• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

برد قلبك مع عصائر شهر رمضان

زينب علي / الخميس 16 آيار 2019 / منوعات / 2155
شارك الموضوع :

يكثر شرب العصائر المختلفة في شهر رمضان المبارك لتعويض الجسم عن كميّات السوائل التي يفقدها خلال ساعات الصيام، لا سيما إن كان الشهر الفضيل يص

يكثر شرب العصائر المختلفة في شهر رمضان المبارك لتعويض الجسم عن كميّات السوائل التي يفقدها خلال ساعات الصيام، لا سيما إن كان الشهر الفضيل يصادف في الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة يشعر الانسان بجمرة العطش، وفي هذا الموضوع سنقدم طرقاً مختلفة لمساعدة الجسم في تخزين السوائل حتى لا يشعر بالعطاش أو الارهاق أثناء الصيام،

ولتحضير عصائر طبيعة ومفيدة في المنزل تابعوا معي، هذه الوصفات الصحية.

طرق عمل  شراب قمر الدين

المكوّنات:

ملعقة صغيرة من ماء الورد.

شرائح  من قمر الدين المقطع إلى مربعات صغيرة.

ثلث كوب من السكر.

ستة أكواب من الماء الساخن.

طريقة التحضير: نغسل قطع قمر الدين مرتين بالماء، ثمّ ننقعها في الماء الساخن لمدّة ليلة كاملة.

نصفي السائل الناتج عن قطع قمر الدين، ونسكبه في الخلاط ، مع اضافة الماء ورد والسكر، يضرب في الخلاط لمدة 5 دقائق أو أكثر، ونضع العصير في الثلاجة حتى يبرد ويقدم.

 فوائد شراب قمر الدين..

- غنيّ بالمعادن والفيتامينات، وخصوصاً الفيتامين A و B1وB2، والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد،  أضف إلى أن احتوائه على الفيتامين A و C يجعله يوفّر الطاقة للجسم ويخفف من التعب.

- عصير قمر الدين غنيّ بالحديد، مما يجعله مفيداً للذين يعانون فقر الدم وللرياضيين.

 وكلّ كوب من قمر الدين يحتوي ما يعادل الكميّة الموجودة من الحديد في 250 غرام لحمة حمراء. لذا تراه يجدد الكريات الحمراء في الدم وينشّط الدورة الدموية.

- يساعد شراب قمر الدين (وخصوصاً أنه مصنوع من المشمش)، في معالجة الإسهال، سوء الهضم، الغازات والإمساك، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والصوديوم. وهما ضروريان للمصارين، بالإضافة إلى التخفيف من الالتهابات وزيادة المناعة عبر احتوائه على المواد المضادة للأكسدة.

- يفتح الشهية، وخصوصاً لإحتوائه كميات كبيرة من السكّر، ما يستدعي تفادي شربه عند وجبة السحور.

تغذية
شهر رمضان
الصيام
صحة
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    من كوخ العجوز إلى عرش الرّحمن

    لماذا أنجبتني؟

    أنشطة يومية تقلل من خطر الإصابة بالخرف

    آداب الحديث وفن الاستماع الفعّال

    السر الأعظم في معاملة الناس

    محليات صناعية شائعة قد تزيد من خطر الجلطات والسكتات الدماغية

    آخر القراءات

    70% من السيدات في الأردن يتقبلن مبررات ضرب الزوجة

    النشر : الخميس 07 كانون الأول 2017
    اخر قراءة : منذ ثانية

    طفلك يُسنن؟ إليك كل ما تحتاجين إلى معرفته لتخفيف آلامه وتقصير تلك الليالي الطوال

    النشر : السبت 05 كانون الثاني 2019
    اخر قراءة : منذ 6 ثواني

    دراسة جديدة تحذر: النوم على الضوء قد يؤدي إلى زيادة في الوزن

    النشر : الخميس 19 ايلول 2019
    اخر قراءة : منذ 7 ثواني

    ثقافة الاعتدال.. مدخل للتعايش والسلام

    النشر : الأربعاء 08 حزيران 2022
    اخر قراءة : منذ 7 ثواني

    حياة الشباب في عصر الشهوات

    النشر : الثلاثاء 25 تموز 2023
    اخر قراءة : منذ 8 ثواني

    جينات تساهم في كره البعض لتناول الخضار

    النشر : الخميس 21 تشرين الثاني 2019
    اخر قراءة : منذ 17 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    قارئة تُشعل شمعة الأمل في ظلام الجهل .. حوار مع القارئة مريم العيساوي

    • 3741 مشاهدات

    كيف أصبح "شات جي بي تي" مرجعاً لحياتنا؟

    • 455 مشاهدات

    أهمية متسلسلة "فوريير" في التكنولوجيا

    • 364 مشاهدات

    السم الأبيض؟ أسباب تجعل السكر خطرا على صحتك

    • 356 مشاهدات

    صخب المبالغة: مأساةٌ وجودية!

    • 312 مشاهدات

    7 نساء يشاركن نصائحهن للتعامل مع أعراض انقطاع الطمث

    • 309 مشاهدات

    قارئة تُشعل شمعة الأمل في ظلام الجهل .. حوار مع القارئة مريم العيساوي

    • 3741 مشاهدات

    يوم الكتاب العالمي: إشعال شموس المعرفة بين الأجيال وبناء جسور الحضارات

    • 1346 مشاهدات

    من كربلاء إلى النجوم... طفل السبع سنوات يخطف المركز الأول مناصفة في الحساب الذهني ببراءة عبقرية

    • 1324 مشاهدات

    جعفر الصادق: استشهاد نور العلم في وجه الظلام

    • 1192 مشاهدات

    حوار مع حسين المعموري: "التعايش السلمي رسالة شبابية.. والخطابة سلاحنا لبناء مجتمع واع"

    • 867 مشاهدات

    إنتاج الرقائق.. بترول الحرب العالمية الثالثة

    • 852 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    من كوخ العجوز إلى عرش الرّحمن
    • منذ 7 ساعة
    لماذا أنجبتني؟
    • منذ 7 ساعة
    أنشطة يومية تقلل من خطر الإصابة بالخرف
    • منذ 7 ساعة
    آداب الحديث وفن الاستماع الفعّال
    • الأثنين 19 آيار 2025

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة