فوائد الشاي الأخضر

الشاي الأخضر هو من أفضل المشروبات الساخنة، وأكثرها فائدة، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من حرق الدهون ويساعد على فقدان الوزن، و الفرق أن الشاي الأحمر يتعرض للتخمر والتجفيف معا وللأكسدة أيضا ولأن أوراق الشاي الأخضر لا تخضع للأكسدة فإنها تحتوي على قيم غذائية أعلى.

تاريخ  الشاي الأخضر  جذوره في الصين يعود تاريخها إلى قبل أكثر من (4000) سنة، كان يخمر الشاي الأخضر لأول مرة في( 2737) قبل الميلاد في عهد الإمبراطور شينونج، وقد استخدم على في الطب في أغلب بلدان آسيا، بما فيها الصين واليابان وتايلاند، وفيتنام، للمساعدة في كل شيء من السيطرة على النزيف ويساعد على التئام الجروح لتنظيم درجة حرارة الجسم، ونسبة السكر في الدم وتعزيز عملية الهضم .

و من أهم فوائد الشاي الأخضر أنه مضاد عالي للأكسدة و يحمي الجسم من الكثير من الأمراض الناتجة عن تأكسد الدم، فلا يسمح للمعدة والأمعاء بامتصاص الكولسترول لذلك الشاي الأخضر فعال جدا للقضاء على الكولسترول في الجسم و تقلقله و يعمل على تخفيض الكولسترول الضار في الجسم.

الشاي الأخضر فعال للقضاء على الحصوات الموجودة بالكلى و ذلك لأنه يمنع ترسب الكالسيوم وحمض البولينا و أثبتت الدراسات أن شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا يقلل من خطر تكون حصوات الكلى خصوصا عند النساء و يقلل أيضا من خطر تكون الحصوات بالمسالك البولية، يعمل الشاي الأخضر على تحسين وظائف الكلى و يعمل على حرق الدهون الموجودة على الكلى و يقلل من ترسب الدهون عليها.

يقي الشاي الأخضر العين من خطر الإصابة بالماء الأزرق و أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة عالية تعمل على وقاية العين من الكثير من الأمراض و من أهمها الماء الأزرق و الأشعة الفوق بنفسجية و يحمي العين من آثارها الضارة و يحمي العين أيضا من المياه البيضاء.

فوائد الشاي الأخضر للمعدة، يقلل الشاي الأخضر من البكتريا الضارة في المعدة و يقوي من البكتريا النافعة في المعدة لذلك يعمل على تحسين عملية الهضم و يساعد على راحة البطن و استرخاء المعدة و القولون.

فوائد الشاي الأخضر للشعر

يحفز الشاي الأخضر من نمو الشعر و خصوصا عند الرجال و أثبتت الدراسات أن عند تناول الشاي الأخضر بانتظام يعمل على تقليل الإصابة بتساقط الشعر و يقوي جذور الشعر و يقلل من خطر الإصابة بالصلع و يمكن استخدام شامبو الشاي الأخضر سيعمل على تقليل قشرة الشعر و يعمل على ترطيب الشعر و يمكن استخدام زيت الشاي الأخضر أيضا.

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

يوجد الكثير من مضادات الأكسدة بالشاي الأخضر التي تساعد البشرة على عدم ظهور عوامل الشيخوخة و تقدم السن و يعمل على وقاية الجسم أيضا من أضرار أشعة الشمس الضارة و يحمي الجلد من حروق الشمس ويقاوم الالتهابات الموجودة في البشرة لأنه يعمل على تنظيف المعدة ويقلل أيضا من مشكلات حبوب البشرة.

فوائد الشاي الأخضر للرجيم

الشاي الأخضر فعال لعملية إنقاص الوزن وذلك لأن مضادات الأكسدة الموجودة به تعمل على حرق الدهون الضارة الموجودة في الجسم و يقلل من انتشارها و تراكمها أو وصول الضار منها إلى الامعاء و الكبد ويساعد المعدة على هضم الطعام بطريقة أكثر فاعلية و يعمل على تقوية الجهاز العصبي ليستخدم الدهون كطاقة للجسم و التخلص من الماء الزائدة عن حاجة الجسم و يخفض معدلات السكر الزائدة في الجسم.