• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

هل يقي تناول الفاكهة خلال منتصف العمر من اكتئاب الشيخوخة؟

بشرى حياة / السبت 27 تموز 2024 / صحة وعلوم / 727
شارك الموضوع :

في محاولة للبحث عن حلول للوقاية من الاكتئاب في أواخر العمر، اكتشف علماء الدور الكبير

بعد دراسة شارك فيها 13 ألف شخص على مدار 20 عامًا، توصل باحثون إلى أن تناول الفاكهة خلال منتصف العمر يساعد على مقاومة أعراض الاكتئاب لاحقًا. فهل يؤثر استهلاك مواد غذائية معينة على الصحة النفسية عند التقدم في السن؟

مع التقدم في العمر يصاب الكثيرين بالاكتئاب، والتي تشمل أعراضه انعدام المتعة وتراجع في العمليات المعرفية وفقدان الشهية والأرق وضعف التركيز وزيادة الشعور بالتعب.

وفي محاولة للبحث عن حلول للوقاية من الاكتئاب في أواخر العمر، اكتشف علماء الدور الكبير الذي تلعبه العوامل الغذائية في الحماية من الاكتئاب خلال الشيخوخة.

فبعد دراسة طويلة المدى أجرتها كلية الطب بجامعة سنغافورة الوطنية بمشاركة أكثر من 13 ألف شخص، وجد الباحثون أن "المشاركين الذين تناولوا كميات أكبر من الفاكهة في وقت مبكر من حياتهم أظهروا احتمالاً أقل للإصابة بأعراض الاكتئاب في وقت لاحق من حياتهم"، وفقًا لموقع ديلي ساينس العلمي.

امتدت الدراسة لنحو 20 عاماً حيث تتبعت المشاركين بداية من مرحلة منتصف العمر ووصولًا إلى مراحل لاحقة من حياتهم. ودرس الباحثون تأثير مجموعة مكونة من 14 نوعاً من الفاكهة الأكثر استهلاكاً في سنغافورة.

وتوصل الباحثون إلى أن استهلاك معظم الفواكه، مثل البرتقال واليوسفي والموز والبابايا والبطيخ والتفاح، يرتبط بانخفاض احتمالات الإصابة بالاكتئاب. وفسر الباحثون الأمر باحتمال ارتباطه بالمستويات العالية من مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات في الفاكهة.

وقال الأستاذ ببرنامج أبحاث الصحة الانتقالية في كلية الطب بجامعة سنغافورة والباحث الرئيسي في الدراسة، كوه وون بواي: ”تمكن المشاركون الذين تناولوا 3 حصص من الفاكهة على الأقل يومياً، مقارنةً بمن تناولوا أقل من حصة واحدة في اليوم، من تقليل احتمالية الإصابة بالاكتئاب المرتبط بالتقدم في العمر بنسبة 21% على الأقل. ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول حصة إلى حصتين من الفاكهة بعد كل وجبة”.

من ناحية أخرى، تبين أن استهلاك الخضروات ليس له علاقة باحتمالية الإصابة بأعراض الاكتئاب، وفقًا لموقع كلية الطب بجامعة سنغافورة الوطنية.  حسب سكاي نيوز

الصحة
العلم
دراسات
امراض
صحة نفسية
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    أهمية متسلسلة "فوريير" في التكنولوجيا

    كيف أصبح "شات جي بي تي" مرجعاً لحياتنا؟

    7 نساء يشاركن نصائحهن للتعامل مع أعراض انقطاع الطمث

    السم الأبيض؟ أسباب تجعل السكر خطرا على صحتك

    صخب المبالغة: مأساةٌ وجودية!

    الاختيار السليم وعلاقته بالتوافق الزواجي

    آخر القراءات

    فاطمة الزهراء والهجرة

    النشر : الأثنين 30 تشرين الاول 2023
    اخر قراءة : منذ 8 ثواني

    كيف خالفت نصوص مشروع قانون العنف الأسري ثوابت الإسلام؟

    النشر : الأحد 20 حزيران 2021
    اخر قراءة : منذ 12 ثانية

    متى ننتهي من الجهل وننتفض على الجهلاء؟

    النشر : الأثنين 08 نيسان 2019
    اخر قراءة : منذ 14 ثانية

    أليسَ اللهُ بكافٍ عبده

    النشر : الثلاثاء 09 آيار 2023
    اخر قراءة : منذ 18 ثانية

    كيف نجح الذكاء الاصطناعي في تقليل استخدام الليثيوم في البطاريات؟

    النشر : الأثنين 15 كانون الثاني 2024
    اخر قراءة : منذ 18 ثانية

    كيف تحمل الخطوط الهاتفية الخضراء البيئة؟

    النشر : الثلاثاء 12 كانون الأول 2023
    اخر قراءة : منذ 32 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    حوار مع حسين المعموري: "التعايش السلمي رسالة شبابية.. والخطابة سلاحنا لبناء مجتمع واع"

    • 817 مشاهدات

    شوكولاتة صُنعت في دول غربية!

    • 387 مشاهدات

    الهندسة الخفية لتعفين العقل

    • 329 مشاهدات

    أنفاس الرضا

    • 314 مشاهدات

    بماذا يؤمن أتباع "الكارما" وما علاقة الكون والأشرار فيه؟

    • 304 مشاهدات

    الإمام الرضا: حارس العقيدة ومجدد الوعي في وجه الانحراف الفكري

    • 296 مشاهدات

    مهرجان الزهور في كربلاء.. إرثٌ يُزهِر وفرحٌ يعانق السماء

    • 2302 مشاهدات

    يوم الكتاب العالمي: إشعال شموس المعرفة بين الأجيال وبناء جسور الحضارات

    • 1324 مشاهدات

    من كربلاء إلى النجوم... طفل السبع سنوات يخطف المركز الأول مناصفة في الحساب الذهني ببراءة عبقرية

    • 1300 مشاهدات

    جعفر الصادق: استشهاد نور العلم في وجه الظلام

    • 1175 مشاهدات

    إنتاج الرقائق.. بترول الحرب العالمية الثالثة

    • 831 مشاهدات

    الحسد في كلام الإمام الصادق

    • 820 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    أهمية متسلسلة "فوريير" في التكنولوجيا
    • منذ 6 ساعة
    كيف أصبح "شات جي بي تي" مرجعاً لحياتنا؟
    • منذ 6 ساعة
    7 نساء يشاركن نصائحهن للتعامل مع أعراض انقطاع الطمث
    • منذ 6 ساعة
    السم الأبيض؟ أسباب تجعل السكر خطرا على صحتك
    • منذ 7 ساعة

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة