• الرئيسية
  • كل المواضيع
  • الاتصال بنا
facebook twitter instagram telegram
بشرى حياة
☰
  • اسلاميات
  • حقوق
  • علاقات زوجية
  • تطوير
  • ثقافة
  • اعلام
  • منوعات
  • صحة وعلوم
  • تربية
  • خواطر

كيف تتغلب على التسويف؟

سمانا السامرائي / الأثنين 16 كانون الثاني 2023 / تطوير / 1356
شارك الموضوع :

لأننا جميعاً مررنا بفترات كنا فيها أقل انتاجاً وتنظيماً للوقت وأكثر فوضوية وتأجيلا لكل الأمور

عقدت العزم على كتابة مقالة عن التسويف، ذلك المرض الفتاك الذي يسلب العمر ويحرمنا من الفرص ويقعدنا في درب الزمان مراقبين في حسرة وندامة.

أردت أن أنقل أهم الدراسات التي تتحدث عن التسويف والتي تؤكد أن أسباب التسويف والتأجيل عديدة منها:

- انتظار لحظة توقد الشغف للبدء في الأعمال الكبيرة.

- تخمين إن المهمة قد تنتهي في وقت أقل مما هي عليه أو إنها أبسط مما هي عليه.

- تخمين أن المهمة تحتاج إلى وقت طويل لإنهائها أو إنها أكثر تعقيداً مما هي عليه.

- الخوف من الوقوع في الخطأ والنزعة إلى الكمال.

- التشتت الذهني المصاحب لتغيرات العصر.

- الاضطرابات النفسية كالقلق والاكتئاب والوسواس القهري ونقص الانتباه وفرط الحركة.

بدأت أكتب هذه المقالة بحماس شديد لأننا جميعاً مررنا بفترات كنا فيها أقل انتاجاً وتنظيماً للوقت وأكثر فوضوية وتأجيلا لكل الأمور، إلا إننا تجاوزنا هذه الفترات عبر المحاولة والفشل أو عبر القراءة والاطلاع على أساليب ناجعة لإيقاف نزيف الوقت، وهذا منحنا معرفة وخبرات تمكننا من تجاوز أزمات مشابهة ويمكننا مشاركتها مع الآخرين بثقة.

أردت أن أكتب في هذه المقالة عن طرق متعددة لمحاربة التسويف مثل كتابة المهام يومياً كل صباح في ورقة أو الهاتف، وترتيب الأولويات في مصفوفة آيزنهاور لإدارة الوقت من حيث الأهمية والعجالة، وترك الهاتف في مكان آخر أو استخدام تطبيق كـ forest أو أنظمة إدارة الاستخدام وتحديد الوقت الموجودة في معظم الأجهزة، أردت أيضاً أن أنقل للقارئ أهمية الانتباه للحديث مع الذات ومحاولة جعله إيجابياً تجاه المهام وإدارة الوقت بشكل عام، فترديد عبارات مثل "وقتي منظم" و"أحب عملي" "عملي جميل ويسعدني" "أنا أنجز عملي بكفاءة وفي الوقت المحدد" تجعلك تشعر بحالة أفضل ومن ثم التعامل باقتدار مع أعمالك مهما كبرت.

إلا إنني استغرقت الوقت من منتصف كانون الثاني حتى نهايته لكتابة هذه المقالة، وهذه المقالة هي شاهد حي على التسويف، فالفكرة زارتني في يوم، والعنوان كتب في يوم، وكل فقرة في يوم، أكتب كلمتين ثم يأخذني شيء ما، أو تتشتت أفكاري، أو تمر أيام لا أشعر برغبة لفعل شيء أو إن لا فسحة للقيام بأي شيء ثقافي ترفيهي ككتابة مقالة رغم أن الأفكار تزدحم في عقلي، خذ بعين الاعتبار إنني عادة أكتب المقالة كاملاً في نصف ساعة.

لذلك صديقي القارئ لن تجد شيئاً مفيداً، هنا أسخر من نفسي لتحذلقها، ونضحك معاً على غرابة تجربتنا الإنسانية!

هذه هي الحياة!

نتعب أحياناً، نلهو ونسهو أحياناً، ونخطئ في أحيانٍ كثيرة.

ليس في يدنا إلا أن نتوكل على المدبر جل وعلا ونطلب منه المعونة في أعمالنا والإرشاد في اختيار الأعمال الأصلح لوجودنا والبركة في أوقاتنا لنحيا بناة للحضارة، سعاة لخير البشر، فلا حول ولا قوة لنا إلا به.

في الختام إذا كان لديك بعض الطرق للتغلب على التسويف فأخبرني، فأنا هنا أسأل أيضاً.

الشخصية
التفكير
السلوك
العمل
شارك الموضوع :

اضافةتعليق

    تمت الاضافة بنجاح

    التعليقات

    آخر الاضافات

    أبا الفضل.. بقية الدمع في مآقينا

    القيم والمآثر الأخلاقية في حياة الإمام الحسين

    أنصار الحسين يوم عاشوراء: قصة التضحية والوفاء الأبدي

    ارتفاع هائل في استهلاك الطاقة بسبب الذكاء الاصطناعي

    بناء التنوع.. شعار اليوم العالمي لهندسة العمارة

    جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية تنظم فعاليات نادي ريحانة الصيفي للفتيات

    آخر القراءات

    فن المحاولة!

    النشر : السبت 31 كانون الأول 2022
    اخر قراءة : منذ 4 ثواني

    فوائد تجارب الفشل: اسأل مجرب ولا تسأل حكيم

    النشر : السبت 10 حزيران 2023
    اخر قراءة : منذ 6 ثواني

    الحرمل وأم سبع عيون.. تعويذتان تستهوي النساء ليومنا هذا

    النشر : الخميس 01 آب 2019
    اخر قراءة : منذ 19 ثانية

    أم المؤمنين خديجة.. سيرة عطرة مستترة بين السطور

    النشر : الأثنين 03 نيسان 2023
    اخر قراءة : منذ 32 ثانية

    الأم مدرسة

    النشر : الأثنين 16 كانون الأول 2019
    اخر قراءة : منذ 40 ثانية

    قواعد تقيك من داء السكري من النوع الثاني

    النشر : الأربعاء 23 كانون الأول 2020
    اخر قراءة : منذ 45 ثانية

    الأكثر قراءة

    • اسبوع
    • شهر

    مأساة مسلم بن عقيل: الغريب الوحيد في كربلاء ودروسٌ للشباب

    • 1235 مشاهدات

    بعد تراجع وفيات النوبات القلبية.. ما الذي يُهدد حياتنا الآن؟

    • 445 مشاهدات

    ابتسم… أنت تمضي بلا هوية

    • 433 مشاهدات

    تحدّي عاشوراء: أربعون يوماً لتكون حسينيّاً في زمن الضياع

    • 418 مشاهدات

    محرّم في زمن التحول

    • 418 مشاهدات

    أنصار الحسين يوم عاشوراء: قصة التضحية والوفاء الأبدي

    • 416 مشاهدات

    القليل خير من الحرمان

    • 1331 مشاهدات

    مأساة مسلم بن عقيل: الغريب الوحيد في كربلاء ودروسٌ للشباب

    • 1235 مشاهدات

    وميض من التاريخ: تتويج إلهي بالولاية

    • 1180 مشاهدات

    الخلود في زمن التفاهة: كيف ينتصر علم الإمام علي على مادية العصر

    • 1113 مشاهدات

    قراءة في كتاب: إدارة الموارد البشرية

    • 775 مشاهدات

    لمن تشتكي حبة القمح إذا كان القاضي دجاجة؟

    • 650 مشاهدات

    facebook

    Tweets
    صحيفة الكترونية اجتماعية ثقافية بادارة جمعية المودة والازدهار للتنمية النسوية

    الأبواب

    • اسلاميات
    • حقوق
    • علاقات زوجية
    • تطوير
    • ثقافة
    • اعلام
    • منوعات
    • صحة وعلوم
    • تربية
    • خواطر

    اهم المواضيع

    أبا الفضل.. بقية الدمع في مآقينا
    • الخميس 03 تموز 2025
    القيم والمآثر الأخلاقية في حياة الإمام الحسين
    • الخميس 03 تموز 2025
    أنصار الحسين يوم عاشوراء: قصة التضحية والوفاء الأبدي
    • الخميس 03 تموز 2025
    ارتفاع هائل في استهلاك الطاقة بسبب الذكاء الاصطناعي
    • الخميس 03 تموز 2025

    0

    المشاهدات

    0

    المواضيع

    اخر الاضافات
    راسلونا
    Copyrights © 1999 All Rights Reserved by annabaa @ 2025
    2025 @ بشرى حياة