعية الدموية عند شربه، مما يسمح له بالوصول إلى المعدة بسرعة ويساعد في تفتيت الطعام إلى مكوناته الأساسية وفقا لموقع "فوكوس" الألماني.

كما أن شرب الماء الدافئ أثناء تناول الطعام يسهل هضم الدهون بشكل أفضل، حيث تزداد درجة حرارة الجسم قليلاً، مما يؤدي إلى توسع الشرايين والأوردة، وبالتالي تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة والعضلات.

شرب الماء الدافئ يساهم أيضا في تخفيف تراكم المخاط في الأنف والحلق والجهاز الهضمي، ويقلل من نمو الفيروسات والبكتيريا. لهذا السبب، يعتبر الماء الدافئ مفيدًا عند الإصابة بنزلة برد.

ولمن يعانون من تقلصات في المعدة، كثيرًا ما يتم اللجوء إلى زجاجة ماء ساخن لتخفيف الألم. كذلك، يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ في تخفيف الصداع، ولكنه لا يغني عن العلاج الطبي.

هل تعلم أن كوبًا من الماء الدافئ قد يجعل الشخص الذي تتحدث معه أكثر لطفًا؟ أظهرت الدراسات أن شرب الماء الدافئ يحفز مستقبلات معينة في الفم، مما يؤثر على مركز المتعة في الدماغ ويعزز شعور التعاطف مع الآخرين.  حسب dw


الصحة
العلم
دراسات
الطب
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    ليش.. بين الاعتراض وغياب التسليم

    الافتراضات الثلاث في أسباب القلق.. تعرّف عليها

    عشوائية الأدوار.. ومأزق بناء الإنسان

    من خلال صورتك.. الذكاء الاصطناعي يكشف عمرك البيولوجي

    الهندسة الخفية لتعفين العقل

    الصلاة الخاشعة... حين يصمت الجسد ويتكلم القلب

    آخر القراءات

    بالصور: مشاركة المرأة العراقية في المظاهرات

    النشر : الأربعاء 30 تشرين الاول 2019
    اخر قراءة : منذ ثانية

    من أخلاق التقدم: المنظومات الأخلاقية الثلاث وفق منظور المقدس الشيرازي

    النشر : الخميس 23 كانون الثاني 2020
    اخر قراءة : منذ 12 ثانية

    العنف المدرسي.. بين العرف والقانون

    النشر : الأربعاء 16 كانون الثاني 2019
    اخر قراءة : منذ 16 ثانية

    تأملات في سورة التغابن(٤): كيف نكون من الرابحين؟

    النشر : الأربعاء 06 تشرين الثاني 2024
    اخر قراءة : منذ 19 ثانية

    ماهي العلامات التي تكشف عن نقص المغنيسيوم في الجسم؟

    النشر : الأربعاء 13 تشرين الاول 2021
    اخر قراءة : منذ 24 ثانية

    امرأة مقعدة تخترع كرسيا متحركا باستخدام السكوتر الكهربائي

    النشر : الخميس 24 كانون الأول 2020
    اخر قراءة : منذ 33 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    حوار مع حسين المعموري: "التعايش السلمي رسالة شبابية.. والخطابة سلاحنا لبناء مجتمع واع"

    • 796 مشاهدات

    شوكولاتة صُنعت في دول غربية!

    • 377 مشاهدات

    نيران خافتة

    • 356 مشاهدات

    في ضيافة أنيس النفوس

    • 321 مشاهدات

    فوائد العسل الملكي..ما أبرز استخداماته؟

    • 318 مشاهدات

    الهندسة الخفية لتعفين العقل

    • 308 مشاهدات

    مهرجان الزهور في كربلاء.. إرثٌ يُزهِر وفرحٌ يعانق السماء

    • 2294 مشاهدات

    يوم الكتاب العالمي: إشعال شموس المعرفة بين الأجيال وبناء جسور الحضارات

    • 1318 مشاهدات

    من كربلاء إلى النجوم... طفل السبع سنوات يخطف المركز الأول مناصفة في الحساب الذهني ببراءة عبقرية

    • 1294 مشاهدات

    جعفر الصادق: استشهاد نور العلم في وجه الظلام

    • 1164 مشاهدات

    الشهادة الجامعية بين ضوابط التربية وسلوكيات التعليم

    • 910 مشاهدات

    إنتاج الرقائق.. بترول الحرب العالمية الثالثة

    • 825 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    ليش.. بين الاعتراض وغياب التسليم
    • منذ 9 ساعة
    الافتراضات الثلاث في أسباب القلق.. تعرّف عليها
    • منذ 9 ساعة
    عشوائية الأدوار.. ومأزق بناء الإنسان
    • منذ 9 ساعة
    من خلال صورتك.. الذكاء الاصطناعي يكشف عمرك البيولوجي
    • منذ 9 ساعة

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة