• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

انسي كل كريمات مكافحة الشيخوخة باهظة الثمن وتناولي هذه الفواكه

بشرى حياة / الأربعاء 08 آب 2018 / صحة وعلوم / 2259
شارك الموضوع :

صناعة بأكملها قائمة على هدف مكافحة التجاعيد عبر منتجات وصيحات وعلاجات تفعل ما بوسعها لتأخير الزمن، لكن الحل أبسط من ذلك بكثير ويوجد في كل مط

صناعة بأكملها قائمة على هدف مكافحة التجاعيد عبر منتجات وصيحات وعلاجات تفعل ما بوسعها لتأخير الزمن، لكن الحل أبسط من ذلك بكثير ويوجد في كل مطبخ، ويمكن أن تستمتع بلذّته كل العائلة دون أن يُرهق ميزانيتها.

إذ توصلت دراسة جديدة إلى أن المرأة التي تتبع نظاماً غذائياً غنياً بالفاكهة الطازجة والخضراوات، تقلُّ علامات التجاعيد لديها عندما تتجاوز سن الخمسين، مقارنة بغيرها ممن لا تتبع نظاماً غذائياً صحياً.

في الوقت ذاته، توصل الباحثون بمركز إيراسموس الطبي في روتردام إلى أن تناول الطعام بشتى أنواعه، على ما يبدو، لا يؤثر على بشرة وجه الرجل، وفق ما نشرته صحيفة Daily Mail البريطانية.

في المقابل، فإن المرأة التي كانت تتناول الخبز واللحوم الحمراء والحلويات والكحول، كثرت التجاعيد على وجهها.

وتشير النتائج إلى أن تناول وجبة خفيفة من الفاكهة يمكن أن يكون بديلاً أقل تكلفة من الكريمات ومستحضرات الترطيب الباهظة للمحافظة على نضارة البشرة.

في بريطانيا، على سبيل المثال، ينفق المتسوقون، ومعظمهم من النساء، ما يقدَّر بنحو 120 مليون جنيه إسترليني سنوياً على كريمات الوجه المضادة للشيخوخة وحدها، في حين ينفق ملايين الأشخاص قدراً كبيراً من مداخيلهم على المقويات والمرطبات والمصل التجميلي (سيروم).

ولا يزال الإقبال مستمراً على البوتوكس الذي يقضي على التجاعيد، حيث ازداد الطلب على البوتوكس في صفوف النساء الشابات بنسبة 50%.

الفاكهة والخضراوات والسمك بمواجهة اللحوم والخبز والحلويات

أجرى الباحثون بمركز إيراسموس الطبي في روتردام استطلاع رأي شمل قرابة 2700 رجل وامرأة تجاوزت أعمارهم 50 سنة، بشأن نظامهم الغذائي. ومن ثم، خضع كل واحد منهم لفصح ثلاثي الأبعاد للوجه؛ لقياس عدد التجاعيد.

أظهرت النتائج أن النساء اللاتي تناولن الفواكه والخضراوات والسمك الطازج بكميات كبيرة، لديهن أقل عدد من التجاعيد على الوجه، في حين أن النساء اللاتي تناولن كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والخبز والحلويات بشكل منتظم، كان وجههن مليئاً بالتجاعيد.

أما الأشخاص الذين يتناولون الطعام الصحي ويشربون في الوقت ذاته كأساً أو اثنتين من الكحول يومياً، فكانت لديهم تجاعيد أكثر، مما يوحي بأن الكحول يمكن أن يتسبب في خسارة المنافع المتأتية من تناول الأطعمة الصحية.

الرجال ونعمة الكولاجين والبشرة السميكة

ويبدو أن العادات الغذائية لم يكن لها تأثير كبير على تجاعيد الوجه عند الرجال. وقد نُشرت نتائج هذه الدراسة في مجلة الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية.

دراسات سابقة كشفت أن النساء أكثر عرضة للتجاعيد، ولعل أحد الأسباب وراء ذلك يتمثل في طبقة جلدهن الرقيقة.

في هذا الشأن، ذكرت الدكتورة سلمى ميكيتش أنه "بالإضافة إلى عدم التدخين وحماية البشرة من الشمس، قد يكون لدى المرأة التي ترغب في الظهور أصغر سناً مدةً أطول، الآن، طريقةٌ أخرى لتأخير ظهور التجاعيد.

لكن الأمر يقتصر فقط على النساء، حيث لم يلاحَظ أي فرق لدى الرجال الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً وغيرهم من الرجال".

ويعتقد العلماء أن اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة يساعد الجسم في الحصول على الكثير من الفيتامينات والفلافونويد (مركبات عضوية نباتية مضادة للأكسدة). وتعمل هذه المكونات على تعزيز صحة البشرة ضد الشيخوخة وتحفيز إفراز مادة الكولاجين، وهي الألياف التي تحافظ على البشرة مشدودة.

ورجَّح العلماء أن النساء أكثر عرضة للتجاعيد؛ لأن نسبة الكولاجين في بشرتهن أقلُّ، مقارنةً مع الرجال. نتيجة لذلك، يبدو الرجال دائماً أصغر ولفترة أطول.

إذاً.. أي فاكهة هي الأفضل؟

جميع الفواكه مفيدة، لكن العناصر التي تساعد البشرة موجودة بوفرة في بعضها دون الآخر، نذكر منها:

1 الكيوي؛ لأنه غني بفيتامين C.

2 الرمان؛ لغناه بالمعادن والفيتامينات.

3 البطيخ، غني أيضاً بالمعادن ومضادات الأكسدة.

4 الأفوكادو؛ لاحتوائه على فيتامين E وفيتامينات B Complex.

5 التفاح، يمكن وضع الفاكهة المطحونة مباشرة على البشرة وتنظيف البشرة بخل التفاح.

6 الموز؛ لِغناه بمضادات الأكسدة والمنغنيز وفيتامين C و B6.

7 العنب؛ لأنه مصدر غني بفيتامين C، والمنغنيز.

لذا، يمكن خلط بعض هذه المستحضرات في الخلاط والحصول على كوكتيل فواكه يكافح ظهور تلك الخيوط الرفيعة حول العينين مع كل رشفة. حسب عربي بوست.

المرأة
الجمال
تغذية
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    بناء التنوع.. شعار اليوم العالمي لهندسة العمارة

    جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية تنظم فعاليات نادي ريحانة الصيفي للفتيات

    مأساة مسلم بن عقيل: الغريب الوحيد في كربلاء ودروسٌ للشباب

    "رقبة التكنولوجيا" المنحنية... آثار الإدمان الرقمي وكيفية الوقاية

    محرّم في زمن التحول

    تحدّي عاشوراء: أربعون يوماً لتكون حسينيّاً في زمن الضياع

    آخر القراءات

    تعرّفي على فوائد التفاح

    النشر : الأثنين 04 نيسان 2016
    اخر قراءة : منذ 23 ثانية

    ذاكرة النسيان

    النشر : السبت 29 كانون الأول 2018
    اخر قراءة : منذ 35 ثانية

    في رمضان فئة باغية لاتصوم عن القتل

    النشر : السبت 03 حزيران 2017
    اخر قراءة : منذ 38 ثانية

    صادق العترة.. بين المجالس العلمية والمناظرات الدينية

    النشر : السبت 29 حزيران 2019
    اخر قراءة : منذ 40 ثانية

    الميكروبات مفيدة لأطفالك

    النشر : الخميس 19 تشرين الاول 2017
    اخر قراءة : منذ 45 ثانية

    ليست فقط للزينة.. فوائد استخدام الزهور في منزلك

    النشر : الخميس 31 آذار 2022
    اخر قراءة : منذ 53 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    مدينة الانتظار: تُجدد البيعة والولاء في عيد الله الأكبر

    • 605 مشاهدات

    الترند الجديد "لابوبو": صدفة؟ أم واحدة من أنجح حملات التسويق في 2025؟

    • 410 مشاهدات

    بعد تراجع وفيات النوبات القلبية.. ما الذي يُهدد حياتنا الآن؟

    • 409 مشاهدات

    حين تباع الأنوثة في سوق الطاقة: عصر النخاسة الرقمي

    • 390 مشاهدات

    ابتسم… أنت تمضي بلا هوية

    • 369 مشاهدات

    حلالٌ لهم.. حرامٌ علينا

    • 347 مشاهدات

    هاجر حسين كقارئة: طموحات مستقبلية ورسالة ملهمة

    • 3629 مشاهدات

    الترند الجديد "لابوبو".. صدفة أم واحدة من أنجح حملات التسويق في 2025؟

    • 1497 مشاهدات

    القليل خير من الحرمان

    • 1305 مشاهدات

    وميض من التاريخ: تتويج إلهي بالولاية

    • 1165 مشاهدات

    الخلود في زمن التفاهة: كيف ينتصر علم الإمام علي على مادية العصر

    • 1104 مشاهدات

    الإمام محمد الباقر: منارة العلم التي أطفأها الظلم

    • 931 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    بناء التنوع.. شعار اليوم العالمي لهندسة العمارة
    • منذ 5 ساعة
    جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية تنظم فعاليات نادي ريحانة الصيفي للفتيات
    • منذ 5 ساعة
    مأساة مسلم بن عقيل: الغريب الوحيد في كربلاء ودروسٌ للشباب
    • منذ 5 ساعة
    "رقبة التكنولوجيا" المنحنية... آثار الإدمان الرقمي وكيفية الوقاية
    • منذ 5 ساعة

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة