رغم ارتباط الكعب العالي بالأناقة والأنوثة في نظر كثير من النساء، إلا أن الدراسات الطبية تؤكد أن ارتداءه المستمر قد يسبب أضرارًا خطيرة تمتد من القدمين إلى العمود الفقري وحتى عضلات الحوض والدورة الدموية؛ فالقدم البشرية تُعد واحدة من أكثر أجزاء الجسم تعقيدًا، إذ تحتوي على (26 عظمة)، و(33 مفصلًا)، وأكثر من (100 عضلة ووتر ورباط)، فضلًا عن آلاف النهايات العصبية. وهي المسؤولة عن حمل وزن الجسم والحفاظ على التوازن وامتصاص الصدمات أثناء المشي.
لكن، ووفق التقرير، فإن الكثير من النساء يعرّضن أقدامهن لأحذية ضيقة أو مرتفعة الكعب بدافع المعايير الجمالية، ما يؤدي إلى مشكلات صحية قد تصبح دائمة مع الوقت. وتشير الإحصاءات إلى أن (80%) من المصابين بمشكلات القدم هنّ نساء، وأن (90%) من هذه المشكلات ترتبط بالاستخدام المتكرر للكعب العالي أو الأحذية الضيقة وغير المريحة.
أبرز الأضرار الصحية للكعب العالي
• تشكّل الكالو أو الجلد السميك نتيجة الاحتكاك والضغط المستمر.
• ظهور “إبهام القدم الأروح” أو البونيون، وهو تشوّه عظمي مؤلم قرب إصبع القدم الكبير.
• التهاب الأنسجة والمفاصل في القدم.
• تشوّه الأصابع وانحناؤها بشكل دائم.
• آلام مشط القدم وصعوبة توزيع الوزن أثناء المشي.
• التهاب الأعصاب بين الأصابع، المعروف بـ(ورم مورتون العصبي)
تأثيرات تتجاوز القدمين
لا تقتصر أضرار الكعب العالي على القدم فقط، بل تمتد إلى كامل وضعية الجسم. فعند ارتداء الكعب العالي ينتقل الضغط بشكل غير طبيعي إلى مقدمة القدمين، ما يؤدي إلى:
• تقلص عضلات الساق وفقدان مرونة وتر أخيل.
• ضغط إضافي على الركبتين والكاحلين.
• اختلال في وضعية الحوض والظهر.
• ضعف عضلات البطن وقاع الحوض.
وقد ربط التقرير الاستخدام المستمر للكعب العالي بمشكلات صحية مثل:
• سلس البول.
• هبوط أعضاء الحوض.
• بعض الاضطرابات الجنسية.
• ضعف الدورة الدموية وظهور الدوالي.
كما يمكن أن يؤدي ضعف تدفق الدم إلى التهابات وريدية أو جلطات خطيرة في بعض الحالات.
كيف تختارين الحذاء المناسب؟
ينصح الخبراء باختيار أحذية يتراوح ارتفاع كعبها بين (3 – 5 سم)، مع ضرورة أن تكون مريحة وواسعة نسبيًا للسماح بحرية حركة الأصابع. كما يُفضل استخدام الأحذية المصنوعة من مواد طبيعية قابلة للتهوية، مع وجود بطانة مرنة تمتص الصدمات وتحمي الركبتين والظهر.
نصائح للتقليل من الأضرار
• ممارسة تمارين التمدد لعضلات الساق.
• تقوية عضلات الحوض والبطن من خلال اليوغا أو السباحة.
• تدليك القدمين والساقين لتحسين الدورة الدموية.
• تجنّب ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة ومتواصلة.
ويؤكد التقرير أن الأناقة لا ينبغي أن تكون على حساب الصحة، داعيًا النساء إلى اختيار أحذية تمنحهن حرية الحركة والراحة بدلًا من الألم المزمن والمضاعفات الجسدية طويلة الأمد.
اضافةتعليق
التعليقات