• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

هل يقي تناول الفاكهة خلال منتصف العمر من اكتئاب الشيخوخة؟

بشرى حياة / السبت 27 تموز 2024 / صحة وعلوم / 754
شارك الموضوع :

في محاولة للبحث عن حلول للوقاية من الاكتئاب في أواخر العمر، اكتشف علماء الدور الكبير

بعد دراسة شارك فيها 13 ألف شخص على مدار 20 عامًا، توصل باحثون إلى أن تناول الفاكهة خلال منتصف العمر يساعد على مقاومة أعراض الاكتئاب لاحقًا. فهل يؤثر استهلاك مواد غذائية معينة على الصحة النفسية عند التقدم في السن؟

مع التقدم في العمر يصاب الكثيرين بالاكتئاب، والتي تشمل أعراضه انعدام المتعة وتراجع في العمليات المعرفية وفقدان الشهية والأرق وضعف التركيز وزيادة الشعور بالتعب.

وفي محاولة للبحث عن حلول للوقاية من الاكتئاب في أواخر العمر، اكتشف علماء الدور الكبير الذي تلعبه العوامل الغذائية في الحماية من الاكتئاب خلال الشيخوخة.

فبعد دراسة طويلة المدى أجرتها كلية الطب بجامعة سنغافورة الوطنية بمشاركة أكثر من 13 ألف شخص، وجد الباحثون أن "المشاركين الذين تناولوا كميات أكبر من الفاكهة في وقت مبكر من حياتهم أظهروا احتمالاً أقل للإصابة بأعراض الاكتئاب في وقت لاحق من حياتهم"، وفقًا لموقع ديلي ساينس العلمي.

امتدت الدراسة لنحو 20 عاماً حيث تتبعت المشاركين بداية من مرحلة منتصف العمر ووصولًا إلى مراحل لاحقة من حياتهم. ودرس الباحثون تأثير مجموعة مكونة من 14 نوعاً من الفاكهة الأكثر استهلاكاً في سنغافورة.

وتوصل الباحثون إلى أن استهلاك معظم الفواكه، مثل البرتقال واليوسفي والموز والبابايا والبطيخ والتفاح، يرتبط بانخفاض احتمالات الإصابة بالاكتئاب. وفسر الباحثون الأمر باحتمال ارتباطه بالمستويات العالية من مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات في الفاكهة.

وقال الأستاذ ببرنامج أبحاث الصحة الانتقالية في كلية الطب بجامعة سنغافورة والباحث الرئيسي في الدراسة، كوه وون بواي: ”تمكن المشاركون الذين تناولوا 3 حصص من الفاكهة على الأقل يومياً، مقارنةً بمن تناولوا أقل من حصة واحدة في اليوم، من تقليل احتمالية الإصابة بالاكتئاب المرتبط بالتقدم في العمر بنسبة 21% على الأقل. ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول حصة إلى حصتين من الفاكهة بعد كل وجبة”.

من ناحية أخرى، تبين أن استهلاك الخضروات ليس له علاقة باحتمالية الإصابة بأعراض الاكتئاب، وفقًا لموقع كلية الطب بجامعة سنغافورة الوطنية.  حسب سكاي نيوز

الصحة
العلم
دراسات
امراض
صحة نفسية
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    مذهب اللا مبالاة ...الفتاة والضفيرة والمارّة الصامتون

    الوعد الموعود

    دراسة: الاضطرابات النفسية للأطفال تعيق تطورهم المهني بالكبر

    يوم الشاي العالمي: رفيق الدروب والأوقات

    هل فقدت الأسرة سلطتها التربوية أمام التكنولوجيا؟

    للحوامل.. كيف تساعد الأفوكادو في صحة الجنين؟

    آخر القراءات

    دراسة تكشف مفتاح الحياة لـ 100 عام

    النشر : الأحد 14 كانون الثاني 2018
    اخر قراءة : منذ 8 ثواني

    استشهاد النبي ووقعه على قلب الزهراء

    النشر : السبت 24 ايلول 2022
    اخر قراءة : منذ 9 ثواني

    قراءة في كتاب: العباس عين الإنسانية

    النشر : الأثنين 25 آذار 2024
    اخر قراءة : منذ 10 ثواني

    الاستيقاظ مبكراً.. صحة وسعادة ونجاح

    النشر : الأثنين 03 حزيران 2019
    اخر قراءة : منذ 11 ثانية

    عصرنة الخطاب الحسيني

    النشر : الأثنين 12 تشرين الاول 2020
    اخر قراءة : منذ 13 ثانية

    سمو الأمیرة السیدة نرجس عبر مدارج الملكوت

    النشر : الثلاثاء 09 آيار 2017
    اخر قراءة : منذ 16 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    قارئة تُشعل شمعة الأمل في ظلام الجهل .. حوار مع القارئة مريم العيساوي

    • 3801 مشاهدات

    البهجة؟ لا تبحث عنها… إنها تحت الوسادة

    • 349 مشاهدات

    من كوخ العجوز إلى عرش الرّحمن

    • 336 مشاهدات

    أنشطة يومية تقلل من خطر الإصابة بالخرف

    • 333 مشاهدات

    حين يُولد القلب في ساحة حرب

    • 331 مشاهدات

    لماذا أنجبتني؟

    • 323 مشاهدات

    قارئة تُشعل شمعة الأمل في ظلام الجهل .. حوار مع القارئة مريم العيساوي

    • 3801 مشاهدات

    من كربلاء إلى النجوم... طفل السبع سنوات يخطف المركز الأول مناصفة في الحساب الذهني ببراءة عبقرية

    • 1340 مشاهدات

    حوار مع حسين المعموري: "التعايش السلمي رسالة شبابية.. والخطابة سلاحنا لبناء مجتمع واع"

    • 910 مشاهدات

    الحسد في كلام الإمام الصادق

    • 859 مشاهدات

    عالم الأبراج والجذب في نظرية الإمام الصادق

    • 627 مشاهدات

    في حضرة الحرف: نادي ريحانة للفتيات يحتفي بيوم الكتاب العالمي

    • 562 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    مذهب اللا مبالاة ...الفتاة والضفيرة والمارّة الصامتون
    • منذ 15 ساعة
    الوعد الموعود
    • منذ 15 ساعة
    دراسة: الاضطرابات النفسية للأطفال تعيق تطورهم المهني بالكبر
    • منذ 15 ساعة
    يوم الشاي العالمي: رفيق الدروب والأوقات
    • الخميس 22 آيار 2025

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة