إعداد: هدي محمد

جمال

من اجل نضارة بشرتك

الصفحة الرئيسية - فهرست العدد 87 - إتصل بنا   

إذا كنت تتمتعين بنوم منتظم فأنت تملكين أهم أسرار جمال البشرة والصحة الجيدة‏,‏ فالجلد ينشط ويجدد خلاياه أثناء النوم ضعف ما يقوم به أثناء الصحيان‏,‏ والمحرومون من النوم أو ساعات النوم الكافية يعانون من نقص الهرمونات التي تحتاجها البشرة لمواجهة العوامل البيئية‏,‏ لذا تنهار عملية تجديد الخلايا وتترك وراءها التجاعيد والترهلات‏. والمرأة تحتاج إلى سبع ساعات من النوم يوميا، واليك بعض النصائح:

- تجنبي ترك المكياج على وجهك أثناء النوم لما تحتويه أدوات التجميل من مواد كيماوية.

-  تأكدي أن كثرة المكياج تظهر عيوب البشرة في كثير من الحالات خاصة في السن المتقدمة.

- يجب عليك في جميع مراحل عمرك الحرص على استنشاق الهواء النقي ولو لمدة خمس دقائق يومياً وكذلك التعرض لقدر مناسب من الأشعة فوق البنفسجية والقيام ببعض التمرينات البسيطة لضمان تنشيط الدورة الدموية في جميع أجزاء جسمك.

-  إن أفضل مادة فعالة وجدها الأخصائيون  هي المادة المنزلية زهيدة الثمن المعروفة باسم (الفازلين). إذ إنها تضفي على البشرة نعومة.

من أجل الحفاظ على رطوبة البشرة

أولا: تقليل الاستحمام بالماء الساخن، وإذا كانت بشرتك جافة جدا، الأفضل أن يكون الاستحمام كل يومين مرة؟، ولتدركي أنه كلما زادت مدة مكوثك في الماء كلما زادت كمية الزيوت الواقية للبشرة التي تفقدينها، لذلك يجب أن لا يستغرق استحمامك أكثر من 15 دقيقة، واستعملي الماء الفاتر لا الماء الساخن .

ثانيا: تجنبي استعمال الليفة، فاستعمال يديك أو اسفنجة في تنظيف خفيف لوجهك أفضل من الليفة لأنها تزعج البشرة الشديدة الجفاف.