متى تصبح الغيرة مدمرة بين الزوجين؟

تمر الحياة الزوجية بالعديد من المواقف والتصرفات. الكثير من الأحداث السعيدة أو الحزينة أو المفاجئة التي تحتاج للصبر والتأني في اتخاذ القرارات المختلفة. بعض هذه المواقف يساعد على نجاح العلاقة والبعض الآخر يمكن أن يدمر الحياة الزوجية.

الغيرة هي إحساس طبيعي وضروري في العلاقة الزوجية، لأنها دليل على الحب في الكثير من الأوقات كما تعمل على تقوية العلاقة بين الطرفين، ولكنها من الممكن أن تدمر الحب إذا زادت عن الحد المسموح به.

الغيرة بين الزوجين ما هي درجات الغيرة؟

الغيرة بين الزّوجين قد يكون نابعًا عن الأحاسيس الطبيعيّة التي تخالج الرّجل والمرأة خلال علاقتهما وحياتهما الزّوجيّة، وقد ظهرت الغيرة بين الزّوجين منذ الأزل واختلفت في آثارها، فالغيرة إمّا أن تكون مدمّرةً للعلاقة التي تجمع بين الزّوجين أو تكون غيرةٌ محمودةُ العواقب، لازمةٌ ونابعةٌ عن طيب الاهتمام.
درجات الغيرة بين الزوجين:
الغيرة المدمرة
هي عواقب الغيرة المُبالغ بها؟
قد يكون من غيرة الرّجل على المرأة أن يُلزمها بضوابط وقواعد خانقة، من خلال التحكّم في لباسها وطريقة عيشها والأشخاص الذين وجبَ عليها أن تبتعد عنهم، وكذلك الأمر بالنّسبة للمرأة التي تغار من أيّ شيءٍ قد يُعلّق ذكره بفتاةٍ أخرى غيرها، أو النظر إلى غيرها ونحو ذلك من الأمور التي تدفع الشريكين إلى الجنون، وشيئًا فشيئًا يعود هذا الأمر على العلاقة بينهما بالسّوء، فتكثر مشاكلهما ويزيد البغض في قلبيهما على الغير، فيدمّر ذلك حياتهما الزّوجية.
الغيرة غير المنطقية
ينتج هذا النوع من الغيرة من أحداث يتصوّرها الإنسان أو يُفسّرها بشكل خاطئ. إنّها تستند إلى جنون الارتباك وعدم الشعور بالأمان، لا على الحقائق. مَن يُعاني الغيرة غير المنطقية يعتمد بشكل كبير على مشاعره بأنّ ثمّة أمراً ذا بال، على الرّغم من عدم وجود أيّ أدلّة فعليّة على مصداقيّة مشاعره.

يُعاني هؤلاء الأشخاص من الاكتئاب، ويقتنعون بأنّهم على حقّ بالشعور بالغيرة، حتى عندما لا تدعم الأدلة هذا الاقتناع الراسخ لديهم. يصعب جداً إظهار الحقيقة لهم. إنّهم بحاجة إلى علاج نفسيّ لدى اختصاصيّ.
الغيرة الاستباقية
تستند الغيرة الاستباقية إلى خطر فعليّ ووخيم على الأمن العاطفي. إنّ الغرض من أيّ غيرة هو تجنّب الشعور بالأذى والتخفيف منه، إلا أنّه في بعض الأحيان تدفع الغيرة الأشخاص إلى القيام بأمور خطيرة والتصرّف بجنون. نادراً ما تتمثل الغيرة الاستباقية بالعنف أو بالأذى الذاتيّ.
يؤدّي الشعور بالغيرة إلى القيام ببعض الأمور المثمرة، مثل وضع حدّ لعلاقة غير ناجحة أو صداقة أصبحت مدمّرة.

الغيرة المعتدلة

هل تعزّر الغيرة الحبّ بين الزوجين؟
على خلاف الغيرة المدمّرة فهذه الغيرة تدفع بالحبّ إلى السموّ بين الزّوجين، كأن تخشى عليه بلطفٍ من اختلاس النّظر لغيرها، فتقوم بأداء واجباتها على أكمل وجهٍ وزيادة، وكذلك الرّجل بأن يكون لها وطنًا تخلد إليه في سُكنها، وهذه الغيرة محمودةٌ مطلوبةٌ تنمّي الحبّ ولا تقتله، وتزيد مشاعر التقدير والامتنان للشريك الزوجيّ.
خطوات بسيطة للتغلب على الغيرة

طالما أن السلوك الغيور ليس شديد، فيمكن اخفائه بواسطة بضع خطوات بسيطة:

-1 الاعتراف

لإزالة سلوك الغيرة بين الزوجين يجب التحدث عنه. إذا لم نتحدث عنه فإنه سوف يتغلب علينا وسوف نظهره ببساطة من خلال الاتهامات، التلميحات، التجاهل وغير ذلك. يمكن أن نطلب ببساطة الأفعال التي تزيد من إحساسنا بالثقة: "سأكون سعيدا إذا ارسلت لي رسالة نصية عندما تصلين إلى هناك لكي أطمئن عليك". كلما تواصلتم أكثر كلما كانت الغيرة بين الزوجين أقل.

-2 التقليل من التوتر

الغيرة هي رد فعل على التوتر. عندما نكون معرضين للتوتر، فمن الأسهل أن تظهر ردود فعل الغيرة. يمكن التعامل مع القلق من خلال تلقي الدعم من الأصدقاء، علاج التأمل واليوغا. كل هذه سوف تعطي منظورا جديدا على الوضع ويمكن أن تمنع الصراع الزائد مع الشريك/ة.

3 -استخدام مصطلح "أنا"

تصريح مثل "أنا أشعر بعدم الثقة لأنك تقضي الكثير من الوقت مع فلان في الآونة الأخيرة، يمكن الحديث عن ذلك قليلا؟" هذه الجملة قد تبدو متسرعة، لكن الشكوك والريبة موجودة بالفعل، صياغة الأمور بشكل مباشر يمكنه فقط أن يقلل من التوتر القائم. إذا لم يحدث شيء بين الرجل و- "الفلانة" فإن طرح الموضوع لا ينبغي أن يشكل مشكلة كبيرة، أو ربما إن رده أو استعداده للتقليل من لقاءاته معها يمكن أن يكون مفيد لزيادة الثقة في العلاقة بينكما.

4 -عدم تحويل كل محادثة لتحقيق

إذا كنت ترغبين بسؤاله عن كل لقاء له مع الأصدقاء وهو لا يشركك عن طيب خاطر بأعماله ومشاعره، فعلاقتكم في مشكلة. إذا كان الأمر يتعلق بلهو بريء لا داعي للقلق، فشريكك يريد أن تعرفي عن حياته أكثر، لا يجب أن تكوني دائما أنت من يطرح الأسئلة. كلما كنتم منفتحين أكثر مع بعضكم البعض، كلما قل مستوى الغيرة بينكم.

5 - الحفاظ على الحدود

إذا كنت تخشى دائما من أن تقوم زوجتك بفتح موضوع "علاقتنا الى أين؟" أو "علينا أن نتحدث" وأنت تستغل كل فرصة لفحص بريدها الإلكتروني والفيسبوك، فالعلاقة غير صحية بالنسبة لك ولها. على الرغم من الغيرة الطبيعية جدا النابعة من التقارب الكبير بينكما، فمن المهم أيضا ابقاء مكان للثقة بين الزوجين، والتي في حال كانت غير موجودة فعلا فإنها تشكل مصدر الغيرة، ويتوقع أن تنهي العلاقة.
كيف يمكن الاستفادة من الجانب الإيجابي للغيرة؟

تجنّبًا لوقوع المدمّرة من الغيرة بين الزّوجين لا بدّ للرجل والمرأة أن يُحسنا التعامل مع غيرة الطّرف الآخر كي لا يتأزم الأمر ويودي إلى المشاجرة، وفيما يأتي بعض النصائح للأزواج من أجل التغلّب على الغيرة التي تطالهما: قرب الزوجة من زوجها بأن تكون له كالصديقة والعاشقة والمتيّمة به، فالرّجل جُبل بطبعه على حبّ النساء، وأن تكون المرأة له كلّ شيء تقدره هو أكثر ما يتمنّاه. ابتعاد الزّوج عن الشكوك بالزّوجة التي تمتلك عملًا مختلطًا، وإعطاؤها كامل الثّقة واليقين بإخلاصها له، الأمر الذي يدفع الزّوجة إلى تقدير زوجها وحبّه بشكلٍ أكبر. الاهتمام المتبادل بين الزّوجين وإظهار التقدير والامتنان فيما بينهما، والمحافظة على أداء الواجبات التي يتعيّن عليهما تجاه الآخر.

التحكم في الغيرة

كل شيء زاد عن حده انقلب ضده. القليل من الغيرة تجعل الحياة الزوجية سعيدة وناجحة وجميلة، كما أنها تجعل الطرف الآخر يشعر بأنه محبوب وأن هناك حبا واهتماما به. لا شك أن الغيرة تعتبر عنصراً من عناصر تنشيط العلاقة الزوجية كالملح والفلفل داخل الطعام، فتعطيها نكهة مناسبة وتنشط المشاعر بين الطرفين ولكن بشرط ألا تزيد عن الحد الذي قد يحول تلك الغيرة إلى مشاكل قد تهدد الحياة الزوجية فيما بعد.
يجب أن نعرف أولاً أن الزواج ليس عقد احتكار أو تملك بل هو الشعور بالأمان مع شريك الحياة. الحب والاحترام والثقة المتبادلة بين الطرفين هي أسمى المشاعر التي يمكننا أن نشعر بها شريك حياتنا، لذا تذكر ألا تمزج هذه المشاعر الجميلة بما ينزعها.

المصادر:
موقع ويب طب

موفع سطور
موقع سيدتي
موقع صدفة