نسمع دائماً أن خل التفاح بمثابة حل لكل مشاكل البشرة، من البهتان إلى ندوب حب الشباب والبقع والتصبغات وحتى علاج الإكزيما ومشاكل الجلد الأخرى. لكن قبل هذا، هل هو آمن لاستخدامه لكل أنواع البشرة؟ يُمكنكِ معرفة رأي أطباء الجلدية وتحذيراتهم والطريقة الآمنة لاستخدامه في هذا الموضوع:
استخدامات خل التفاح كثيرة ومغرية.. لكن هل هو آمن لبشرتك؟
استخدامات خل التفاح كثيرة، إذ يستخدم في المطبخ والطهي وفي الأطعمة الصحية، إذ يساعد في تنقية جهازنا الهضمي (بفضل البكتيريا الجيدة التي تحبها أمعاؤنا)، وحتى في تنظيم سكر الدم (بتحسين نسبة الأنسولين في الدم)، وفي الحميات الغذائية لفقدان الوزن، كما له استخدامات وفوائد كثيرة للبشرة وفروة الرأس.
سنركز في البداية على استخدامات خل التفاح للبشرة والشعر، وهل هو آمن لاستخدامه على بشرتنا أم لا؟ خصوصاً أن البعض يروج له على أنه حل لكل مشاكل البشرة من البهتان إلى ندوب حب الشباب والبقع والتصبغات.
ولأن مثل هذه المواضيع تحتاج دليلاً علمياً، بحثنا عن رأي الأطباء. وجدنا أن طبيبة الجلدية راتشيل جاترز مؤسسة موقع MDhairmixtress المتخصص بمشاكل البشرة وعلاجاتها تدعم بعض هذه الآراء وتحذر من بعضها الآخر.
إذ قالت في حوارٍ لها مع مجلة المرأة Real Simple: "في الواقع ، قيل إن أبقراط، والد الطب الحديث، استخدم ACV للمساعدة في تطهير وعلاج جروح الجلد منذ أكثر من 2000 سنة". ثم فندت استخدامات خل التفاح الشائعة وإن كانت ذات فائدة حقاً أم لا.
استخدامات خل التفاح في علاج مشاكل البشرة
هل يعالج خل التفاح الإكزيما وحب الشباب؟ يدعي الكثير من الناس أن خل التفاح يساهم في تخفيف الإكزيما وحب الشباب والخطوط الدقيقة، ويجعل البشرة تبدو أكثر إشراقاً وشباباً، لكن الدكتورة جاترز أكدت أنه لا توجد دراسة علمية جيدة لإثبات ذلك قطعاً، ولأنه قد يسبب حساسية لبعض أنواع البشرة، فنصحت بالتواصل مع طبيب للأمراض الجلدية قبل استخدامه على البشرة حتى لا يأتي بنتائج عكسية.
علاج بعض الأمراض الجلدية: يمكن أن يكون لتكوين خل التفاح العديد من الفوائد المحتملة للبشرة. إذ أوضحت الطبيبة الجلدية: "خل التفاح يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ويمكن أن يساعد في قتل البكتيريا والخميرة على الجلد المرتبط بحالات مثل حب الشباب والإكزيما والقشرة".
كما قد يساعد المستوى العالي من حموضة خل التفاح في بعض علاج الأمراض الجلدية (ولكن لاحظ جيداً: حموضتها العالية تجعل من الضروري تخفيفها بالماء)، فالجلد الصحي يقع على الطرف الحمضي من طيف الأس الهيدروجيني.
ومع ذلك، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما أن يكون لديهم درجة حموضة مرتفعة في الجلد، ما قد يضر بحاجز الجلد ويجعله أكثر عرضة للعدوى. نظراً لأن خل التفاح حمضي، وقد يساعد في استعادة بعض من درجة الحموضة الطبيعية للبشرة.
تقشير البشرة وتنعيمها: بالإضافة إلى علاج حالات الجلد الأكثر إزعاجاً، فإن خل التفاح مكون مرغوب فيه بمستحضرات التجميل أيضاً. تقول طبيبة الجلدية: "يحتوي على حمض الستريك، وحمض ألفا هيدروكسي (أو AHA) يستخدم لتقشير البشرة وتفتيحها وتنعيمها، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة متعددة الفينول، والتي قد تساعد في تحسين مظهر البشرة".
كيف تعرف ما إذا كان استخدام خل التفاح آمناً على بشرتك؟
قبل أن تقفزي مباشرة وتضعي خل التفاح على بشرتك بعد قراءة فوائده، اعرفي هذا: خل التفاح ليس علاجاً شاملاً، وقد لا يكون مسموحاً به للجميع، في حين أنه قد يكون مفيداً لمشاكل الجلد لدى بعض الأشخاص، من المهم أن تعرفي أنه لم تكن هناك أي دراسات موثوقة لدعم ادعاءات الناس حول استخدام خل التفاح كعلاج جلدي، لهذا من المهم لأصحاب البشرة الحساسة العودة لطبيب الجلدية قبل الاستخدام حتى لا يعانوا من مشاكل محتملة مع تهيج الجلد والحروق أحياناً.
إذا حصلت على الضوء الأخضر من الطبيب، فإليك كيفية تطبيق استخدام خل التفاح برفق وأمان على بشرتك، وفقاً للدكتورة جاترز.
اختبريه أولاً
قومي دائماً بإجراء اختبار البقعة أولاً على منطقة غير واضحة من بشرتك (فكري: تحت خط الفك) قبل تمريره على وجهك بالكامل.
تخفيف حب الشباب: للمساعدة في إزالة الزيت الزائد أو تخفيف دهنية البشرة المعرضة لحب الشباب، جربي محلول تخفيف ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوبين من الماء، ثم باستخدام كرة قطنية أو مستديرة، امسحي الخليط برفق على بشرتك، ثم اشطفيه. جربي ذلك من يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع لتري نتائج فعلية.
للإكزيما: اخلطي 1 كوب من خل التفاح في حوض ماء فاتر. انقعي المناطق المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اشطفيها بالماء البارد. اتبعي ذلك الروتين باستخدام مرطب لطيف وخال من العطور. حسب عربي بوست
هكذا يعالج خل التفاح قشر الشعر ومشاكل فروة الرأس
يختار العديد من الأشخاص العلاجات الطبيعية بدلاً من الأدوية، التي لا يستلزم الحصول على بعضها وصفة طبية لعلاج العديد من المشاكل الصحية، بداية من الغثيان والحموضة ووصولا إلى بثور حب الشباب.
ويعد خل التفاح أحد الاختيارات المنتشرة لمجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية بسبب خصائصه المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة.
يساعد خل التفاح في تخفيف بعض الأعراض التي تصيب فروة الرأس، ومن بينها التقشر والحكة المستمرة وقشر الشعر.
فيما يلي يورد موقع "ميديكال نيوز توداي" Medical News Today الأدلة على جدوى استخدام خل التفاح لعلاج قشرة الرأس، بالإضافة إلى كيفية استخدامه وتجنب أي مخاطر أو آثار جانبية له.
يشير الخبراء إلى أن خل التفاح يساعد في تخفيف أعراض القشرة عن طريق إعادة التوازن إلى مستويات الأس الهيدروجيني الطبيعية لفروة الرأس. ويعتقد البعض منهم أنه يمنع أيضًا نمو الفطريات التي تساهم في جفاف الجلد والحكة.
ولكن يؤكد الخبراء على أن النصائح تعود إلى محصلة تجارب ذاتية وإرث قديم وبعض دراسات بحثية تدعمها القليلة والتي تشير نتائجها إلى أن خل التفاح ربما يقدم الفوائد التالية التي يمكن أن تساعد في الحد من أعراض القشرة:
1-موازنة الرقم الهيدروجيني
إن الرقم الهيدروجيني المثالي لفروة الرأس هو 5.5، وهو حمضي قليلاً، في حين أن الماء له درجة حموضة محايدة هي 7.0، وتكون المواد ذات قيم الحموضة الأعلى من 7.0 قلوية.
ويقدر الرقم الهيدروجيني للعديد من أنواع الشامبو التجارية، بما يشمل الأصناف التي يشير صانعوها إلى أنها منتجات مضادة للقشرة، بأكثر من 5.5.
ويمكن أن يتسبب الشامبو والصابون القلوي في تهيج الجلد وفروة الرأس، مما يتسبب في الاحمرار والحكة والتقشر.
وتشتمل العوامل الأخرى، التي يمكن أن تؤثر على درجة حموضة فروة الرأس، على:
• الدهون الزائدة
• عرق
• تلوث الهواء
• المنتجات المضادة للبكتيريا
• التعرض الزائد للشمس
• منظفات الغسيل
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، وكمحلول حمضي ضعيف، ربما يساعد في خفض مستوى الأس الهيدروجيني لفروة الرأس، مما يؤدي إلى تقليل أعراض القشرة.
خل التفاح
2-منع نمو الفطريات والبكتيريا
يركز الكثير من البحث العلمي على الميكروبيوم البشري، وهو المادة الجينية الجماعية للميكروبات التي تعيش في جسم الإنسان. وفي دراسة أجريت عام 2018، قارن الباحثون ميكروبيوم فروة الرأس لـ 140 بالغًا يعانون أو لا يعانون من قشرة الرأس. وكشفت نتائج الدراسة أن من يعانون من قشر الشعر كانت لديهم كميات أعلى بكثير من بكتيريا المكورات العنقودية على البشرة والأنواع الفطرية Malassezia غير المستزرعة مقارنة مع الآخرين.
وأشارت دراسة أجريت عام 2019 إلى أن خل التفاح غير المخفف له نشاط قوي مضاد للميكروبات. ولكن توصل الباحثون إلى أن خل التفاح له نشاط أقل مضاد للفطريات بتركيزات أقل.
كيفية الاستخدام بأمان
قد يساعد غسل فروة الرأس بمحلول خل التفاح المخفف في تقليل القشرة:
1- يتم إضافة 1-2 ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى ربع لتر من الماء الدافئ.
2- بعد غسل الشعر بالشامبو يتم صب محلول خل التفاح المخفف على الرأس.
3- يتم تدليك المحلول المخفف بأصابع اليدين على فروة الرأس.
4- يفضل الشطف بعد عدة دقائق.
5- يمكن إضافة زيت عطري إلى المحلول المخفف من خل التفاح للتقليل من رائحته النفاذة لمن يجدها غير مرغوب فيها.
مدى التحسس لخل التفاح
يجب إجراء اختبار لمدى تحسس البشرة لخل التفاح كما يلي:
1. يتم وضع بضع قطرات من خل التفاح المخفف أو المركز بالكامل على ظهر اليد.
2. إذا ظهرت علامات تهيج مثل الاحمرار أو الحكة أو الحرق على منطقة ظهر اليد، فيجب الامتناع عن استخدام محلول خل التفاح مركز أو مخفف على فروة الرأس.
3. يجب التحقق مرة أخرى من منطقة ظهر اليد التي تم وضع قطرات خل التفاح عليها خلال اليوم، حيث يمكن أن تحدث تفاعلات الجلد في غضون بضع دقائق أو عدة ساعات بعد وضع المحلول على البشرة.
موانع الاستعمال
يمكن أن يتسبب محلول خل التفاح المخفف في حدوث تهيج في فروة الرأس على الرغم من عدم ظهور أعراض تهيج خلال تجربة قياس مدى التحسس له، بخاصة أن الاستخدام الموصى به يتدرج من درجة تخفيف تقدر بـ 1-2 ملعقة كبيرة لكل ربع لتر من الماء مرة أو مرتين في الأسبوع. ويمكن زيادة الكمية تدريجيًا لتصل إلى 5 ملاعق كبيرة من خل التفاح. ويجب على أي مستخدم للمحلول المخفف يلاحظ ظهور أي علامات تهيج بفروة الرأس أو تفاقم قشرة الرأس التوقف عن استخدامه بشكل فوري. حسب موقع العربية
اضافةتعليق
التعليقات